ilk zamalar vücudun yağlı olabilir , yağ yakımı yapıyor ya o yüzden ter yapabilir gunaydin kizlar...
9:30 kalktik kizimla gece hic uyumadi..
birde grip oldu(((
kahvalti etmedim daha kahve iciyorum ayilmak icin...
Yani canım bol su derken lahana suyunun suyunu demek istemedim , yanlış anlaşılmasın... lahana suyunu ölçüsü ile yaptım yanında gün içerisinde su tüket , bir de günlük duş almaya özen gösterirsen yüzünde sivilcelenme yapmaz
Sakıncalaını da oku düşük tansiyon vb. varsa daha bir kaç hastalık vardı hatırlamıyorum onları ,yapmak sakıncalı
gunaydin kizlar...
9:30 kalktik kizimla gece hic uyumadi..
birde grip oldu
kahvalti etmedim daha kahve iciyorum ayilmak icin...
jillian yapmana cokkk sevindim esracim bende netten farklara baktim mutis bisey gibi gozukuyo.. o hatunlar ne oleMerhaba kızlar nasılsınız
Haftasonu ailemin yanındaydım giremedim. Pek kaçamak yapmamaya çalıştım ama yine de kaçtı biraz... Bugün ayran detoksuna başladım, şu son zamanlarda aldıklarımı ve ödemimi ayran detoksuyla atıp tam gaz başlayacağım. Spor olarak da jillian 30 day shred yapacağım. Bakalım 30 günde neler değişecek :))
Sizler neler yaptınız?? Elacım??? Dilvin?? Diğerleri? Özledim başlığı, beni gaza getiren tek şey
sen basla bakalim.. deneyimlerini paylasirsin.. bende birgun mutlaka yapicam o hatunu ama su siralar zor..saolll esracim nisanda olmustu hatirlarsan simdi ikinci kez oluyo...
(( bu sefer esimden bulasti...( cok dikkat ettik maskeyle felan dolasti 3 .4 gundur evde ..ama dun basladi yapicak bisey yok...burun tikanik olunca geceleri cok zor oluyo.. gece iki de uyudu yarim saatte bir kalkti.. ( anne olmak ne zorr yaaa..saol betulcummm aminnnn canimElacım çok geçmiş oldum tatlım , ALLAH(C.C) yar ve yardımcın olsun inşaALLAH(C.C)...(amin...)
tesekkurler parheliacimm cok saolll:112:
evet bol su ile yapıldığında , 3-4 kilo fark yapıyor...İbrahim saraçoğlunun lahana suyu kürünü yapıyorum
ama işte sakıncaları var mesela düşük tansiyon vb. varsa sakıncalı içmek Merhaba kızlar nasılsınız
Haftasonu ailemin yanındaydım giremedim. Pek kaçamak yapmamaya çalıştım ama yine de kaçtı biraz... Bugün ayran detoksuna başladım, şu son zamanlarda aldıklarımı ve ödemimi ayran detoksuyla atıp tam gaz başlayacağım. Spor olarak da jillian 30 day shred yapacağım. Bakalım 30 günde neler değişecek :))
Sizler neler yaptınız?? Elacım??? Dilvin?? Diğerleri? Özledim başlığı, beni gaza getiren tek şey
tesekkur ederim synms
jillian yapmana cokkk sevindim esracim bende netten farklara baktim mutis bisey gibi gozukuyo.. o hatunlar ne ole
saolll esracim nisanda olmustu hatirlarsan simdi ikinci kez oluyo...
Bir de çocuğum hasta oluyor diye çok üzülme elacım, bebeklerin bağışıklık sisteminin gelişmesi için arada hasta olmaları şart. Hiç hasta olmasa 10 yaşına gelir bir grip virüsüyle allak bullak olur bünyesi. Hocalarımız derste çocukları aşırı sakınmamak lazım diyorlar. Mikroplarla savaşmayı öğrenemeyen bünyeler sonra çok daha kolay hasta oluyorlar ve astım gibi hastalıklara eğilimleri oluyor. Sen çok üzülme o yüzden :)) Anne olmak gerçekten çok zor olmalı. Ama eminim çok da güzeldir
uzmemek elde olmuyo..insan kendisi hasta olunca o kadar kotu olmuyoda cocugu olunca.. biz cok pirpirikli ebebeyniz. bildigin gibi degil esimde seninle ayni meslek.. o yuzden cok hastalik getiriyo.. surekli franjit olur.. grip olur.. bizde mumkun oldugunca korumaya calisiyoruz.... bir de daha konusamiyor derdini anlatamiyor... burnu tikali olunca gece aglama krizimiz cok oluyo.. agliyincada nefes alamiyo burnu tikali olunca ...insan haliyle uzuluyo .. Daha önceden de yaptım ama pek kurallara uymadan yaptım
Ben 7 haftalık kür yapıyorum linki atayım bak sen canım orada http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=28825
Daha ayrıntılı bilgi var canım , kilo farkı yaptı bende tabi ki dikkat ediyorum bir yandan da biliyorsun
tesekkur ederim esracim
eli burnunda surekli kanatip durdu bugun..
bu arda bende bugun ayran detoksu yapiyorum bir gunluk yarin buyuk ihtimal regl olucam.. biraz artisim var...
Aaa eşin de mi doktor ne güzel :)) Ben henüz mezun olmadım o benden iyi bilir tabi. Ama dediğin gibi insan kendi canından bebeğinin gözünün önünde hastalıktan ağlamasına içi dayanmıyordur çok haklısın...
Neden detoksu bir günlük yapıyorsun canım? Ben bu detoksun tadını çok seviyorum gerçekten yaa diyetim bitse bile ara sıra yaparım gerçekten tadı çok güzel bence
uzmanlik bitti... zorunlu hizmet bitti.. senin daha cok varr.. Allah kolaylik versin.. esimle 2. siniftan beri tanisiyoruz... zor oldugunu cok iyi bilirim.. insallah sende mezun olursun kacici sinif?? gerci kofte yagsizdi..tam uyamadim.. yarinda devam edebilirim.. bende tadini cokk sevdimmmm... hem hafif hissettiriyo insani ) kilo vermekte gerçekten zorlanıyor. Gram gram gidiyor. Başka topiklere bakıyorum insanlar haftada 1-2 kilo vermekten bahsediyor. Biz burada 300grama seviniyoruz 
Ama bu çok doğal bir şey. Hep haftada 1-2 kilo verecek olsak 0 kiloya kadar ineriz, vücut da mantıken bunu istemiyor ve kendini koruyor. Beden Kütle İndeksi 21 ve altı insanlar için ideal kilo verme haftada 300-500 gramdır. Fazlası pek mümkün olmadığı gibi pek sağlıklı da değil. Ama yine de kilo vermek istiyorsak en en iyi yöntem artık tartışmasız karbonhidrattan fakir diyettir. Burda korkman gereken elbette fasülyedeki karbonhidrat değil, ama un, şeker, nişasta (patates) içeren gıdalar tamamen kesilmeli. Ekmek yenecekse kepek, tam buğday, çavdar gibi ekmekler tercih edilmeli ve günde bir iki dilimden fazla yenmemeli. Mesela Fat Block diye bir ürünün reklamı yapılıyor Doktorumdaki Aytuğ pazarlıyor. Yok midede alınan yağların %40nın emilmesini engelliyormuş. Sanki biz 60larda yaşıyormuşuz gibi o ürünün reklamını yapmaya koskoca adam utanmıyor ve bizi salak yerine koyuyor. Bugün biliniyor ki kilonun en büyük suçlusu karbonhidrattır, kesinlikle yağ değil. Elbette oturup hamburger patates kızartması yiyerek trans yağ almak da kilo yapar. Ama zeytinyağı, tereyağ kilo yapmaz. Karbonhidratı minimuma düşürürsen çok daha hızlı kilo verdiğini göreceksin canım. Sağlıklı karbonhidratlarıysa tüketebilirsin (mercimek, bezelye, fasülye, meyve vs...) evt.. mezun olali 13 olmustur
ben aslinda dun basladim ama aksam kofte ve salata yedim..
Ben dördüncü sınıfım, 2 senem kaldı :))
