hedef 50 kilo olmak.. :)))

elaprensess .!.:
gecen hafta: 63.0
bu hafta: 62.8

200 grm sadece:KK43:((((

sole bir kilo veremiyorum yaa:KK43:((

bu arada tarildiktan sonra tartim birdaha tartmadi .. sanirim bozulduu:KK43:(
Genişletmek için tıkla...
ama abla 1 kilo hiç mi hi saglıklı degil biliyosun iyi böyle yavas gitmesi kolay kolay almaman demek

kızlar vucudum öyle güzel toparlanıyo ki bugun karnım baya bi inmişti ciddi şekilde ki 2 yıl stilistlik modelistlik egitimi görünce vucut ölçülerine fena takıntılıyım dedim ki kesin yarım kilo verdim tartıya çıktım sonuc +100 gram ilk moralim bozuldu ama aynadan vuducumu görünce gülümsedimm

gecen hafta 57.5
bu hafta 57.6
fark +0,100 gram
 
kahvaltım 8.00
3 (küçük) lokma katmer
3 (küçük) lokma saray helvası annem yaptı tadına bak dedi kıyamadım hemde ödülüm olsun 2 gün agzıma gram tatlı almadım dün ki menümde güzeldi telaştan sinirden yazamadım kusura bakmayınnnn
orta boy patatesin ortasından 1 parmak kalınlıgında kesip küp küp dogradım 1 kase baharatlı yogurda ilave ettim yiyorum şimdi birazdanda türk kahvesi şöylee analı kızlı içicezz:126:
 
dilviin .!.:
ama abla 1 kilo hiç mi hi saglıklı degil biliyosun iyi böyle yavas gitmesi kolay kolay almaman demek

kızlar vucudum öyle güzel toparlanıyo ki bugun karnım baya bi inmişti ciddi şekilde ki 2 yıl stilistlik modelistlik egitimi görünce vucut ölçülerine fena takıntılıyım dedim ki kesin yarım kilo verdim tartıya çıktım sonuc +100 gram ilk moralim bozuldu ama aynadan vuducumu görünce gülümsedimm

gecen hafta 57.5
bu hafta 57.6
fark +0,100 gram
Genişletmek için tıkla...

ama gercekten cok uzun zamandir veriyorum bu kilolari.. bazen sole bir kilo gitse cok. moral olacak .. gercekten kacamagimda yok.. dun yazmadim ama egzersizde yaptim.. 100 er hareket 20 dk ... birde deger tartim 63.6 gosterdi..:KK43:(((
 
Günaydın kızlaaar ;

Uzun zaman oldu yazamadım, kusuruma bakmayın. Eveeet ameliyatımı oldum, ilk bir hafta diil buraya yazmak önümü göremiyordum doğru düzgün, göz kapakları fena şişikti, ilaçların da etkisiyle tv'ye bilg. ekranına bakamıyordum, telefonlarıma bile annem cevap verdi hep. Valla herkes sağlığının kıymetini bilsin, benimki gayet basit ve sıradan bir operasyondu ama işte neşter değdi mi bir yere en kötü 1 hafta uğraşıyor insan. Hele ilk 48 saat neredeyse hiçbirşey göremedim. Allah'a şükür şimdilik iyiyim.

Şimdi gelelim asıl önemli konuya :) acı gerçeklere, biliyorsunuz buraya yazmaya başladığımdan beri güzel güzel gidiyordu diyetim, ameliyattan sonraki 3. gün patlattım :) bildiğiniz öküz gibi yedim, hadi herkes bana bir yuhhh çeksin.. çeksin çeksin, çok utanıyorum bunları yazmaktan, şiştim tekrar resmen.

sonra oturdum düşündüm hesapladım, tatile ne kadar vakit kaldı diye, dedimki peri kendine çeki düzen ver, olmayacak böyle. evde çok sevdiğim ve artık üstüme olmayan bir pantolonum var. çektim onu bacağıma, tabi üst bacağımdan yukarı çıkmadı, geçtim aynanın karşısına resimlerimi çektim. bilgisayara kaydettim. bu arada tarih 9 nisan akşamıydı. o günden beri güzel bir diyete başladım, güzel dediysem oldukça sıkı bir diyet. ve haftada 5-6 gün de spora başladım tekrar. bu arada yalanım yok utandığım için yazamadım buraya. dedimki kendi kendime ne yazacaksın şimdi?? atıp tutuyordun böyle yemiyorum böyle spora gidiyorum diye. sonra oturdun löpür löpür yedin. yuhh sana. şimdilik ilk 1 haftayı doldurdum, şükür bozmadım, dün biraz git gellerim oldu yaramazlık yapmak istedi canım. hemen hesapladım 88 gün kalmış tatile, yoook dedim tatile gidince yersin ne yemek istiyorsan şimdi izin yok.

dün akşam da aynı pantolonumu tekrar geçirdim bacağıma (dikkat edin bacağıma popoma diil :)) olmuyor hala tabiki ama aynı resimleri çekip 1 hafta öncesiyle karşılaştırdım, inanır mısın 1 haftada gözle görülecek kadar fark var :) tabiki öyle incecik olmamışım 1 haftada aklınıza farklı birşey gelmesin ama o şişiklik gitmiş. hafif bir incelme olmuş. bunu bu şekilde gözle görmek bile çok heyecanlandırdı gaza getirdi beni.

cumartesi sabahı kalkıp tartılacağım ve bildireceğim. en son buraya 58 kilo bildirmiştim, bakalım bu hafta ne çıkacak???

haaaa bu arada aşama aşama belli kilolara inince kendimi ödüllendireceğim, ama yiyecekle değil. ilk hedefim 54'e inebilmek, eğer inersem çok beğendiğim bir spor ayakkabı var, salonda giydiğim ayakkabım eskidi zaten, o ayakkabıyı alacağım. spor salonuna gidince bazen ayakkabıma bakıp yenisini istiyorsan haketmelisin diyorum, yolum bir avmy'ye düştüğünde o markanın mağazasına gidip o ayakkabıya bakıyorum, elime alıyorum, bu ayakkabıyı almayı hakedeceğim diyorum.

bunlar da şimdilik uyguladığım motivasyon yöntemleri.

sizler de iyisinizdir umarım.
 
kahvaltim:
ac karnina
1 kayisi
1 incir
keten tohumu

1 dilim kepek ekmegi
1 kucuk boy domates
1 kucuk boy salatalik
2 kib.kut. buyk. beyaz peynir

ayilmak icin sutlu kahve
 
elaprensess .!.:
ama gercekten cok uzun zamandir veriyorum bu kilolari.. bazen sole bir kilo gitse cok. moral olacak .. gercekten kacamagimda yok.. dun yazmadim ama egzersizde yaptim.. 100 er hareket 20 dk ... birde deger tartim 63.6 gosterdi..:KK43:(((
Genişletmek için tıkla...
olsun moral bozmak yok
bak ben 60'a ayak basacagıma hayatta inanmazdım ya hayatta diyorum bak o kadar emindim k,m kabul ederki 49-50 kilodan 60'ı
ben takıntılıyım ciddi şekilde ama hayat işte nasip böyleymiş moral bozmak yok tamam mı ?
verecegiz bu kilolarıı hemde sımsıkı fit bir şekilde :KK31:
 
su_perisi79 .!.:
Günaydın kızlaaar ;

Uzun zaman oldu yazamadım, kusuruma bakmayın. Eveeet ameliyatımı oldum, ilk bir hafta diil buraya yazmak önümü göremiyordum doğru düzgün, göz kapakları fena şişikti, ilaçların da etkisiyle tv'ye bilg. ekranına bakamıyordum, telefonlarıma bile annem cevap verdi hep. Valla herkes sağlığının kıymetini bilsin, benimki gayet basit ve sıradan bir operasyondu ama işte neşter değdi mi bir yere en kötü 1 hafta uğraşıyor insan. Hele ilk 48 saat neredeyse hiçbirşey göremedim. Allah'a şükür şimdilik iyiyim.

Şimdi gelelim asıl önemli konuya :) acı gerçeklere, biliyorsunuz buraya yazmaya başladığımdan beri güzel güzel gidiyordu diyetim, ameliyattan sonraki 3. gün patlattım :) bildiğiniz öküz gibi yedim, hadi herkes bana bir yuhhh çeksin.. çeksin çeksin, çok utanıyorum bunları yazmaktan, şiştim tekrar resmen.

sonra oturdum düşündüm hesapladım, tatile ne kadar vakit kaldı diye, dedimki peri kendine çeki düzen ver, olmayacak böyle. evde çok sevdiğim ve artık üstüme olmayan bir pantolonum var. çektim onu bacağıma, tabi üst bacağımdan yukarı çıkmadı, geçtim aynanın karşısına resimlerimi çektim. bilgisayara kaydettim. bu arada tarih 9 nisan akşamıydı. o günden beri güzel bir diyete başladım, güzel dediysem oldukça sıkı bir diyet. ve haftada 5-6 gün de spora başladım tekrar. bu arada yalanım yok utandığım için yazamadım buraya. dedimki kendi kendime ne yazacaksın şimdi?? atıp tutuyordun böyle yemiyorum böyle spora gidiyorum diye. sonra oturdun löpür löpür yedin. yuhh sana. şimdilik ilk 1 haftayı doldurdum, şükür bozmadım, dün biraz git gellerim oldu yaramazlık yapmak istedi canım. hemen hesapladım 88 gün kalmış tatile, yoook dedim tatile gidince yersin ne yemek istiyorsan şimdi izin yok.

dün akşam da aynı pantolonumu tekrar geçirdim bacağıma (dikkat edin bacağıma popoma diil :)) olmuyor hala tabiki ama aynı resimleri çekip 1 hafta öncesiyle karşılaştırdım, inanır mısın 1 haftada gözle görülecek kadar fark var :) tabiki öyle incecik olmamışım 1 haftada aklınıza farklı birşey gelmesin ama o şişiklik gitmiş. hafif bir incelme olmuş. bunu bu şekilde gözle görmek bile çok heyecanlandırdı gaza getirdi beni.

cumartesi sabahı kalkıp tartılacağım ve bildireceğim. en son buraya 58 kilo bildirmiştim, bakalım bu hafta ne çıkacak???

haaaa bu arada aşama aşama belli kilolara inince kendimi ödüllendireceğim, ama yiyecekle değil. ilk hedefim 54'e inebilmek, eğer inersem çok beğendiğim bir spor ayakkabı var, salonda giydiğim ayakkabım eskidi zaten, o ayakkabıyı alacağım. spor salonuna gidince bazen ayakkabıma bakıp yenisini istiyorsan haketmelisin diyorum, yolum bir avmy'ye düştüğünde o markanın mağazasına gidip o ayakkabıya bakıyorum, elime alıyorum, bu ayakkabıyı almayı hakedeceğim diyorum.

bunlar da şimdilik uyguladığım motivasyon yöntemleri.

sizler de iyisinizdir umarım.
Genişletmek için tıkla...

hosegeldin pericik :KK3: cok merak kiz seni gecmis olsunn.. insallah tekrar ayni sıkıntilari yasamazsin aminnn...insallah vereceksin :KK9: hadi bakalim baslamissin ...tatilede az kaldi tam gaz devamm:KK66:))
 
EBRUARIN .!.:
elacim gunaydin.hic yoktan iyidir 200 gr bile olsa 63ten 62 ye inmissin.
Genişletmek için tıkla...
sanada gunaydin ebrusum ... evt en azindan 200 bende cok moral bozmuyorum ama arada geliyolar yandan yandan :KK1:
birde tarti sorunum var ...
dilviin .!.:
olsun moral bozmak yok
bak ben 60'a ayak basacagıma hayatta inanmazdım ya hayatta diyorum bak o kadar emindim k,m kabul ederki 49-50 kilodan 60'ı
ben takıntılıyım ciddi şekilde ama hayat işte nasip böyleymiş moral bozmak yok tamam mı ?
verecegiz bu kilolarıı hemde sımsıkı fit bir şekilde :KK31:
Genişletmek için tıkla...
saol dilvinim moral icinnn :112:
dilviin .!.:
aynenn agzına saglık ebrucum
elaa ablaaaaaa bak sana moral yazısı yazarken kahvemi tasırdım ocak battı :KK3::KK1:
Genişletmek için tıkla...

:KK1: :KK1: cok tatlisin
 
elaprensess .!.:
sanada gunaydin ebrusum ... evt en azindan 200 bende cok moral bozmuyorum ama arada geliyolar yandan yandan :KK1:
birde tarti sorunum var ...

saol dilvinim moral icinnn :112:


:KK1: :KK1: cok tatlisin
Genişletmek için tıkla...

elacim hic hastanelerde ya da avm lerdeki hassas tarti da tartindin mi cunku onlar daha az tartiyo belki moral olur.ben bir kilo eksik cikmistim.
 
48.4 ben de. 300 gram vermişim. belki de spor yapmaya başladığım için kas ağırlığı artıyodur diye teselli ediyorum kendimi. haftaya en az 1 kilo vericem yetti artık.
 
EBRUARIN .!.:
elacim hic hastanelerde ya da avm lerdeki hassas tarti da tartindin mi cunku onlar daha az tartiyo belki moral olur.ben bir kilo eksik cikmistim.
Genişletmek için tıkla...

ben afedersin .... acik belden asagi cıplak tartiliyorum:KK1: pijamami. atiyom orta. tartilirsam ayakkabi felan:KK66:) bilmem deniyim bakalim...evsen cikmadan ustumdeki kiyafetle evde tartilirim sonra avm de
 
EBRUARIN .!.:
elacim hic hastanelerde ya da avm lerdeki hassas tarti da tartindin mi cunku onlar daha az tartiyo belki moral olur.ben bir kilo eksik cikmistim.
Genişletmek için tıkla...

ben afedersin .... acik belden asagi cıplak tartiliyorum:KK1: pijamami. atiyom orta. tartilirsam ayakkabi felan:KK66:) bilmem deniyim bakalim...evden cikmadan ustumdeki kiyafetle evde tartilirim sonra avm de
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X