- Konu Sahibi elaprensess
- #401
inşallah bu haftasonu bi sonucu göreyim biran önce şu selülitlerle savaşmak için harekete geçicem :)
senide tebrik ederim kendini frenlemişsin dün akşam :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
hedef 50 kilo olmak.. :)))
- Konu Sahibi elaprensess
- Başlangıç Tarihi
inşallah bu haftasonu bi sonucu göreyim biran önce şu selülitlerle savaşmak için harekete geçicem :)
senide tebrik ederim kendini frenlemişsin dün akşam :)
- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- Konu Sahibi elaprensess
- #402
frenledim frenlemesine ama haftasonu İstanbuldayım aile ziyaretinde önce annemlere gidicez haber vermedim yarın vericem ki hazırlık yapmasın ama onun en hazırlıksız hali bile yeter yani kadının elinin lezzeti yeterli yumurta bile kırsa sadece beni değil herkesi kendinden alıyor sonraki günde görümceme geçicez oda şimdiden planlar kurmaya başlamıştır :)) haftasonu zorlu geçicek yani
- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- Konu Sahibi elaprensess
- #403
- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- Konu Sahibi elaprensess
- #404
kızlar genel bir soru günde ne kadar su içebiliyorsunuz?
- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- Konu Sahibi elaprensess
- #405
[/B][/B]
Ben sabahları 1 bardak süt
İşe geçince 1 bardak açık çay
Saat 13:00 e kadar 3 bardak su
Öğle yemeğinden sonra 1 bardak yeşil çay
Öğleden sonra 2 bardak su
Akşam 1 bardak su içebiliyorum daha fazlasını ne midem alıyor ne de böbreklerim başedebiliyor yarım saatte bir wc ye gitmek zorunda kalıyorum
Ben sabahları 1 bardak süt
İşe geçince 1 bardak açık çay
Saat 13:00 e kadar 3 bardak su
Öğle yemeğinden sonra 1 bardak yeşil çay
Öğleden sonra 2 bardak su
Akşam 1 bardak su içebiliyorum daha fazlasını ne midem alıyor ne de böbreklerim başedebiliyor yarım saatte bir wc ye gitmek zorunda kalıyorum
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #406
evet cakilcim saglam diyet yaparim ben
adet yaklasiyor bu hafta ya veremem yada 200 ,300 grm... - 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #407
bende sebil var gidip gelip iciyorum...o yuzden olcemiyorum oncedem 1 litrelik siseler kullaniyodum .. insan üseniyo doldurmaya buyuk bardaklar kulaniyorum saniri 8 .10 arasi iciyorum
buyuk bardaklar kulaniyorum saniri 8 .10 arasi iciyorum
- 21 Mart 2013
- 1.514
- 127
- Konu Sahibi elaprensess
- #408
3 lt den fazla içmemek için kendimi frenliyorum ben
on un haricinde içtiğim yeşilçay ve siyahçayları saymıyorum bile
böbreklere zararlıymış
- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- Konu Sahibi elaprensess
- #409
3 lt den fazla içmemek için kendimi frenliyorum ben
on un haricinde içtiğim yeşilçay ve siyahçayları saymıyorum bile
böbreklere zararlıymış
nasıl yani kendini frenlemesen kaç lt içeceksin ? ben saydıklarımı kendimi zorlayarak içebiliyorum kışın hiç susamam
- 21 Mart 2013
- 1.514
- 127
- Konu Sahibi elaprensess
- #410
ben biraz fazla tüketiyorum dikkat etmesem 4ü geçiyo
yazın 3 günde bir damacana sipariş ediyorum düşün artık
diyetisyene gittiğim sıralar doktorum zararlı bu kadarı azalt demişti
elimden geldiğince dikkat ediyorum artık
- Konu Sahibi elaprensess
- #411
arkadaşlar merhaba.bende diyet yapmak istiyorum ama daha forum u bile kullanmayı bilmiyorum. bu baslik sanırım bana daha uygul yardimci olursanız sevinirim
- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- Konu Sahibi elaprensess
- #412
Merhaba Ebru yediklerimize dikkat ediyoruz burda birbirimize tavsiyelerde bulunuyoruz. spor yapıyoruz herkes kendini iyi tanıdığı için kendi bünyesine göre beslenme biçimini uyguyor. Mesela ben kalori takibi yapıyorum. İnşallah sende istediğin kiloya ulaşırsın
- Konu Sahibi elaprensess
- #413
anneler zaten mükemmel ama bu aralar pek iyi olmuyor:) annem hala bişeyin yok senin ye sen boşver yarın öbürgün yaşlancan hastalıktan yiyemicen ye sen deyip deyip getiriyor önüme artık 2 haftadır frenlemeye çalışıyorum bende bakalım işe yarıcak mı
- Konu Sahibi elaprensess
- #414
bi taktiğim yok ama biberiye yağı duymuştum onu sürüp korsemi giyip koşubandında zaman geçirmeyi planlıyorum önümüzdeki hafta:) bu hafta hiç spor yapmadım ben bi kilo verimi oluo mu dikkat ederek onu gözlemleyip öle yapmaya karar verdim. bide daha öncede yazmıştım direk sporla başlayınca yağlar yakılmaktan ziyade sıkılaşıyor gibi düşünüyorum daha önce çünkü sporla baya sıkılaştım ama bırakınca dahada bi yayıldı sanki yağlar selülit daha fazlalaştı gibi geldi o yüzden böyle yapmaya karar verdim bu sefer
- 28 Eylül 2010
- 1.253
- 292
- Konu Sahibi elaprensess
- #415
Kızlar bugün bir kinder çikolatası yedim yaa 
erkek arkadaşım ikram etti reddedemedim, sizce günün geri kalanını kısmalı mıyım?
erkek arkadaşım ikram etti reddedemedim, sizce günün geri kalanını kısmalı mıyım?- Konu Sahibi elaprensess
- #416
su konusuna gelincede
sabah uyanır uyanmaz elma sirkeli ılık su içiyorum 1 bardak
sonra evden çıkmadan bi iki bardak daha içiyorum
gün içinde 2 fincan yeşilçay ve ofiste de sanırım bi 7-8 bardak rahat içiyorumdur
akşamları zaten su bardağı sürekli elimde bi 4 bardak falanda akşamları içiyorumdur heralde
tabi doğal olarakta wc den cıkamıyorum :)
sabah uyanır uyanmaz elma sirkeli ılık su içiyorum 1 bardak
sonra evden çıkmadan bi iki bardak daha içiyorum
gün içinde 2 fincan yeşilçay ve ofiste de sanırım bi 7-8 bardak rahat içiyorumdur
akşamları zaten su bardağı sürekli elimde bi 4 bardak falanda akşamları içiyorumdur heralde
tabi doğal olarakta wc den cıkamıyorum :)
- Konu Sahibi elaprensess
- #417
Kızlar bugün bir kinder çikolatası yedim yaa
biraz dikkat etmelisin bence zaten bi kinder çikolatayla yaklaşık bi 100 -150 kalori almışsındır oda bi öğle yemeğine denk gelir neredeyse
- 28 Eylül 2010
- 1.253
- 292
- Konu Sahibi elaprensess
- #418
Kızlar bugün bir kinder çikolatası yedim yaa
biraz dikkat etmelisin bence zaten bi kinder çikolatayla yaklaşık bi 100 -150 kalori almışsındır oda bi öğle yemeğine denk gelir neredeyse
Baktım 70 kalori imiş... ama yine de öğlen yemeğimden biraz kısacağım. Sadece yoğurt ve kepek ekmeği iyi olur bence. Akşam da yağsız dana kıyma yiyeceğim. Bugün mecbur protein biraz fazla kaçacak, sebze alamayacağım ama yemek hazırlamaya hiç vaktim yok cumartesi gününe kadar...
- Konu Sahibi elaprensess
- #419
evet cakilcim saglam diyet yaparim ben
200 -300 olsun da eksilsin artı kilolardansa o kadar bile kaybetmeyi tercih ediyorum kısa zamanda cok kilo aldım çünkü
- Konu Sahibi elaprensess
- #420
cok tesekkur ederim bende burda diyete baslayacagim inşallah. yaklaşık 10 ay once doğum yaptim .suan 59.3 kiloyum 53 kg olsam cok iyi olacak ama suan ucretsiz izindeym evde tek başına zor oluyor birileri seni desteklemeli ki kobtrol mekanizmasi isleyebilsin.