hedef 50 kilo olmak.. :)))

elaprensess .!.:
nasilsiniz kizlar bugun cok mutluyum.. nihayet dusus yasiyorum.. artilarim gitti hatta eksideyim..:KK70:yuhuuuu...:KK76:... bu hafta iyi basladim... devami gelecek insalla... tabloyu daha yapmadim aksam kilolari eklicem
suz nasilsiniz... :KK3:
Genişletmek için tıkla...
Ohhh ne güzel :) bu hafta hepimiz icin güzel gecer insallah. Hepimiz 1 kilo veririz insallah :) hedefimize biraz daha yaklasalim :)
 
elaprensess .!.:
nasilsiniz kizlar bugun cok mutluyum.. nihayet dusus yasiyorum.. artilarim gitti hatta eksideyim..:KK70:yuhuuuu...:KK76:... bu hafta iyi basladim... devami gelecek insalla... tabloyu daha yapmadim aksam kilolari eklicem
suz nasilsiniz... :KK3:
Genişletmek için tıkla...
Elacım öncelikle tebrik ederimmm :KK9: Süpersin maşaALLAH...:KK68::KK68::KK68:
Ben de bugün evime döndüm şükür ALLAH'ıma... Kesin kilo aldım dedim ama tartıya çıkınca ne göreyim sevinçten uçtummmmmm nedem yeridir yani... 56.7 çıktım tartıda :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:
 
elaprensess .!.:
nasilsiniz kizlar bugun cok mutluyum.. nihayet dusus yasiyorum.. artilarim gitti hatta eksideyim..:KK70:yuhuuuu...:KK76:... bu hafta iyi basladim... devami gelecek insalla... tabloyu daha yapmadim aksam kilolari eklicem
suz nasilsiniz... :KK3:
Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim ablacım sonunda düşeceğini biliyordum :KK66:

Canlarım bugün yediklerim:

Sabah: 1 dilim light peynir, 1 haşlanmış yumurta
Öğlen: Yulaf kepeği ekmeğine 2 peynirli sandviç
Ara: 1 fincan sütlü kahve
Akşam: Fırında patlıcan, salata, 1 kase yoğurt

:KK36:
 
melek._19 .!.:
Ohhh ne güzel :) bu hafta hepimiz icin güzel gecer insallah. Hepimiz 1 kilo veririz insallah :) hedefimize biraz daha yaklasalim :)
Genişletmek için tıkla...
ayyy evet ya bu hafta hepimiz iyi sonuclar aliriz motivasyonumuz dusmustuuu... bir hareketlensek
Emiily .!.:
Bu sabah ki kilom 54.2..biraz takıldı sanırım haftaya daha iyi olur umarım ki
Genişletmek için tıkla...

emillycim haftanin basindayiz.. sakin pes etme 15 ne az kaldi canim

betulyakup .!.:
Elacım öncelikle tebrik ederimmm :KK9: Süpersin maşaALLAH...:KK68::KK68::KK68:
Ben de bugün evime döndüm şükür ALLAH'ıma... Kesin kilo aldım dedim ama tartıya çıkınca ne göreyim sevinçten uçtummmmmm nedem yeridir yani... 56.7 çıktım tartıda :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:
Genişletmek için tıkla...
hosgeldin betulum yupiii kiz saka maka 10 kilo vericen ha 56 olmussuuuunn supersinnn.. benimde 59 la nihayet vefalastim... insallah tekrar gelmez yapisti kor olasicasi:)))) neyse ugurladim artik...

esra927 .!.:
Tebrik ederim ablacım sonunda düşeceğini biliyordum :KK66:

Canlarım bugün yediklerim:

Sabah: 1 dilim light peynir, 1 haşlanmış yumurta
Öğlen: Yulaf kepeği ekmeğine 2 peynirli sandviç
Ara: 1 fincan sütlü kahve
Akşam: Fırında patlıcan, salata, 1 kase yoğurt

:KK36:
Genişletmek için tıkla...
tesekkur ederim esracimmmm :KK66: yine supet gidiyorsun bu arada
 
elaprensess .!.:
ayyy evet ya bu hafta hepimiz iyi sonuclar aliriz motivasyonumuz dusmustuuu... bir hareketlensek


emillycim haftanin basindayiz.. sakin pes etme 15 ne az kaldi canim


hosgeldin betulum yupiii kiz saka maka 10 kilo vericen ha 56 olmussuuuunn supersinnn.. benimde 59 la nihayet vefalastim... insallah tekrar gelmez yapisti kor olasicasi:)))) neyse ugurladim artik...


tesekkur ederim esracimmmm :KK66: yine supet gidiyorsun bu arada
Genişletmek için tıkla...
Canımmm evet o kadar olmak üzere bende çok sevindim. süpersin maşaALLAH bizlere :KK9::KK9::KK9::KK9:
 
naparsiniz gacilar:) ben bugun biraz artmisim nazar degdirdim kendime valla neyse yarin gider.. sabah 5:30 kahvalti yaptim 6:30 yatim ustune onun etkisi var galiba.. kizim cani sagolsun uyutmadi esimide benide... 5 gibi aciktik haliyle bir karis buyuklugundeki bazlamalardan yedim.. yagsiz teflonda icine kasar koydum yarisini yedim yariisinida saat 10 bucuk gibi kalktigimda bugun acilisi hamurla yaptimm... neyse siz naparsiniz bakalim
 
Hedef 50 kilo olmak başlığını görünce daldım içeri :KK54: 7 ay sonra düğünüm olduğu için daha da önem kazandı bu kilo verme işi, bi kaç yorumu okudum belki siz beni gaza getirirsiniz diye düşündüm. Tam bir tatlı delisi olarak kilo vermek çok zor geliyor bana :KK43:
 
kızlar meraba beni de guruba eklermisiniz boy 1.64 kilo bu sabah itibariyle 67.4
ela hanım taplodan gördüm iyi kilo vermişsin tebrikler inş benim hedefimde 50 olmak ama çok zor görünüyor en azından bir 60 olsam oda yeter bana herkese kolay gelsin
 
Pulbiber+ yogurt + limon kürü yaptim dün. 2 hafta boyunca uyumadan yarim saat önce yemen gerekiyor. Güzel yag yakiyormus. Bakalim faydasini görecekmiyim. Tadi güzeldi. Aksatmadan uyguliyacam. Gelismelerden haberdar ederim size :)
 
Selam arkadaşlar
Unuttum ben ya kilo bildirimini
57.9 çıktım tok karnına aç karnına 57.2 geliyorum ama bugünkü yediğim aşureyle artış olabilir
Bi toparlayamadım kendimi
 
Merhaba canlarım :KK3: Nasılsınız bakalım?

Benim bugün yediklerim:

Sabah: 1 dilim light peynir, 1 haşlanmış yumurta
Öğlen: Yulaf kepeği ekmeğine 2 peynirli sandviç
Ara: 1 fincan sütlü kahve
Akşam: Protein karışımı (ton balığı, yumurta, yoğurt, bol baharat)

:KK9:
 
Kızlarrr 100 makas hareketi yaptım bugün. Yememe de dikkat ettim sadece.

Bu arada çok heyecanlıyım nasipse 11 Kasımda isteme gelecek aşkım ve ailesi.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X