hedef 50 kilo olmak.. :)))

camamber · 17 Nisan 2014

Dilara80 .!.:
sabahları yürüyüşe park var yakınımda ordaki aletlere binmek sonra geldiğimde hafif bi kahvaltı gün içerisindede ara öğünlerim vede akşam yemeğim olur saat 7 den sonra bişi yememeye karar verdim akşam abur cuburları çok kilo aldırdı beni( bi kaç güne kadar düzene sokmak istiyorum hayatımı yeme alışkanlığımı bakalım hayırlısı inş verebilirim

vazgeçmeyeceğiniz kurallar koyduktan ve bunlara uyduktan sonra kilo vermemek imkansız. başarılar :)

elaprensess · 17 Nisan 2014

camamber .!.:
fotograf benim değil. daha yapmadım o salatayı annem yapıyo bunu da internette buldum.
ayran detoksu dediğin, içine buğday falan konan şey mi? haşlanmış kabak falan da karıştırsan içine, emziriyorsan sıkıntı çekmezsin.

emzirmiyorum ...ya ben 300 400 vermekten biktim bazen hic veremiyorum.. iki gunluk denemk istiyorum sadece kahve seven biriyim ondan erteledim
sole bir detok
alintidir:
2 GÜNLÜK AYRAN DETOKSU
1. ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı:
... 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
hün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....
2 lıtre yagsız ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.
yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...
kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.karışım yeniden yapılıcak...ıdrarınızdan yagların cıktığını goreceksınız

elaprensess · 17 Nisan 2014

Dilara80 .!.:
selam kızlar aranıza katılabilirmiyim yaşım 32 2 kızım var boyum 1,58 kilom 63 destek olursanız sevirim kendimi kötü hissediyorum bu kiloyla hiç bişiyi yakıştıramıyorum :26:

hosgeldinn :KK71:

neguzel 2 kizin var ve 63 kilosun ben bitane dogurdum darma duman oldum.. Allah bagislasin kizlarini..tabiki destek oluruzzzzz :112: yarin tarti gunumuzzz... yediklerini kacamaklarini sporlarini payladirsan cok motive olursunn.. insallah vericeksin ...

ElifxEylul · 17 Nisan 2014

camamber .!.:
vazgeçmeyeceğiniz kurallar koyduktan ve bunlara uyduktan sonra kilo vermemek imkansız. başarılar :)

tşk ederim sanada başarılar canım inşallah el birliğiyle olucakk :21:

EBRUARIN · 17 Nisan 2014

Dilara80 .!.:
selam kızlar aranıza katılabilirmiyim yaşım 32 2 kızım var boyum 1,58 kilom 63 destek olursanız sevirim kendimi kötü hissediyorum bu kiloyla hiç bişiyi yakıştıramıyorum :26:

hosgeldin Dilara. .diyet ailemizin yeni uyesii.bu arada kac kisi olduk elacim??

ElifxEylul · 17 Nisan 2014

elaprensess .!.:
hosgeldinn
neguzel 2 kizin var ve 63 kilosun ben bitane dogurdum darma duman oldum.. Allah bagislasin kizlarini..tabiki destek oluruzzzzz :112: yarin tarti gunumuzzz... yediklerini kacamaklarini sporlarini payladirsan cok motive olursunn.. insallah vericeksin ...

amin çok sağol canımm ALLAH cümlemizin çocuklarını bağışlasın korusun yarından itibaren yazıyorum yediklerimi:))

ElifxEylul · 17 Nisan 2014

EBRUARIN .!.:
hosgeldin Dilara. .diyet ailemizin yeni uyesii.bu arada kac kisi olduk elacim??

tşk ederim hşb :KK34:

EBRUARIN · 17 Nisan 2014

dilviin .!.:
annemde biraz çil var bende üzülüyorum bende de olsun çil diyeee
cidden nasıl yapabilirim çil yüzümde olsun çok istiyorum

alemsin dilvin ne yapacaksin çilleri? benim burnumun uzerinde de senelerdir var gecirmek icin denemedigim sey kalmadi.

EBRUARIN · 17 Nisan 2014

elaprensess .!.:
emzirmiyorum ...ya ben 300 400 vermekten biktim bazen hic veremiyorum.. iki gunluk denemk istiyorum sadece kahve seven biriyim ondan erteledim
sole bir detok
alintidir:
2 GÜNLÜK AYRAN DETOKSU
1. ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı:
... 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
hün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....
2 lıtre yagsız ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.
yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...
kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.karışım yeniden yapılıcak...ıdrarınızdan yagların cıktığını goreceksınız

elacim bu detoksu deneyen var mi sanki güzel gibi geldi hem cok doyurucu.

strawberries927 · 17 Nisan 2014

elaprensess .!.:
emzirmiyorum ...ya ben 300 400 vermekten biktim bazen hic veremiyorum.. iki gunluk denemk istiyorum sadece kahve seven biriyim ondan erteledim
sole bir detok
alintidir:
2 GÜNLÜK AYRAN DETOKSU
1. ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı:
... 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
hün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....
2 lıtre yagsız ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.
yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...
kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.karışım yeniden yapılıcak...ıdrarınızdan yagların cıktığını goreceksınız

Ben de çok merak ettim gerçekten işe yarayıp yaramadığını :44: Ben dukan mı yapsam diyordum ama bir bakayım siz bunu yapacak mısınız kızalr? Ela?

egek · 17 Nisan 2014

Benide alabilirmisiniz araniza ben ust ustte denebilecek tarzda 4 gebelik gecirdim boyum 1.68 53 kiloyum ve bir turlu gram veremiyorum bazilarina cok iyiyim bazilarina gore zayif ama bana kalirsa baya kilom var biraz takintiliyim sanirim hep 45 ile 48 arasindaydim simdi bu fazla geliyor bana ...

istanbulsultani · 17 Nisan 2014

EBRUARIN .!.:
alemsin dilvin ne yapacaksin çilleri? benim burnumun uzerinde de senelerdir var gecirmek icin denemedigim sey kalmadi.

limon sür hafifliyomuş izlerii öyle duymuştum annemin bi arkadasından
ya ben seviyorum ayrı güzel bi havası var çillerin

elaprensess · 17 Nisan 2014

Dilara80 .!.:
tşk ederim sanada başarılar canım inşallah el birliğiyle olucakk

insallahh canimmm :112:

EBRUARIN .!.:
alemsin dilvin ne yapacaksin çilleri? benim burnumun uzerinde de senelerdir var gecirmek icin denemedigim sey kalmadi.

bta yada yazdim pirincle yapilan maskeler var.. birde pirinci suya koyuyorsun geceden sabahada suzup suyunu pamukla suruyorsun bir hafta belki ise yarar sonucta dogal yontem denemekte fayda var netten bak bir

EBRUARIN .!.:
elacim bu detoksu deneyen var mi sanki güzel gibi geldi hem cok doyurucu.

ben pazartesi baslaya bilirimm

esra927 .!.:
Ben de çok merak ettim gerçekten işe yarayıp yaramadığını :44: Ben dukan mı yapsam diyordum ama bir bakayım siz bunu yapacak mısınız kızalr? Ela?

pazartesi baslarim hafta sonu esim evde pazartesi dusunuyorumm

egek .!.:
Benide alabilirmisiniz araniza ben ust ustte denebilecek tarzda 4 gebelik gecirdim boyum 1.68 53 kiloyum ve bir turlu gram veremiyorum bazilarina cok iyiyim bazilarina gore zayif ama bana kalirsa baya kilom var biraz takintiliyim sanirim hep 45 ile 48 arasindaydim simdi bu fazla geliyor bana ...

hosgeldinnnnn :KK71:

aramiza

elaprensess · 17 Nisan 2014

EBRUARIN .!.:
hosgeldin Dilara. .diyet ailemizin yeni uyesii.bu arada kac kisi olduk elacim??

duzenli gelen 8 kisiyiz sanirim ebrusumm

istanbulsultani · 17 Nisan 2014

kızlar pirinç ununu gül suyuyla sürülebilecek krem kıvamına getirin ve bunu yüzünüze sürün sonra kurusun ve ılık suyla dairesel hareketler çizerek yüzünüze yıkayın süper oluyooo
birde cilt tonunu açmak için bildigimiz sodayı-maden suyunu buzluk kalıplarında dondurun her gün yüzünüzde eritin onu 20 gün devam edin sonra yapmayın ben düzenli yapamıyorum ama yüzümü gerçekten güzelleştirdi kızlar cilt rengini eşitliyo benim gözüm yorgunluktan koreliler gibi oluyo göz kapaklarımı bile toparlıyo bilginizeee :KK23:

elaprensess · 17 Nisan 2014

dilviin .!.:
limon sür hafifliyomuş izlerii öyle duymuştum annemin bi arkadasından
ya ben seviyorum ayrı güzel bi havası var çillerin

evet gercekten bazilarina cok yakisiyorr ciller.... kisiye tarz oluyo ... ama leke baska bisey bole dalgali..

istanbulsultani · 17 Nisan 2014

elaprensess .!.:
evet gercekten bazilarina cok yakisiyorr ciller.... kisiye tarz oluyo ... ama leke baska bisey bole dalgali..

evet cok havalı benceeee :KK23:

neyse misafirler geldi görüsürüz :KK3:

camamber · 17 Nisan 2014

elaprensess .!.:
emzirmiyorum ...ya ben 300 400 vermekten biktim bazen hic veremiyorum.. iki gunluk denemk istiyorum sadece kahve seven biriyim ondan erteledim
sole bir detok
alintidir:
2 GÜNLÜK AYRAN DETOKSU
1. ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı:
... 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
hün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....
2 lıtre yagsız ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.
yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...
kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.karışım yeniden yapılıcak...ıdrarınızdan yagların cıktığını goreceksınız

bence de cok guzelmis elos'un annesi, hep beraber mi yapsak?

camamber · 17 Nisan 2014

egek .!.:
Benide alabilirmisiniz araniza ben ust ustte denebilecek tarzda 4 gebelik gecirdim boyum 1.68 53 kiloyum ve bir turlu gram veremiyorum bazilarina cok iyiyim bazilarina gore zayif ama bana kalirsa baya kilom var biraz takintiliyim sanirim hep 45 ile 48 arasindaydim simdi bu fazla geliyor bana ...

helal olsun valla 4 cocuga 53 kg 168 boy. hosgeldiniz :)

strawberries927 · 17 Nisan 2014

Bugün yediklerim: Sabah 1dilim peynir 1 dilim çavdar ekmeği, arada 3 kuru kayısı, öğlen 1 kase mercimek çorbası yarım kase yoğurt, arada 5 badem, akşam yağsız bol salata :KK9:

hedef 50 kilo olmak.. :)))

Guru

ela ruhumm

ela ruhumm

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

ela ruhumm

ela ruhumm

Guru

ela ruhumm

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye