hedef 50 kilo olmak.. :)))

Günaydın kızlar sabah 9 gibi kahvaltımı yaptım.
2 galeta
Gözleme vardı çok az yedim tadımlık canım çekti ne yapayım
Salatalık , domates , beyaz peynir.

Sporumu da yaptım ,
200 bacak
200 kalça
150 sopa hareketi yaptım.

Bildirimi hemen yapamadım forum güncelleniyordu giremedim.

Hadi ALLAH'a emanet olunnnn
 
TE="betulyakup, post: 37000279, member: 384260"]Günaydın kızlar sabah 9 gibi kahvaltımı yaptım.
2 galeta
Gözleme vardı çok az yedim tadımlık canım çekti ne yapayım
Salatalık , domates , beyaz peynir.

Sporumu da yaptım ,
200 bacak
200 kalça
150 sopa hareketi yaptım.

Bildirimi hemen yapamadım forum güncelleniyordu giremedim.

Hadi ALLAH'a emanet olunnnn [/QUOTE]
Günaydın canım ,
regl öncesindeysen şişkinliğin onan olabilir.
Günaydın canım ,
regl öncesindeysen şişkinliğin onan olabilir.
Günaydın canım ,
regl öncesindeysen şişkinliğin onan olabilir.
Cnim 16 gun gecti zatenya ondandir herhalde saol l
 



Cnim 16 gun gecti zatenya ondandir herhalde saol l[/QUOTE]
Ondandır o zaman...
 
formda guncelleme vardi kizlar giremedim bir turlu nasilsiniz... ben iyi sayilirim.. artislarimi telafi etmek uzereyim... ama tabi 3 haftadir ayni noktada olmus oluyorum telafi etsemde... neyse yapicak birsey yok
kahvaltimi yazayim bari:)

1 simit 1 pohaca
1 kk beyaz peynir
yarim domates
1 sivri biber
limonlu yesilcay
 
formda guncelleme vardi kizlar giremedim bir turlu nasilsiniz... ben iyi sayilirim.. artislarimi telafi etmek uzereyim... ama tabi 3 haftadir ayni noktada olmus oluyorum telafi etsemde... neyse yapicak birsey yok
kahvaltimi yazayim bari:)

1 simit 1 pohaca
1 kk beyaz peynir
yarim domates
1 sivri biber
limonlu yesilcay
 
merhaba canımmm
 
[QUOTprensess, post: 36998245, member: 537816"]ayy hadi gözünüznn.. Allah analı babalı buyutsunn... güle güle sağlıkla buyutun


resim okuyorumm tatlım..
AMIN ĄLLAH RAZI OLSUN. RESIMMM VAYYYY RESIM.OGRETMENI MI OLCAN :))))[/QUOTE]
ogretmenlik degil bolum okuyorum... tabi akademisyenlik istiyorum ogretmenlikte sayilir..
 
ohhh sporunuda yapmissinnnn:)))) cok iyi gidiyorsun... yarin bildirim gunu....ya bende giremedim birde telden begeni de yapamiyorummm... surekli hata veriyo yazdiklarimi
 
Selam kızlar uzun zamandır girmiyordum bi ara giriyim dedim güncelleme varmış ne var ne yok :)
Ben kendi adıma konuşayım
Düşekalka diyete devam
Sporuma dikkat etmesem verdiğimi geri bile alabilirim
Galiba regl döneminden dolayı olabilir bendeki bu iştah artışı
 
saskin00, post: 37001577, member: 505445"]Selam kızlar uzun zamandır girmiyordum bi ara giriyim dedim güncelleme varmış ne var ne yok :)[/QUOTE]
Hosgeldin edos :)))
 
Selam kızlar, bugün yediklerim:

Sabah: Menemen, 1 dilim peynir, 2 dilim kepek ekmeği, salatalık
Öğlen: Cacık
Akşam: Kabak sandal.

Yemekten sonra kendi yaptığım şekersiz dondurma ve gün boyu 3 bardak süt :)
 
Selam kızlar, bugün yediklerim:

Sabah: Menemen, 1 dilim peynir, 2 dilim kepek ekmeği, salatalık
Öğlen: Cacık
Akşam: Kabak sandal.

Yemekten sonra kendi yaptığım şekersiz dondurma ve gün boyu 3 bardak süt :)
esra bu sut aski ne ?? senin once ki menulerinde pek sut olmazdi..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…