hedef 50 kilo olmak.. :)))

iftarda
1 tabak yayla çorbası
1 adet orta boy karnıyarık
4 kaşık salata
1 lt su :KK49: dünü telafi edicem söz
 
Son düzenleme:
Selam fıstıklarım :KK3: bugün yediklerim:

3 hurma
1 tabak etli patlıcan musakka
4 küçük mercimekli köfte
1 kase yoğurt

2 saat sonra 1 kase yoğurt, 5 hurma

Şimdi Sütlü kahve.

Yarın tartı günü çok heyecanlıyım bu kez kesin verdim bence, bu hafta meyveyi çok kaçırmaktan başka bir şey yapmadım. Ayrıca neredeyse bir aydır atağım olmadı, marketten abur cubur almadım ve bugün kardeşim küçük browni intenselerden almış, akşam yemekten sonra sofraya koydu... Bir tanesi 76 kaloriymiş, içinde de 9 tane var. Atak zamanlarım olsa onun 9unu da yer, üstüne 2-3 paket cips yer, üstüne pasta ve poaça yer, üstüne çikolata ve kurabiye yer ve belki başka şeyler de yerdim. 76 kalori olduğunu okuyunca bir tane alayım azmış dedim. Sonra düşündüm de inanın canım bile istemedi... Ay çok mutluyum yaaa artık abur cuburum hep sütlaç, dondurma, hurma gibi şeyler olur inşallah.

Ayrıca bir aydır ağzıma sigara girmedi :KK16: Ona da çok seviniyorum ve diyet dönemime denk geldiği için diğer insanlar gibi bırakınca kilo almadım. Yarın içi acayip heyecanlıyım inaşşalh hepimiz veririz kızlar :KK55:
 
esra927 .!.:
Selam fıstıklarım :KK3: bugün yediklerim:

3 hurma
1 tabak etli patlıcan musakka
4 küçük mercimekli köfte
1 kase yoğurt

2 saat sonra 1 kase yoğurt, 5 hurma

Şimdi Sütlü kahve.

Yarın tartı günü çok heyecanlıyım bu kez kesin verdim bence, bu hafta meyveyi çok kaçırmaktan başka bir şey yapmadım. Ayrıca neredeyse bir aydır atağım olmadı, marketten abur cubur almadım ve bugün kardeşim küçük browni intenselerden almış, akşam yemekten sonra sofraya koydu... Bir tanesi 76 kaloriymiş, içinde de 9 tane var. Atak zamanlarım olsa onun 9unu da yer, üstüne 2-3 paket cips yer, üstüne pasta ve poaça yer, üstüne çikolata ve kurabiye yer ve belki başka şeyler de yerdim. 76 kalori olduğunu okuyunca bir tane alayım azmış dedim. Sonra düşündüm de inanın canım bile istemedi... Ay çok mutluyum yaaa artık abur cuburum hep sütlaç, dondurma, hurma gibi şeyler olur inşallah.

Ayrıca bir aydır ağzıma sigara girmedi :KK16: Ona da çok seviniyorum ve diyet dönemime denk geldiği için diğer insanlar gibi bırakınca kilo almadım. Yarın içi acayip heyecanlıyım inaşşalh hepimiz veririz kızlar :KK55:
Genişletmek için tıkla...

sigarayı bırakmana cok sevndm canmm:KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:
 
esra927 .!.:
Selam fıstıklarım :KK3: bugün yediklerim:

3 hurma
1 tabak etli patlıcan musakka
4 küçük mercimekli köfte
1 kase yoğurt

2 saat sonra 1 kase yoğurt, 5 hurma

Şimdi Sütlü kahve.

Yarın tartı günü çok heyecanlıyım bu kez kesin verdim bence, bu hafta meyveyi çok kaçırmaktan başka bir şey yapmadım. Ayrıca neredeyse bir aydır atağım olmadı, marketten abur cubur almadım ve bugün kardeşim küçük browni intenselerden almış, akşam yemekten sonra sofraya koydu... Bir tanesi 76 kaloriymiş, içinde de 9 tane var. Atak zamanlarım olsa onun 9unu da yer, üstüne 2-3 paket cips yer, üstüne pasta ve poaça yer, üstüne çikolata ve kurabiye yer ve belki başka şeyler de yerdim. 76 kalori olduğunu okuyunca bir tane alayım azmış dedim. Sonra düşündüm de inanın canım bile istemedi... Ay çok mutluyum yaaa artık abur cuburum hep sütlaç, dondurma, hurma gibi şeyler olur inşallah.

Ayrıca bir aydır ağzıma sigara girmedi :KK16: Ona da çok seviniyorum ve diyet dönemime denk geldiği için diğer insanlar gibi bırakınca kilo almadım. Yarın içi acayip heyecanlıyım inaşşalh hepimiz veririz kızlar :KK55:
Genişletmek için tıkla...
esracim sigarayi hala icmemisin cok sevindim tatlim.. bu diyey en cok sana yaradi valla hem inceldin hemde kilo almadan sigara isi de halloldu... ayrica ataklarinida konturol altina almissin
dilviin .!.:
teşekkürler ablamm evet gördüm 53ü fakat adet zamanım yakın ve klima şişiriyo insanı yine 54 olmuşum ama olsun pes etmek yokk kii :KK1:
bide dün ödül verdim kendime 1 büyük paket cipsin yarısını yedim bayadır yemiyodum sanırım hak ettimm:KK17:
sen başlıycaktın diyete nolduuuu:KK52::KK52:
Genişletmek için tıkla...

ayyy dilvincik ya sorma burda diyet dursun dikkat bile edemedim:KK43:(( yarin mi donsek diye hala karar veremedik en fazla birgun daha kalicaz... belli degil... sen 53 gordunuya merak etme getisi gelir fistikimmm:KK16:
 
Son düzenleme:
elaprensess .!.:
esracim sigarayi hala icmemisin cok sevindim tatlim.. bu diyey en cok sana yaradi valla hem inceldin hemde kilo almadan sigara isi de halloldu... ayrica ataklarinida konturol altina almissin


ayyy dilvincik ya sorma burda diyet dursun dikkat bile edemedim:KK43:(( yarin mi donsek diye hala karar veremedik en fazla birgun daha kalicaz... belli degil... sen 53 gordunuya merak etme getisi gelir fistikimmm:KK16:
Genişletmek için tıkla...
tesekkürler ablamm:KK16:
hayırlısı olsun kalın bi gün daha bişey olmazz:KK1:
 
SEHER25 .!.:
bu gun iftar
2 kepce tavuklu sehrıye corbası
1 tane kucuk ızagara but
2 kase cacık
3 lıtre su
1 fıncan kahve
1 bardak cay
1 tane az serbetlı tulumba dayanamadm:KK17:
Genişletmek için tıkla...
bende bugün 1 tane serbeti yok denecek kadar olan bi tatlı yedim bide 4 tane parmagım kadar börek baska saglıksız bişey yok bende de
seninde gayet güzel menünn maşallah devammm :KK16:
 
Elacim kilom 66.500 :) aksama dogru tartildigim zamanlarda 66.100 u gordum.ama sorun etmiyorum 66 lara inmek bile benim icin mucize :KK34:100 gr da olsa 200 gr da olsa gidiyo bi sekilde hala kilolar.birde gece regl oldum ben.ondanda vardir biraz sislik.bu arada arasira giriyorum kimse olmuyo burda ramazan diye mi gunduz girmiyonuz :)
 
Merhaba hanımlar... :KK3:
Epeydir yazıyorsunuz, takılıyorsunuz buraya.
Güzel gelişmeler yaşayan varmı?
Hedefinize ne kadar kaldı? (;
 
Kilo bildirimim yine 56.0 :KK43:
Gerçi almadığıma da seviniyorum:) çünkü sütlü tatlılardan hiç geri kalmıyorum. Bu ramazanda 1 kilo verdim, kilo verdiğim ilk Ramazanım oldu :) inşallah son hafta yarim kilo da olsa veririm.

İftara doğru 55leri görüyorum sirf onu gormek için gidip gelip tartiya çıkıyorum:)))
 
dilviin .!.:
tesekkürler ablamm:KK16:
hayırlısı olsun kalın bi gün daha bişey olmazz:KK1:
Genişletmek için tıkla...
suan yoldayiz dilvincik aksama evde oluruz herhalde.... yarin cok sıkı baslicam insallah getci haftaya cumada kayinvalideme gidicez bayram icin... ne kadar toparlarsam kar benim bu ay husran gecen ayda kotuydu... :KK43:(
mylife03 .!.:
Elacim kilom 66.500 :) aksama dogru tartildigim zamanlarda 66.100 u gordum.ama sorun etmiyorum 66 lara inmek bile benim icin mucize :KK34:100 gr da olsa 200 gr da olsa gidiyo bi sekilde hala kilolar.birde gece regl oldum ben.ondanda vardir biraz sislik.bu arada arasira giriyorum kimse olmuyo burda ramazan diye mi gunduz girmiyonuz :)
Genişletmek için tıkla...
sanirim ramazan diye....200 de olsa vermen cok guzel birsey... moralin nasil bu arada??
Sottile .!.:
Merhaba hanımlar... :KK3:
Epeydir yazıyorsunuz, takılıyorsunuz buraya.
Güzel gelişmeler yaşayan varmı?
Hedefinize ne kadar kaldı? (;
Genişletmek için tıkla...
merhaba:KK3: herkez kendince birseyler yapmaya calisiyor burda... herkezin kilosu farkli dogal olarak herkezin vermesi gereken kiloda farkli bastaki tabloya baka bilirsin:112:
maevef .!.:
Kilo bildirimim yine 56.0 :KK43:
Gerçi almadığıma da seviniyorum:) çünkü sütlü tatlılardan hiç geri kalmıyorum. Bu ramazanda 1 kilo verdim, kilo verdiğim ilk Ramazanım oldu :) inşallah son hafta yarim kilo da olsa veririm.

İftara doğru 55leri görüyorum sirf onu gormek için gidip gelip tartiya çıkıyorum:)))
Genişletmek için tıkla...

almamak ta cok guzel birsey ya bakalim ben yarin kac diycem size:KK43:((
bugun tartilamicam ama cok aldim;(((
 
ayyy kizlar biliyorsunuz cok uzun zamandir diyetteyim... bir iki gunluk bozmuslugum olurdu ama abartmadan... ama ilk defa bu kadar cok saldim... 2 haftadir evden uzagim ilk gunler ayni sekilde diyete sagdik gidiyodum ama ne olduysa koptum:KK5:
ayyy esracim ayni senin yeme krizlerin gibi.. bir kac gundur cok fena:KK5: insallh hemen toparlarimmm.. esim dun ilk defa kizdi bana.. o kadar verdin napiyorsun diye.... sonra moralin bozuluyo.... haftalardir ac geziyorsun... bari artiya gitme diye:KK43:((
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X