- Konu Sahibi elaprensess
- #2.301
Hmm, anladım.
Yok, hayır youtube hala yasaklı. Ay, yok, ben dns ayarlarını değiştirmek istemiyorum, yasak ne zaman kalkarsa o zaman gireceğim. ^^
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
hedef 50 kilo olmak.. :)))
- Konu Sahibi elaprensess
- Başlangıç Tarihi
Hmm, anladım.
Yok, hayır youtube hala yasaklı. Ay, yok, ben dns ayarlarını değiştirmek istemiyorum, yasak ne zaman kalkarsa o zaman gireceğim. ^^
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #2.302
Canlarım nasılsınız
Bugün yediklerim: Sabah 1 dilim peynir 1 dilim tam tahıllı ekmek, öğlen haşlanmış tavuk ve yarım kase yoğurt, arada yarım elma, akşam da yağsız salata ve 1 haşlanmış yumurta. Toplam 540 kalori. + bir saat 15 dk spor yaptım
masallah esra toparlamaya baslamissin yine...
adalara tam gaz cuff cufff
- 19 Ağustos 2009
- 1.533
- 33
- Konu Sahibi elaprensess
- #2.303
Bugünki bol kaçamaklı menüm:
sabah: peynir, zeytin, domates, 1 dilim kepek ekmeği, biraz bal ve reçel :18:
Öğle: kepek ekmeğine kaşarlı tost ve menemen
Ara: dondurma
Akşam: Ispanak yemeği ve salata
Yarım saat yürüyüş yaptım + birazdan jillian yapacağım
sabah: peynir, zeytin, domates, 1 dilim kepek ekmeği, biraz bal ve reçel :18:
Öğle: kepek ekmeğine kaşarlı tost ve menemen
Ara: dondurma
Akşam: Ispanak yemeği ve salata
Yarım saat yürüyüş yaptım + birazdan jillian yapacağım
- 28 Eylül 2010
- 1.253
- 292
- Konu Sahibi elaprensess
- #2.304
masallah esra toparlamaya baslamissin yine...
Aynen ela, yarın regl'ım başlayacak belki cuma günü tartıda farketmez ama eminim gerçekte vermiş olacağım ve adalara zayıf gideceğim sizin verdiğiniz gaz sayesinde
- Konu Sahibi elaprensess
- #2.305
teşekkür ederiz evet artik erkek oldu.sen evli misin bu aralar giremedim okuyamadim da yazıları.gec de olsa hosgeldin diyeyim.Anladim ablacim peki ilk diyetin miydi
Cok zordu valla kimmik o kadar takintikiydim ki dayandim yine de
Soyle hatirliyorum ; mayis ayinda lahana diyeti yaptim 5 gun ama regl donemimdeydim 48 geldim tartida sonra o diyette hic kacamak yapmamistim baya herseye saldirdim birde yasadigim sehirde kermesler cok olurdu her kermese gidip yedim geldimama bu 4 gun surdu yine topladim yontemim kalori hesabina dayaliydi gunluk 600 700 kalori aliyordum herseyden yiyordum ama su sekilde mesela borekciye gidiyorduk ben simit alip simitin yarisini, pizzaciya gidince salata , okulda sinitzel dürumu oglen 12den 15e kadar ders aralarinda
Boyle 4 kilo gitti 44 oldum daha sonrasi cok kotuydu iste gunluk bazen 400 kalori aldigim oluyordu cok az yiyodum ve midem cok kuculmustu tek istedigim zayiflamakti..tabiki su faktor de cok etkiliydi ; lise sonda olumune ders calisiyodum canim tıp istiyordum surekli olarak oturuyodum ama beyin yakiyodu demek ki ..yazinda gireceek miyim giremeyecek miyim stresi derken iyice etkili oldu eridim ama cokkk sagliksiz simdi o zamanlar toplamda yedigim yemegi 1 ogunde yiyorum nerdeyse 😄😄
Saclarim cok uzun dalin temizlemez sanirim birde dokulme problemim var baya wellmax kullaniyorum iyi geldi o 😊ama aklimda yazin hatta hizla uzasin diye kullanabilirim 😊 aa onu bilmiyorum iste tuyleri cogaltabilir ama icmiyoruz ki ya da baska yerimize surmuyoruz ki oralara nasil etkili olur bilemedim ben farketmedim acikcasi
Cok gecmis olsun hayirli ugurlu olsun yakisikliya tam erkek oldu artik 😊😊
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi elaprensess
- #2.306
elacim ne yaptin detoksu? yaptiysan sonuc nasıl?
- 2 Nisan 2014
- 271
- 34
- Konu Sahibi elaprensess
- #2.307
Klasik anne babalar ..tamam iyiligimizi istiyolar belki ama biz kendimizi nasik mutlu hissediyorsak odur yine de kesinlikle karisiyorlar biliyorum bana da aynisini yapmislardi ..
Kimmikcim biraz kilo ver yine annenlerden baski gormeye baslayacaksin bence annene anne ben diyeti biraktim boyle iyiyim de biraz kandirmis olucaksin ama ilerde yine engel olmalarindansa daha iyi ..hatta bazen konusurken bugun bi pizza yedim harikaydi birlikte de yiyelim bi gun diyerek diyet yapmadigini da pekistir zayifladin derlerse sana bu sefer de stresten sanirim derslerden diyebilirsin aklima bunlar geldi :/
2 gunde cok guzel gitmis 👏👏gunaydinnn. kizlar
nasilsiniz bakalim detoksla iki gunde 700 gr verdim.. bugun ara vericem bugun yapmiyorum ...
Oo ben de baharatli seviyorum ama limonlusunu merak ettim denicem bi ara 😊😊bende cokm seviyorum tadını hele bol yeşillikli ve limonlu yapınca baharatlı falan daha ne mis gibi diyett
kızlar bütün gece kitap okumaya dalmışım hiç oyun oynamayan ben bütün gece bi kitap okudum bi oyun oynadım uykum varrrr
Krem surunce ise yariyorsa ben de baslayim ela abla valla iyi soyledin bende de bir dolu var basenlerim harita metod defteri gibiaynen oleyim axilla( malesef caylagim oldu karnimda degil ama surekli krem surmustum ama akil edip basenletime surmedim salak kafam
orda catlagim var.. netten catlak kremi aldim gelecek bakalim birde dermoroller yapiyorum bilrmisin bilmiyorum ama...sarkma goguslerimde birazda karnimda oldu.. ama galiba mekikle hallediyorummm birazda sıkılastirici ile... baya duzelmeye basladi.. goguslerime de yarim sinav cekiyorum.. 101 dogum yaptim.. bende odem coktu dagumdan sonra 11 kilo verdim 2 haftada 90 kilo oldum.. emzirirkende 5 kilo verdim.. yani 85 le diyete basladimmm
Netten aldigindan ablacim iyi gelirse bende alayim ..dermoroller ne hic bilmiyorum :/ callaneticsi de oneririm sıkilasma adina cok iyi beni 19 gunde baya baya toparlamisti birde gobek hareketi var onu yaparken kadin bu hareket gogsu sıkılastirir diyor arti gobek de baya duzlesiyor
2 haftada 11 kilo arti emzirirken 5 kilo cok guzel gitmis ama hamilelikten korktum yine de 😕😕
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 2 Nisan 2014
- 271
- 34
- Konu Sahibi elaprensess
- #2.308
Canlarım nasılsınız
Bugün yediklerim: Sabah 1 dilim peynir 1 dilim tam tahıllı ekmek, öğlen haşlanmış tavuk ve yarım kase yoğurt, arada yarım elma, akşam da yağsız salata ve 1 haşlanmış yumurta. Toplam 540 kalori. + bir saat 15 dk spor yaptım
Canimm iyiyim sen nasilsiin 😙😙
Cok guzel bir menu yine bu hafta senden bekliyorum 1.ligi ya da ela abladan
Sana birsey sorcam simdi yediklerimi yazcam kalori hesabini iyi biliyorsun benimki kac ediyor toplamda bi el atar misin
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 18 Temmuz 2008
- 1.460
- 239
- Konu Sahibi elaprensess
- #2.309
kızlar yürüyüşten döndüm az önce, çok iyi geldi. bikaç hafta gidicem böyle akşamları, herkes yürüyo zaten baya zevkli. annemle yürüdük 173 kalori yaktım :)
- 2 Nisan 2014
- 271
- 34
- Konu Sahibi elaprensess
- #2.310
acıkcası callenetiics güzel bi egzersiz ama üşeniyorum
yarım saat içinde cok güzel sıkılaştırııcı hareketler yaptırıyo jillian michels teyzemiz
https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
Jillian teyze olduruyor resmen
26 dk ama birde bana sor o yuzden her turlu 50 dklik callan teyzemi tek gecerim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 28 Eylül 2010
- 1.253
- 292
- Konu Sahibi elaprensess
- #2.311
Canimm iyiyim sen nasilsiin 😙😙
Cok guzel bir menu yine bu hafta senden bekliyorum 1.ligi ya da ela abladan
Sana birsey sorcam simdi yediklerimi yazcam kalori hesabini iyi biliyorsun benimki kac ediyor toplamda bi el atar misin
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Tabiki canım, miktarlarıyla beraber yazarsan ben sana hesaplarım :)
- 2 Nisan 2014
- 271
- 34
- Konu Sahibi elaprensess
- #2.312
Kızlarr bugun cok uyudum asiri uyudum birde cok duzensiz yedim ondan bundan
Sabah
Mantarli maydonozlu yagsiz 1 yumurta
4 siyah zeytin , 1.5 dilim yagsiz peynir
3 tatli kasigi sekersiz recel
Ara
7 erik
4 form misir patlagi
Ara
Milupa muzlu yogurt (40 kalori)
Aksam
Yagsiz , nar eksili ,bol salata
4 adet yagsiz tavada mantar
40 kalorilik meyve kurusu
100 gr light yogurt (50 kalori)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sabah
Mantarli maydonozlu yagsiz 1 yumurta
4 siyah zeytin , 1.5 dilim yagsiz peynir
3 tatli kasigi sekersiz recel
Ara
7 erik
4 form misir patlagi
Ara
Milupa muzlu yogurt
(40 kalori)Aksam
Yagsiz , nar eksili ,bol salata
4 adet yagsiz tavada mantar
40 kalorilik meyve kurusu
100 gr light yogurt (50 kalori)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 18 Temmuz 2008
- 1.460
- 239
- Konu Sahibi elaprensess
- #2.313
bugün yediklerim:
sabah: 5 kaşık müsli+ light süt
ara: çok tahıllı ekmekle peynir yedim, yemicektim aslında ama o ekmeği çok seviyorum.
öğlen: 4-5 kaşık sebzeli makarna, 2 köfte, yağsız salata
akşam da bi şey yemedim arada ekmek yedim diye hırs yaptım. hem de dolma yapmıştı annem.
sabah: 5 kaşık müsli+ light süt
ara: çok tahıllı ekmekle peynir yedim, yemicektim aslında ama o ekmeği çok seviyorum.
öğlen: 4-5 kaşık sebzeli makarna, 2 köfte, yağsız salata
akşam da bi şey yemedim arada ekmek yedim diye hırs yaptım. hem de dolma yapmıştı annem.
- 28 Eylül 2010
- 1.253
- 292
- Konu Sahibi elaprensess
- #2.314
Kızlarr bugun cok uyudum asiri uyudum birde cok duzensiz yedim ondan bundan
Sabah
Mantarli maydonozlu yagsiz 1 yumurta
4 siyah zeytin , 1.5 dilim yagsiz peynir
3 tatli kasigi sekersiz recel
Ara
7 erik
4 form misir patlagi
Ara
Milupa muzlu yogurt
Aksam
Yagsiz , nar eksili ,bol salata
4 adet yagsiz tavada mantar
40 kalorilik meyve kurusu
100 gr light yogurt (50 kalori)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sabah
Mantarli maydonozlu yagsiz 1 yumurta (100 kalori)
4 siyah zeytin (32 kalori) , 1.5 dilim yagsiz peynir (50 gram olduğunu varsayıyorum, 65 kalori)
3 tatli kasigi sekersiz recel (45 kalori)
Ara
7 erik (56 kalori)
4 form misir patlagi (100 kalori)
Ara
Milupa muzlu yogurt
(40 kalori)Aksam
Yagsiz , nar eksili ,bol salata (50 kalori)
4 adet yagsiz tavada mantar (10 kalori)
40 kalorilik meyve kurusu (40 kalori)
100 gr light yogurt (50 kalori)
Toplam 588 kalori
(Canım istersen sana kalori hesabı yaptığım siteyi özel mesaj olarak atayım mı? Her şeyin kalorisi yazıyor orada.)
- 2 Nisan 2014
- 271
- 34
- Konu Sahibi elaprensess
- #2.315
Sabah
Mantarli maydonozlu yagsiz 1 yumurta (100 kalori)
4 siyah zeytin (32 kalori) , 1.5 dilim yagsiz peynir (50 gram olduğunu varsayıyorum, 65 kalori)
3 tatli kasigi sekersiz recel (45 kalori)
Ara
7 erik (56 kalori)
4 form misir patlagi (100 kalori)
Ara
Milupa muzlu yogurt
Aksam
Yagsiz , nar eksili ,bol salata (50 kalori)
4 adet yagsiz tavada mantar (10 kalori)
40 kalorilik meyve kurusu (40 kalori)
100 gr light yogurt (50 kalori)
Toplam 588 kalori
(Canım istersen sana kalori hesabı yaptığım siteyi özel mesaj olarak atayım mı? Her şeyin kalorisi yazıyor orada.)
Allaahh cok sevindimm ben soyle bi 900 1000 bekliyordum cok mutlu oldum suanda sagolasin esracim ya 😙😙
Cok guzel oluur valla 😊😊
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 2 Nisan 2014
- 271
- 34
- Konu Sahibi elaprensess
- #2.316
Ogleni ne zaman yemistinn ?
Sabah ve oglen cok guzel ara da ekmek miktari azsa yine cok guzel 😊
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 2 Nisan 2014
- 271
- 34
- Konu Sahibi elaprensess
- #2.317
Nasil simdi durumu ?
20 yasinda ogrenciyim daha cook var gibi gorunuyor evlenmeme
Hosbuldukk :) yasiniz kacti
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi elaprensess
- #2.318
Hahaha, evet iyi fikir gerçekten söylediklerin. ^^
Ama sanırım ben bu sefer böyle idare edeceğime inanıyorum. Çünkü annem gercekten zayiflamami sorun etmiyor. Hele ki anneannem tam benim kafamda diyebilirim. Kac yasinda olmasina ragmen cok süslü biridir, masaallah. Kremler elinden düşmez, her yedigine dikkat eder. Babamlar bana karsi ciktiginda, o bana inaniyordu. ♡ Babam ve babaannem ise tam zitti, ne yazik ki.
Kilo verdiğim şuan henüz anlasilmiyor ama ilerde daha fazla verecek olursam eğer, evde babamın yanında daha bol şeyler giyerek zayifligimi ortmeye calisabilirim belki. Tabi yanaklarımdan anlarsa o başka, ona çarem yok
Aaaa dur bakayım sanırım ona da bir çare buldum, saçlarımı kullanabilir miyim acaba 
ahahaha (^____^) - 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #2.319
2 gunde 700 gram ebrusum.. ben ki bu aralar haftada 300 felan veren....gayet iyi benceee
))2 gunde cok guzel gitmis 👏
Krem surunce ise yariyorsa ben de baslayim ela abla valla iyi soyledin bende de bir dolu var basenlerim harita metod defteri gibi
Netten aldigindan ablacim iyi gelirse bende alayim ..dermoroller ne hic bilmiyorum :/ callaneticsi de oneririm sıkilasma adina cok iyi beni 19 gunde baya baya toparlamisti birde gobek hareketi var onu yaparken kadin bu hareket gogsu sıkılastirir diyor arti gobek de baya duzlesiyor
2 haftada 11 kilo arti emzirirken 5 kilo cok guzel gitmis ama hamilelikten korktum yine de 😕😕
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.[/QUOTE]
callaneticsi bir bakimm.. krem surmek hamilelikte ise yariyo.. tabi genetik kotuyse sursende catliyomus.... catladiktan sonra zor bende iste careler ariyorum catlak kremi aldim netten daha gelmedi denemedim .. dermoraller de igneli bir rolon dusun.. cilde kanal aciyosun ignelerle mikro kanallar .. kucuk kanatmadan vucutta bu kanallari cilt zarar gordu diye kolejen yolluyo o bolgeye... yaptiktan sonra c vitamini ve e vitamini serumu kirip suruyorum .. bole bisey iste valla enson carem bu ve gelecek olan krem.. hamilelikte cok kilo almasaydim catlamazdim kesin vucut napsin dimi
sen kilo almamaya bak o zaman kakao yagi kullan ben sonradan okudum burt's Bees mama bee nin kakao kremi var neyse hamile oldugunda dusunursunnn bosverohhh ne guzel yurumussun artik havalar cok iyi aksamlari yuruyus cok guzel olur..
Son düzenleme:
- 2 Nisan 2014
- 271
- 34
- Konu Sahibi elaprensess
- #2.320
Hahaha, evet iyi fikir gerçekten söylediklerin. ^^
Ama sanırım ben bu sefer böyle idare edeceğime inanıyorum. Çünkü annem gercekten zayiflamami sorun etmiyor. Hele ki anneannem tam benim kafamda diyebilirim. Kac yasinda olmasina ragmen cok süslü biridir, masaallah. Kremler elinden düşmez, her yedigine dikkat eder. Babamlar bana karsi ciktiginda, o bana inaniyordu. ♡ Babam ve babaannem ise tam zitti, ne yazik ki.
Kilo verdiğim şuan henüz anlasilmiyor ama ilerde daha fazla verecek olursam eğer, evde babamın yanında daha bol şeyler giyerek zayifligimi ortmeye calisabilirim belki. Tabi yanaklarımdan anlarsa o başka, ona çarem yok
Ne guzel anneanne o oylee 😌😌 cok tatliymis acaba onun yaninda mi kalsan
bence oyle karsi cikilcak kadar da zayiflik istemiyorsun ki kendi bilen birisin 😊 az once baktim gunlugune 163 boya 55 kilodasin 50 olsan acayip fit olursun onun alti tabiki zararli ama sen onu istemiyorsun ki :/ Ahaha cok hossun ya bence de oyle yap saclar daima kurtaricimizdir 😄😄
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.