- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #461
dovmekten beter edeyim dedim. 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
hedef 50 kilo olmak.. :)))
- Konu Sahibi elaprensess
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2013
- 1.514
- 127
- Konu Sahibi elaprensess
- #462
canim bosveeeeeeerrr dombili baykus olmak kotu mu ..../ye gitsinnn
bundan güzel bi motive mesajı olamazdıteşekkürlerr
bu mesajını yazıp buzdolabımın üzerine yapıştırıcam
bebis dusunuyosan alma uzerind hamileler ve emzirenler kullanmasin yaziyo
aaa.. almayım o zaman
- 21 Mart 2013
- 1.514
- 127
- Konu Sahibi elaprensess
- #463
dovmekten beter edeyim dedim.
bundan güzel bi motive mesajı olamazdı teşekkürlerr
bu mesajını yazıp buzdolabımın üzerine yapıştırıcam
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #464
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #465
yaaa bende verdigimmm 1 kiloyu bir haftadir 100 grm 200 grm alip duruyorummm... diyetide bozmadim egzersizde cok iyi olmasada mutlaka azcik yapiyorum sanirim adet yaklastiii ama moralimi bozmicam tartida eksilmesede.... offf neyse bakalim pazara kadar ne olacak
- 21 Mart 2013
- 1.514
- 127
- Konu Sahibi elaprensess
- #466
adet haftası vermek imkansız gibi bişey zaten
vücut bayaa su toluyo şişkinlik oluyo
bozma moralini
en azından benim gibi diyeti bozmuyosun kararlısın sen
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #467
kahvaltim:
8:30
keten tohumu bir bardak su
1 incir
1 haşlanmis yumurta
1 tam tahilli ekmek
2 zeytin
1 kibrt.kut beyaz peynir
2 parmak kasar
2 dilim domates
sekersiz cay
simdi kahve iciyorum sutlu
8:30
keten tohumu bir bardak su
1 incir
1 haşlanmis yumurta
1 tam tahilli ekmek
2 zeytin
1 kibrt.kut beyaz peynir
2 parmak kasar
2 dilim domates
sekersiz cay
simdi kahve iciyorum sutlu
- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- Konu Sahibi elaprensess
- #468
ohh en güzel anne evi
benimkiler hiç çalışmıyooooo
benim kadar kötü durumda olan yoktur inanın
walla bakalım gelecek hafta kayısı ılık sirkeli su denicem inş işe yarar
( ne güzel yaa kilo verirken düzenli çalışması çok önemli geçen hafta çok iyi çalışıyordu baya fark oldu bu hafta dururdu ve hiç incelme zayıflama olmadığını hissediyorum
(kızlarr
dün akşam misafirim vardı akşam yemeğine
patatesli bezelyeli yemek yedim
ki diyette kesinlikle yenmemesi gereken şeyler
azıcık pilav yedim
bu sabah da kepek ekmeğim bitmiş
almaya gidemedim
beyaz ekmek yedim 2 dilim
azıcık tereyağlı yumurta azıcık da peynir
bana kızın, beni dövünn
nereye gitti benim diyet a dostlarrr
patatesli bezelye neden diyette yenmemeli ki sebze değilmi sonuçta anlamadım. bende dün akşam kabak , biber kızartması yedim kızartma yaa var mı ötesi ama mecburdum 3 gün yokuz diye alış veriş yapamadık olanlarıda bitirmek lazımdı haftaya baya sıkı tutucam işi bu kaçamakların acısını çıkarıcam yapcak bişi yok
(((dovmekten beter edeyim dedim.
ahh ela ahhh aalım acı gerçekler bunlar
(yaa benim en büyük sorunum kalcalarım ve üst bacaklarımda belim gayet güzel azcık bi ayva göbeğim var oda bağırsak sorunumdan kaynaklanıyor simit falan yok hal böyle olunca alt kısım dahada büyük duruyor
( ahhh o baldırlarım ve popom olmasa nolurdu - 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #469
adet haftası vermek imkansız gibi bişey zaten
vücut bayaa su toluyo şişkinlik oluyo
bozma moralini
en azından benim gibi diyeti bozmuyosun kararlısın sen
ben iyi yuzucuyum simite gerek yok
kikiki uzatmiyim demi :))) ne gıcik gaci bu deme
haklisinnn moral bozmuyomm da ne bilim tamda hizlanmisti su kilo vermem..... neyse bugun egzersizi daha fazla yapmaya caliscam.... Son düzenleme:
- 21 Mart 2013
- 1.514
- 127
- Konu Sahibi elaprensess
- #470
walla bakalım gelecek hafta kayısı ılık sirkeli su denicem inş işe yarar
ne güzel yaa kilo verirken düzenli çalışması çok önemli geçen hafta çok iyi çalışıyordu baya fark oldu bu hafta dururdu ve hiç incelme zayıflama olmadığını hissediyorum
patatesli bezelye neden diyette yenmemeli ki sebze değilmi sonuçta anlamadım. bende dün akşam kabak , biber kızartması yedim kızartma yaa var mı ötesi ama mecburdum 3 gün yokuz diye alış veriş yapamadık olanlarıda bitirmek lazımdı haftaya baya sıkı tutucam işi bu kaçamakların acısını çıkarıcam yapcak bişi yok
ahh ela ahhh aalım acı gerçekler bunlar
yaa benim en büyük sorunum kalcalarım ve üst bacaklarımda belim gayet güzel azcık bi ayva göbeğim var oda bağırsak sorunumdan kaynaklanıyor simit falan yok hal böyle olunca alt kısım dahada büyük duruyor
diyetistenim bana yasaklamıştı
diyette patates havuç ve bezelye yemek yoktu
paattaes nişasta ağırlıklı bu da şeker demek oluyo
havuçla bezelyenin sebebini bilmiyorum
benim de popom büyük simitim falan yok
popoyu da ne yapsam küçültemiyorum
basenler geniş bi keree
silüet olarak incelsem yetecek bana ne yapayım
- 21 Mart 2013
- 1.514
- 127
- Konu Sahibi elaprensess
- #471
ben iyi yuzucuyum simite gerek yok
kikiki uzatmiyim demi :))) ne gıcik gaci bu deme
yok şekerim motivasyona ihtiyacım var
zaten eşim ye nolcak deyip duruyo birilerinin beni frenlemesi lazım
simitim yok ayrıcanak ben de iyi yüzücüyüm
bende bi popo var
o da denizde batmamı engelliyo zaten
hep suyun üzerindeyim
hahahahaa
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #472
yaa benim en büyük sorunum kalcalarım ve üst bacaklarımda belim gayet güzel azcık bi ayva göbeğim var oda bağırsak sorunumdan kaynaklanıyor simit falan yok hal böyle olunca alt kısım dahada büyük duruyor ( ahhh o baldırlarım ve popom olmasa nolurdu[/QUOTE]
bisiklet yapmiyormuydun sen.. fayda etmedimi????
kalca icin egzersizler bul netten.. dur bende bir bakayim m...
( ahhh o baldırlarım ve popom olmasa nolurdu[/QUOTE]bisiklet yapmiyormuydun sen.. fayda etmedimi????
kalca icin egzersizler bul netten.. dur bende bir bakayim m...
- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- Konu Sahibi elaprensess
- #473
yaa benim en büyük sorunum kalcalarım ve üst bacaklarımda belim gayet güzel azcık bi ayva göbeğim var oda bağırsak sorunumdan kaynaklanıyor simit falan yok hal böyle olunca alt kısım dahada büyük duruyor
bisiklet yapmiyormuydun sen.. fayda etmedimi????
kalca icin egzersizler bul netten.. dur bende bir bakayim m...[/QUOTE]
Bisiklet fayda etmez mi etti etti ama 2 haftadır yapıyorum acaklarımda bir incelme sıkılaşma hissediyorum devam etmem lazım
- 22 Eylül 2013
- 174
- 6
- 34
- Konu Sahibi elaprensess
- #474
arkadaslar merhaba nasılsınz? kaç gündür kuzucuk hastaydı gremedm, nasılsınz? dkkat etmeye çalışıyorum, öpüyorum sizi hoşçaklaın
- Konu Sahibi elaprensess
- #475
oooo sen supersin o zamann.... yuruyus ve spor cok iyiiii:)))) akali ni nasil yapiyorsun karbonatla mi yoksa hazir tabletlemi ben icemiyorum suyu ole
şekerim direk karbonatlı su ve ben bir bardağa 2 çay kaşığı koyuyorum :) damlalar çok pahalı anacım yahu
- Konu Sahibi elaprensess
- #476
arkadaşlar merhaba.ben de 2 gundur yediklerime dikkat ediyorum ve is yaparken belime sauna kemer takiyorum.hem is hem spor yapmis oluyorum.bebegim kucuk olduğu icin her gun temizlik yapmam gerekiyor.bu da isime yariyor.bugun de sizin dediginiz videolari indirdim egzersize baslayacagim.2 gunde yarim kg verdim ve ilk defa 59un altina indim kararliyim sizin de desteginizle yaza herkesi sasirtacagim. zayiflayamayan is arkadaşlarim da beni gorunce cokk kiskanacaklar.
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #477
Bisiklet fayda etmez mi etti etti ama 2 haftadır yapıyorum acaklarımda bir incelme sıkılaşma hissediyorum devam etmem lazım[/QUOTE]
o zaman aynen devamm... annecigine git gelde hizlandir
himm pahalimiis neyse karbonat varkeno da yeter
o zaman aynen devamm... annecigine git gelde hizlandir
himm pahalimiis
neyse karbonat varkeno da yeter - 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #478
bende seni merak etmeye baslamistimm.. nesi vardi minnosunn
(( cok gecmis olsuunnnnn - 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #479
hirslanmis gordum seni
valla super cok iyi ...bencede herkesi sasirtttt ... egzersizler cok iyi gelecek bak gor - 21 Mart 2013
- 1.514
- 127
- Konu Sahibi elaprensess
- #480
kızlar öğle yemeğim;
1 kepçe çorba
2 yemek kaşığı elbasan tava
o kadarcıkk
ekmek yemedim sabahtan cezalı olduğum için:18:
1 kepçe çorba
2 yemek kaşığı elbasan tava
o kadarcıkk
ekmek yemedim sabahtan cezalı olduğum için:18: