- 14 Mayıs 2012
- 3.312
- 2.952
-
- Konu Sahibi elaprensess
- #6.421
Aminnnnn balımmmm
Aminnnnn balımmmmayyy az kalmisss...Ayy hayirlisi olur insallah Allah tamaminida gostersinnn... Aminnn.. heycan olmaz miii ne guzel yaaa
Senin nickin neden böyle ki yaaayyy bende yerımde sayıyorum...gram bıle verememişim yaaaa
ayyy düşün oldugum sey napayım :) sorma bende zor duruyorum ya :)Senin nickin neden böyle ki yaacanım çekiyo
İnşallah haftaya yaa bende yerimde sayıyorum bi 55 olamadımayyy bende yerımde sayıyorum...gram bıle verememişim yaaaa
Bu aralar iyice yemek istiyorum yedikçe yiyesi geliyor insanın zayıflama topiğinde konuştuklarımıza bak nispet yapar gibi : Dayyy düşün oldugum sey napayım :) sorma bende zor duruyorum ya :)
albende okadar tatlım yaa :) hemen çözüm bulmamız gerek :)Bu aralar iyice yemek istiyorum yedikçe yiyesi geliyor insanın zayıflama topiğinde konuştuklarımıza bak nispet yapar gibi : D
bi kaç gün dayanıp nefsimi körelticez ya da eve hiç sokmucaz kalorili şeyleri :/albende okadar tatlım yaa :) hemen çözüm bulmamız gerek :)
aynen en ıyısı eve almamakbi kaç gün dayanıp nefsimi körelticez ya da eve hiç sokmucaz kalorili şeyleri :/
Kız bende verdim hatta ramazanda bile diyet yaptım yeminle 57 yi gördüm yine diyeti bozdum metobolizmayla alakalı değil diyete uy kilo gidiyo biz kalorisi yüksek besinleri cok tüketiyoruz protein agırlıklı beslensek zayıflıycaz ama nerdeeeekis kacamak yapmadim ben valla:))) ben alistim artik reglide 600 700 almaya .bide az yiyorum metobolizmam artik yavasladi.... 25 kilo verdikten sonra gitmiyo artik biliyorum zor olacak ama vericem...
çıtır adayları boy topikte başlangıç kilosu Ağustos 1.hafta Ağustos 2.hafta Ağustos 3.hafta Ağustos 4.hafta elaprensess 1.61 65.2 60.5 60.4 59.6 60.1 dilvin 1.53 60.0 54.7 54.7 x x esra 1.60 54.2 rezerve rezerve rezerve rezerve maevef 1.60 59.1 55.1 54.8 x x fndkkrdu 1.59 65.4 x x x x betulyakup 1.63 64.9 x 60.5 59.1 59.0 mylife03 1.68 71.3 67.9 66.9 x x tr_lelli 1.58 55.3 x x x 52.7 AKovser 1.53 53.1 53.1 53.7 x x Kimmik 1.63 56.0 x x 52.8 52.6 SEHER25 1.57 69.9 68.1 67.7 x x cenekaa 1.68 56.7 57.0 56.3 56.4 56.2 burcuozzer 1.72 57.0 x x 57.0 55.8 pembejaponbaligi 1.63 59.5 59.5 59.0 59.8 58.3 flutist 1.62 53.6 x 53.7 x x ChocolateChips 1.55 58.5 x x 58.5 x ozlew_19 1.60 59.0 x x 59.0 59.3 cindiriz 1.64 57.0 x x x 54.6 x x x x x x x
[/td] [td]
[/td]
menulerini paylaşırsan çok sevinirim yaaa süperr vermişsinnnnnnnnnnnSelamlar hepinize..kilo bildirimi yapmak istiyorum.54.6 çıktım bu sabah3 gün boyunca sadece proteinle beslenerek 2.4 kilo vermişim.ama ne yazıkki bu akşam abarttığım ve yarın haftasonu olduğu için gene abartacağımdan dolayı bir kısmını geri alırım.sonra gene protein yer veririm.alırım veririm alırım veririm ve sonunda kafayı yerim..kalıcı bir çözüm bulmam lazım kendime ama nasıl?
ayyy duzeltinnn hemen laptobumu nrakam kisminda tuslarii yok :))) elos hanim sağolsun..baserken hep karistiriyomm :))) duzeltiyim hemen hep dikkat etmeye calisirim ama....Elacım boyum 158 değil 168bunalıma girerim gördükçe :)
Kızlar herşeyi boşverinde yürümek zayıflamanın tek yolu bunu bilir söylerim
Tatilde okadar çok yedim ki anlatamam tatlılar mantılar gözlemeler kiremitte köfteler balıklar hiç de tartılcak yer bulamadım kesin ben bi kaç kilo almışımdır dedim
Ama hiç bıkmadan her gün sabah akşam yürüdüm orman deniz havasında yürümek zaten başka güzel yediklerim olmasa demekki 50 bile olurmuşum eve gelip tartılınca şaşırdım
Mesela denize gitmek için yarım saat yürümek gerekiyordu bizimkiler taksi tutup inseler bile ben yürüdüm çok nadir taksi tuttum
Akşamda bi hava alim ya ben diye çıkıyordum bi 45 dakikada öyle yürüyordum
Istanbula döndüm bakım napcam nerde burda öyle yürüyecek yer hiç yok napcam bilmiyorum kilomu korusam yeter
Yine spor salonuna yazılabilirim bakalım gidişata göre bişiler yapıcım
Mutlu hafta sonları...