ahahahah bizde cok severiz bide karadenizli olunca annem döktürür uşağumm
karşı koymak ne mümkünnn !!
ne haddimee !!
http://............com/2013/12/27/degisik-oklava-coregi/#more-19127 şimdi bunu yapıyorum bak istersen degisik bişey misafirlere falan
hmmm link eksik gelmiş çıkmamış
niye tutuyomuydunuzzz ??
güzel oluyo balık hem doyurucu hem tok tutuyo hemde saglıklıı
saka bir yana o hem emziriyo hemde dikkat ediyo baya veriyo kilo... onunla konus istersen bir ela gelmişşşş hoş gelmişşşben emzirirken hic diyet yapmadim 6 aya kadar emdi kızim.. ama tatli ve hamur isi yemedim.. bes kilo gitti..
bence tartiya cik ve bir an once yuzles kilonla.. diyet yapmasan bile engellersin kendini.. sezofrenin gunlugu var orda ki arkadasa de ela yolladi beni diye
ela gelmişşşş hoş gelmişşş
bizde kent plazadan beğendikten alıyoruz tanıdık olunca taze taze yiyoruz ımmhhhokuyorum sizide yazamiyorummm
oturmak yok bana.. bugun egzersiz yapmadim ama evi dort dondummm
balik bende aliyorummm... migrostan levrek yada cupira oluyo onlardan aliyorum..
Yediklerim ise: sabah 1 dilim peynir 1 dilim çavdar ekmeği, arada 7 badem, öğlen 1 kase yayla çorba 1 dilim çavdar ekmeği, arada 1 muz, akşam da yağsız bol salata. Toplam 560 kalori 
Canım seyir evresinde de bir gün protein, bir gün de proteinlere sebze ekleyerek besleniyorsun... Aranızda dukan yapan var mı kızlar? Kararsız kaldım...
Spordan geldim şimdi yine bir buçuk saat
burdaki herkez azimli maşallah ben hariçç bırakı vermeye yer arıyo gibiyim
)
Bir de alışveriş yapacağım artık her şey belimden düşüyor bari çabucak vereyim de yaz alışverişini yapayım. Pantolonlarım çirkin duruyor. Sonrasında yavaşlarım tekrar :)) burdaki herkez azimli maşallah ben hariçç bırakı vermeye yer arıyo gibiyim
sabah 7:30
1 dilim kızarmış tahıllı ekmeğin arasına 4 ince salam salamlar cok cok iyi kızarmış az yaglı ekmeklerde tost makinesinde kalorisi yarıya indirildi
1 küçük su bardagı yarım yaglı süt
ara 10:00
1 bardak kahve
fındık badem bir avuç
öğlen 14:00
1 tabak (çok dolu degil ama katı kıvamlıydı) acılı tarhana çorbası
biraz salata ve yogurt
tatlıyı gözüme gözüme sokmalarına ragmen hayır canım istemiyooo didim biliyonuz muuu hemde en sevdigim tatlıydı yuhhh iyi misin dediler
18:30
kahve ve 1 ince dilim beyaz peynir (peynir ne alaka hemen açıklayayım börek yapıyodum atıverdim ağzıma tadına bakmak amaçlı
anaaaammm ben bugun kendimi ne kadar hafif hissediyorum anlatamam yaaaaaa
masallah dilvin guzel gidiyorsun İstanbula zayıf gitmem lazım ela
burdaki herkez azimli maşallah ben hariçç bırakı vermeye yer arıyo gibiyim
sabah 7:30
1 dilim kızarmış tahıllı ekmeğin arasına 4 ince salam salamlar cok cok iyi kızarmış az yaglı ekmeklerde tost makinesinde kalorisi yarıya indirildi
1 küçük su bardagı yarım yaglı süt
ara 10:00
1 bardak kahve
fındık badem bir avuç
öğlen 14:00
1 tabak (çok dolu degil ama katı kıvamlıydı) acılı tarhana çorbası
biraz salata ve yogurt
tatlıyı gözüme gözüme sokmalarına ragmen hayır canım istemiyooo didim biliyonuz muuu hemde en sevdigim tatlıydı yuhhh iyi misin dediler
18:30
kahve ve 1 ince dilim beyaz peynir (peynir ne alaka hemen açıklayayım börek yapıyodum atıverdim ağzıma tadına bakmak amaçlı
anaaaammm ben bugun kendimi ne kadar hafif hissediyorum anlatamam yaaaaaa
3 gundur egzersiz yok zor gibi goZukuyo... yarin yaptim yaptim yapamadim.. cuma az gidecek galibahosgeldin ebrusumm:))) idealim 63 ten 62 olmak ama nerdeee bugunku tarti ole demiyo.. insallah sabah sakadanak dusu verir
sen ne yaptinn bakalimmm:)))
kornet yemedigin icindir
OY OY OYYYY ABLALARIM BENİ NE GÜZEL MOTİVE EDERMİŞŞŞŞ
bu hafta ve önümüzdeki haftaar ben çook iddalıyımmm hadi gösterin kendinizi canlarrr
