- 14 Mayıs 2012
- 3.343
- 3.032
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.341
Nescafe değil canım Türk kahvesi içtim.nescafe selülit yapıyormuş
Nescafeyi sevmem zaten. Kötü tadı falan. Nescafeni beyni uyuşturuyormuş katkı maddeleriyle
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
hedef 50 kilo olmak.. :)))
- Konu Sahibi elaprensess
- Başlangıç Tarihi
Nescafeyi sevmem zaten. Kötü tadı falan. Nescafeni beyni uyuşturuyormuş katkı maddeleriyle
- 26 Haziran 2014
- 818
- 155
- 88
- 26
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.342
evet yani onun yerine yeşil kahve falan içsek baya bii hayırlı olur
hurma kahvesinin tadını çok beğendiğim için ondan içiyorum ben bazen menengiç falan ama nescafe içmem hiç
- 5 Eylül 2014
- 273
- 211
- 133
- 39
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.343
Ben ilk yanlışı sabah 2,5 dilim ekmek yiyerek yaptım
Daha demin de bir tane simit, bir porsiyon mantı, 3 tane de kurabiye yedim
Zincirleme hata üstüne hata yani
Nolcak ya toparlanmam lazım
Daha demin de bir tane simit, bir porsiyon mantı, 3 tane de kurabiye yedim
Zincirleme hata üstüne hata yani
Nolcak ya toparlanmam lazım
- 26 Haziran 2014
- 818
- 155
- 88
- 26
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.344
kesinliklee sporr yapppBen ilk yanlışı sabah 2,5 dilim ekmek yiyerek yaptım
Daha demin de bir tane simit, bir porsiyon mantı, 3 tane de kurabiye yedim
Zincirleme hata üstüne hata yani
Nolcak ya toparlanmam lazım
bari kurabiyeler olmasaymış kızz neyse moral bozmak yok olur arada :)
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.345
Selam kızlaaar, bugün yediklerim:
Sabah: 1 dilim peynir, 2 dilim kepek ekmeği, domates, salatalık
Öğlen: 1 kase yoğurt
Akşam: Ton balıklı salata
Yemekten sonra da tatlandırıcıyla yaptığım dukan usulü limonlu dondurma ve gün boyu 2 bardak süt :)
Kusura bakmayın pek giremiyorum kızlar, ancak bildirimimi yapıp çıkıyorum çok vaktim olmuyor... Umarım iyisinizdir :)
Sabah: 1 dilim peynir, 2 dilim kepek ekmeği, domates, salatalık
Öğlen: 1 kase yoğurt
Akşam: Ton balıklı salata
Yemekten sonra da tatlandırıcıyla yaptığım dukan usulü limonlu dondurma ve gün boyu 2 bardak süt :)
Kusura bakmayın pek giremiyorum kızlar, ancak bildirimimi yapıp çıkıyorum çok vaktim olmuyor... Umarım iyisinizdir :)
- 14 Mayıs 2012
- 3.343
- 3.032
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.346
Evet menengiçte güzel. Bende yeşil çay içerim de genelde kışın :)evet yani onun yerine yeşil kahve falan içsek baya bii hayırlı olur
- 14 Mayıs 2012
- 3.343
- 3.032
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.347
Moralini bozma ara sıra bende senin gibiyimBen ilk yanlışı sabah 2,5 dilim ekmek yiyerek yaptım
Daha demin de bir tane simit, bir porsiyon mantı, 3 tane de kurabiye yedim
Zincirleme hata üstüne hata yani
Nolcak ya toparlanmam lazım
- 5 Eylül 2014
- 273
- 211
- 133
- 39
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.348
Evet canım ben de öyle yapacağım inşkesinliklee sporr yappp
Ya hiç sorma kendimi kaybettim bi an
Moralimizi bozmuyoruz
- 5 Eylül 2014
- 273
- 211
- 133
- 39
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.349
Sağol canım ya moral verdiğin içinMoralini bozma ara sıra bende senin gibiyim
- 14 Mayıs 2012
- 3.343
- 3.032
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.350
Rica ederim canım ne demek
- 5 Eylül 2014
- 273
- 211
- 133
- 39
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.351
Yeeppa şimdi spor zamanı 
Bir ki bir ki hiç değilse kurabiyeler gitsin bir ki bir ki
Bir ki bir ki hiç değilse kurabiyeler gitsin bir ki bir ki
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.352
hadi bakalım bir iki bir iki..Yeeppa şimdi spor zamanı
totişe gitmeden gurabiyeleri yolluyoruzz 
bir iki bir iki
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.353
Bende o hata üzerine hata yapanlardanım sabah çay ve kahvaltı öğlen dayanamadım 4 ince kızarmış biber ve yogurt akşam çorba salata yaptım
- 5 Eylül 2014
- 273
- 211
- 133
- 39
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.354
Benimkinin yanında seninki çerez gibi kalır
Hem akşamı da hafif geçiştirmişsin bişey olmaz bence
- 5 Eylül 2014
- 273
- 211
- 133
- 39
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.355
Aynen öylehadi bakalım bir iki bir iki..
Hemen de o bölgemden ve göbişten alırım kilo
Spora devam
Koşu bandında yokuş tırmanır gibi hafif ön tarafı kaldırdığımda bir saatte 400 kalori yaktığımı gösteriyor
Doğru mudur acaba
- 14 Mayıs 2012
- 3.343
- 3.032
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.356
Günaydınnnn kızlar 
Dünkü kilom 59.2 olmuştu. Şişkinliğim olduğunu anladım. Bugün 58.5 çıktım. Hala şişkinliğim var ama o da geçecek nasipse.
Moral bozmak yokkkk
Kahvaltım ;
3 galeta , haşlanmış yumurta ve beyaz peynir.
Sporumu da yaptım kahvaltıdan hemen sonra.
150 sopa hareketi
200 kalça hareketi
200 bacak hareketi yaptım.
Ders zamanıııı
Dünkü kilom 59.2 olmuştu. Şişkinliğim olduğunu anladım. Bugün 58.5 çıktım. Hala şişkinliğim var ama o da geçecek nasipse.
Moral bozmak yokkkk Kahvaltım ;
3 galeta , haşlanmış yumurta ve beyaz peynir.
Sporumu da yaptım kahvaltıdan hemen sonra.
150 sopa hareketi
200 kalça hareketi
200 bacak hareketi yaptım.
Ders zamanıııı
- 5 Eylül 2014
- 273
- 211
- 133
- 39
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.357
GünaydınGünaydınnnn kızlar
Dünkü kilom 59.2 olmuştu. Şişkinliğim olduğunu anladım. Bugün 58.5 çıktım. Hala şişkinliğim var ama o da geçecek nasipse.
Kahvaltım ;
3 galeta , haşlanmış yumurta ve beyaz peynir.
Sporumu da yaptım kahvaltıdan hemen sonra.
150 sopa hareketi
200 kalça hareketi
200 bacak hareketi yaptım.
Ders zamanıııı
Süper gidiyorsun maşallah
Bu hareketleri yaparak gözle görülür bir inceleme olmuştur dimi
Derslerinde başarılar
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.358
Günaydın kızlar sabah 59.4 çıktım çok mutlu oldum aksama 60 gösterır tartı ama olsun bu bile yetti motive olmama yupbii
- 14 Mayıs 2012
- 3.343
- 3.032
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.359
Verdiğin moral içinde teşekkür ederim canım ALLAH razı olsun. Sende süpersin maşaALLAH...Günaydın
Süper gidiyorsun maşallah
Bu hareketleri yaparak gözle görülür bir inceleme olmuştur dimi
Derslerinde başarılar
Evet canım geç oldu ama oldu.
Mart ayının ortalarında beri spor yapıyorum ilk amanlar 50'ye kadar zor yaparken şimdi 200 leri rahat yapıyorum.
Farkı sen düşün. Ama şunu demeliyim bu süre içerinde spora 2 aya yakın ara vermiştim. Bir kaç hafta önce tekrar başladım.
- 14 Mayıs 2012
- 3.343
- 3.032
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.360
Oooo süpersin maşaALLAH...
Akşam 60'ı gösterir normal bence. Karnın tok oluyor ama akşamki gerçek kilonu göstermez canım. esas kilon 59.4 müş demekki.