- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
-
- Konu Sahibi elaprensess
- #261
bolgesel egzersiz yap yada yuruyus usenmiceksin.. eger memnun degilsen sabretttt...yap bak dugunde olacakkk
Benim de hedefim 50 kilo.
Çok garip bi şekilde kilo aldım ben.
Yıllarca hep 50 kiloydum, nişanlandıktan sonra nişan stresinden insanlar zayıflar, ben 5 kilo aldım.
Bi de oburum ki sormayın.
Ama yediklerim kilo olmuyo bende. Sadece nişan döneminde aldığım 5 kiloyu veremiyorum.
Boyum 1.70
50 kiloya düşmek zorunda hissediyorum kendimi. Bi de kollarım bacaklarım incecik, belim de ince. Sadece göbek oldu o kadar.
Evde spor yapmaya da üşeniyorum. Yürüyüş mü yapsam naapsam bilemedim.
5 kilo verceksin o zamn ...biraz sabirla ve kararlilikla verirsin... yeterki kararli oll :)))
Teşekkür ederim az önce programımı ve listemi yazıp konu açtım bu bölüme. Umarım verebilirim, umarım hepimiz veririz :)
bolgesel egzersiz yap yada yuruyus usenmiceksin.. eger memnun degilsen sabretttt...yap bak dugunde olacakkk
ne guzel yaaa ben 2 saat uyudugumu hatirlamiyorum bir senedir... kizim aksam 9 da uyur ondan sonra her 20 dakkada yada 15 dakkada uyanir.. uyanir dedigim gozunu acmaZ ama miz miz mizildar salla beni emzik ver sut ver diye.. sabah 6 bucuk bazen 7 ye kadar bole devam eder... deligibi salliyoz... sallamayi birakinca hareketlenip aglamaya basliyo.. ama gozler kapali... uyku problemimiz var... simdide ust dis cikacak oda eklenince..(( dun hic uyumadan 4 e kadar saladik esimle sirayla 4 ten sonra daldi. 7 ye kadar 2 kez daha mizildandi.. puffff
yok be canım nerde,bende kızım doğduğundan beri deliksiz uykuya hasretim,uykuya düşkün biri olarak :)
15 dakkada bir, bazen 5 dakkada bir kalkar,sürekli memede sabaha kadar içim çıktı valla
süt bitiyor halan emiyor,yeterki ağzında meme olsun,uyku sorunumuz doğduğundan beri var
benimki sallanmayı sevmez,sadece memede uyur
seninki maşallah 9 da uyuyormuş,benimki en erken 12 de uyur,bazı geceler hiç uyumayız
benimde uyku düzenim bozuldu bu aralar,gece yatmıyorum gündüz yatıyorum
gerçi benimde uyku sorunum vardır eskiden beri,kızım bana çekmiş demek
amma dertliymişim
kızın memede uyumuyormu? deli gibi sallıyorum dedin ya çocuğun başı dönmesin
ALLAH hepimizin yardımcısı olsun bacım ne diyim
birde kepek buğdayı dedim ya,o buğday kepeği adını hep karıştırıyorum
o minik göbek çok göze batmadığı için gayet zarif bi gelin oldum çok şükür :)
6 ay oldu yani evleneli :)
Ama spor şart sanırım, kilolu değilim çünkü. bölgesel eritme yapmam lazım :)
alisveristen geldim
kendime aldiklarim:
2 paket kepekli galeta ( atistirmalik icin cok iyi olyyo bana)
kepek ekmegi
yulaf ezmesi
incir ve kayisi kurusu
birde keten tohumu aldim
bu arada bugday ruşeymi de vardi onuda sonra alicam
ama bergamutlu yesil cayi unuttum
kepekli ekmek kansızlık yapıyormuş
o yüzden hiç vermedi bana diyetsyenim
ama ruşeymli ekmeği hamileykenn veriyordu,yada tambuğday ekmeği
ama diyette ruşeymli olmaz dedi vermedi,tambuğday yada çavdar yiyorum
kepekli grissinide çok lezzetli oluyor dimi,bende çok seviyorum ama sayısı az
genelde ekmek ve grissinimi halk ekmekten alıyorum,daha güvenli diye
çok imreniyorum kilo verenlere. tam anlamıyla diyete başladığımda azimli olarak devam ediyorum ancak. şuan diyete adapte olamıyorum bu sınav stresi bitirdi beni
ruşeym mi ben tv de duymustum metobolizma hizlandiriyo diye yalnis duydum ozaman iyik almamisinmm...
ekmegide cok tahilli tam tahilli ve kepeklo donusumlu yiyorummm:))))
çok imreniyorum kilo verenlere. tam anlamıyla diyete başladığımda azimli olarak devam ediyorum ancak. şuan diyete adapte olamıyorum bu sınav stresi bitirdi beni
Hangi sınava hazırlanıyosun canım..ben kpss hazırlanıyorum ama stres yapmamaya çalışıyorum,yoksa ne yediğimi hak getire hehehe....bence sen de rahat olmaya çalış..