hedef 50 kilo olmak.. :)))

Kizlar Günaydın ya iki gunden beri karnim aşırı şiş neden olabilir ne yiyeyim iceyim buyuk tuvalete de ciktim anlamadim

cenekaa .!.:

yeşil çaya bi türlü ısınamadım gitti yaa

Genişletmek için tıkla...

Ben de ama zorluyorum kendimi

Günaydın kızlar sabah 9 gibi kahvaltımı yaptım.
2 galeta
Gözleme vardı çok az yedim tadımlık canım çekti ne yapayım
Salatalık , domates , beyaz peynir.

Sporumu da yaptım ,
200 bacak
200 kalça
150 sopa hareketi yaptım.

Bildirimi hemen yapamadım forum güncelleniyordu giremedim.

Hadi ALLAH'a emanet olunnnn

Tuba3510 .!.:

Kizlar Günaydın ya iki gunden beri karnim aşırı şiş neden olabilir ne yiyeyim iceyim buyuk tuvalete de ciktim anlamadim

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım ,
regl öncesindeysen şişkinliğin onan olabilir.

TE="betulyakup, post: 37000279, member: 384260"]Günaydın kızlar sabah 9 gibi kahvaltımı yaptım.
2 galeta
Gözleme vardı çok az yedim tadımlık canım çekti ne yapayım
Salatalık , domates , beyaz peynir.

Sporumu da yaptım ,
200 bacak
200 kalça
150 sopa hareketi yaptım.

Bildirimi hemen yapamadım forum güncelleniyordu giremedim.

Hadi ALLAH'a emanet olunnnn [/QUOTE]

betulyakup .!.:

Günaydın canım ,
regl öncesindeysen şişkinliğin onan olabilir.

Genişletmek için tıkla...

betulyakup .!.:

Günaydın canım ,
regl öncesindeysen şişkinliğin onan olabilir.

Genişletmek için tıkla...

betulyakup .!.:

Günaydın canım ,
regl öncesindeysen şişkinliğin onan olabilir.

Genişletmek için tıkla...

Cnim 16 gun gecti zatenya ondandir herhalde saol l

Tuba3510 .!.:

TE="betulyakup, post: 37000279, member: 384260"]Günaydın kızlar sabah 9 gibi kahvaltımı yaptım.
2 galeta
Gözleme vardı çok az yedim tadımlık canım çekti ne yapayım
Salatalık , domates , beyaz peynir.

Sporumu da yaptım ,
200 bacak
200 kalça
150 sopa hareketi yaptım.

Bildirimi hemen yapamadım forum güncelleniyordu giremedim.

Hadi ALLAH'a emanet olunnnn

Genişletmek için tıkla...

Cnim 16 gun gecti zatenya ondandir herhalde saol l[/QUOTE]
Ondandır o zaman...

formda guncelleme vardi kizlar giremedim bir turlu nasilsiniz... ben iyi sayilirim.. artislarimi telafi etmek uzereyim... ama tabi 3 haftadir ayni noktada olmus oluyorum telafi etsemde... neyse yapicak birsey yok
kahvaltimi yazayim bari:)

1 simit 1 pohaca
1 kk beyaz peynir
yarim domates
1 sivri biber
limonlu yesilcay

formda guncelleme vardi kizlar giremedim bir turlu nasilsiniz... ben iyi sayilirim.. artislarimi telafi etmek uzereyim... ama tabi 3 haftadir ayni noktada olmus oluyorum telafi etsemde... neyse yapicak birsey yok
kahvaltimi yazayim bari:)

1 simit 1 pohaca
1 kk beyaz peynir
yarim domates
1 sivri biber
limonlu yesilcay

mylife hos geldin izelden msj geldimi bilmiyorum... bir kac gundur garip forum.. )

elaprensess .!.:

formda guncelleme vardi kizlar giremedim bir turlu nasilsiniz... ben iyi sayilirim.. artislarimi telafi etmek uzereyim... ama tabi 3 haftadir ayni noktada olmus oluyorum telafi etsemde... neyse yapicak birsey yok
kahvaltimi yazayim bari:)

1 simit 1 pohaca
1 kk beyaz peynir
yarim domates
1 sivri biber
limonlu yesilcay

Genişletmek için tıkla...

merhaba canımmm

Tuba3510 .!.:

[QUOTprensess, post: 36998245, member: 537816"]ayy hadi gözünüznn.. Allah analı babalı buyutsunn... güle güle sağlıkla buyutun


resim okuyorumm tatlım..

Genişletmek için tıkla...

AMIN ĄLLAH RAZI OLSUN. RESIMMM VAYYYY RESIM.OGRETMENI MI OLCAN :))))[/QUOTE]
ogretmenlik degil bolum okuyorum... tabi akademisyenlik istiyorum ogretmenlikte sayilir..

betulyakup .!.:

Günaydın kızlar sabah 9 gibi kahvaltımı yaptım.
2 galeta
Gözleme vardı çok az yedim tadımlık canım çekti ne yapayım
Salatalık , domates , beyaz peynir.

Sporumu da yaptım ,
200 bacak
200 kalça
150 sopa hareketi yaptım.

Bildirimi hemen yapamadım forum güncelleniyordu giremedim.

Hadi ALLAH'a emanet olunnnn

Genişletmek için tıkla...

ohhh sporunuda yapmissinnnn:)))) cok iyi gidiyorsun... yarin bildirim gunu....ya bende giremedim birde telden begeni de yapamiyorummm... surekli hata veriyo yazdiklarimi

elaprensess .!.:

ohhh sporunuda yapmissinnnn:)))) cok iyi gidiyorsun... yarin bildirim gunu....ya bende giremedim birde telden begeni de yapamiyorummm... surekli hata veriyo yazdiklarimi

Genişletmek için tıkla...

bende giremiyorum ne forum güncellemesiymiş bitmedi :)

Selam kızlar uzun zamandır girmiyordum bi ara giriyim dedim güncelleme varmış ne var ne yok :)

saskin00 .!.:

Selam kızlar uzun zamandır girmiyordum bi ara giriyim dedim güncelleme varmış ne var ne yok :)

Genişletmek için tıkla...

Ben kendi adıma konuşayım
Düşekalka diyete devam
Sporuma dikkat etmesem verdiğimi geri bile alabilirim
Galiba regl döneminden dolayı olabilir bendeki bu iştah artışı

Sen neler yapıyorsun canım

saskin00, post: 37001577, member: 505445"]Selam kızlar uzun zamandır girmiyordum bi ara giriyim dedim güncelleme varmış ne var ne yok :)[/QUOTE]
Hosgeldin edos :)))

Tuba3510 .!.:

saskin00, post: 37001577, member: 505445"]Selam kızlar uzun zamandır girmiyordum bi ara giriyim dedim güncelleme varmış ne var ne yok :)

Genişletmek için tıkla...

Hosgeldin edos :)))[/QUOTE]
hoşbulduk canım :)

Selam kızlar, bugün yediklerim:

Sabah: Menemen, 1 dilim peynir, 2 dilim kepek ekmeği, salatalık
Öğlen: Cacık
Akşam: Kabak sandal.

Yemekten sonra kendi yaptığım şekersiz dondurma ve gün boyu 3 bardak süt :)

esra927 .!.:

Selam kızlar, bugün yediklerim:

Sabah: Menemen, 1 dilim peynir, 2 dilim kepek ekmeği, salatalık
Öğlen: Cacık
Akşam: Kabak sandal.

Yemekten sonra kendi yaptığım şekersiz dondurma ve gün boyu 3 bardak süt :)

Genişletmek için tıkla...

esra bu sut aski ne ?? senin once ki menulerinde pek sut olmazdi..