hiç yoktan iyidir ama dikkat et günlük hareketee
canmm verecez ınsallah sevndm suyu arttırmana
benm bugunku menm
1 kase corba
4 lahmacn kucuk normalde 5 tanesı 1 porsıyon oluyor ya oboy ıste
yesıllk
2 bardak ayran
3 lıtre su
2 bardak cay
şimdide 1 kase komposto ama yarısını ıctım yavas yavas ıcıyorm
afern sana bravo cok guzel menn canm bu arada evet yesıl cay cok kötu ben ıcemıyorm yaaa
teşekkür ederim abliii ihihh :87::87: aynen ya keşke almasaydım
evet dogru soyluyorsun verdigim o kadar kiloyu alacak degilim iki haftada ama korktum resmen... o kadar kesin ve kati giderken demekki cok pis boslaya biliyomusumSen o kadar azim etmissin kilo vermissin.alsan alsan 1 2 kilo alirsin bu kacamaklarla.verdigin bütün kiloyu alacak degilsin ya.moralini bozma.yine duzenesokarsin kendini cnm.benimde ramazanda vermem cok iyi oldu(az da olsa) cunku ben ramazanda hep kilo alirdim kabizliktan dolayi.net 2 kilo alirdim.ha vermesem üzülurmuydum.hayir.en azindan almadim diye sevinirdim :) moralim iyi canim cok sagol sordugun icin.esim gitmekte kararli oldugumu anladi ki üstüme düstü biraz daha.bayramda falan tatile göturecek kizzz
daha tam olmamisim ben bi arada moralinin iyi olmasina sevindim... tatile gotursun tabi ole salma kendinide acik anlasin...:))))saol maevef morali icin
suan eve yeni girdim aynen devam valla yarin basliyorum... yolda aksam yedim.. eve gelince tartildim ama yarin bildiririm.. tam dogru olmaz... baya almisim ama
(tesekkur ederim esram saol:)))Canııım sen toparlarsın çok güzel dengeli beslenmeye alışmıştın, bu senin molan olsun sen toparlarsın çabucak ben eminim
Tartıldım bugün kızlar 50,1. Yani geçen haftaya göre 300 gram vermişim
abla bi butigin hesabını yaapr gibi olduuu senin cümleler
bu arada kilom 54.6 ablam
nebılım ıkısıde aynı sey deglmı
bilmiyorum ki ben de
ayy inşallahh49 bana hayal gibi geldi şimdi
Aylar önce bana da hayal gibi geliyordu ama gerçek oldu
dikkat edicem artık 
ben 69.9 um bu hafttaa
slogan gibi oldu :)) inşallah benimki de gerçek olur
