Ay ne guzel bolummus oyle ismi de baya afilli geldi
Aa saclarin kivircik mii ?? cok severim kivircik sacii
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
) acınca kıvır kıvır oluyoo Ayyy övünmek gibi olmasın, ben çok güzel beceririm :BEvett pogaca borek hakkaten super oluyo ama ben daha yapamadim cunku becerriksizimm
Ohh sut kaymagi ve kuru kayisi kuru incir nasil canim cekti varya suanda 😞 aa bu adresi baya inceleyim cok severim yemek tariflerini cok da yaparim berbat olur oturur yine de yerim
Karatay da net bir sinir olmamasi da beni korkutuyor canim sen ne guzel kendini durdurabiliyosun ben bi oturusta 5 kayisi 5 ceviz hupletirim yine kilo veremem o yuzden cekiniyorum ..
Glisemik indeks olayini da cok mantikli buluyorum ayrica meyvelerin cok da madum oldugunu dusunmuyorum meyve sebze yiyerek kilo verirse bir veteteryan olarak ben verirdim
Karatayi ben bi dusuneyim ya cidden
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Dilaracim bu nedir
Keske aksam bi tanesini yiyeydin allahtan aksam guzel bi yuruyus yapmissin guzel olmus 😊👏
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Canlarım ne çok konuşmuşsunuz böyle :)) Üşenmedim hepsini okudum verenleri tebrik ediyorum özellikle de btacığımı tebrik ediyorum maşallah çok güzel vermişşş
Ama ben de ondan çok da geri kalmadım kızlar bugün tartıldım veeee 50,1 çıktım yani geçen haftaya göre 700 gram vermişim inanamadım
Bugün yediklerimse sabah 1 dilim peynir 1 dilim çavdar ekmeği, öğlen 1 kase ezogelin çorba ve 1 bardak ayran, arada 3 badem, akşam da az yağda tavada yumurta ve 1 dilim çavdar ekmeği. Toplam 610 kalori :))) Ayrıca da bir buçuk saat spor. Kilo verdiğim için çoook mutluyum
Bu arada pericik gelmiş çok geçmiş olsun canııım umarım tekrar ameliyat olmak zorunda kalmazsın...
dilara buldugun yonteme bayildimm:)) dun yazamadim kusura bakma minnosum uyandi.. artik daha keyifli olacak yuruslerin ve daha isteklivalla buldum yolunu banyomdaydı benim koşu bandım canım istemiyodu koşu bandımın yönünü değiştim çamaşır makineme doğru makinenin üstünede leptopu koydum canlı tv açtım tv seyrettim hem yürüdüm böylesi daha iyiymiş sanırım sıkılmıcam bundan sonra
aramiza ne oldu btacim
( umarim kotu bir sorum degildir(( kilo vermene gelince baya dir duraksiyodun.. atak evresi ola bilir.. umarim sıkintin kalmamistir .. (( kotu birsey yok dimi ( umarim kotu bir sorum degildir(( kilo vermene gelince baya dir duraksiyodun.. atak evresi ola bilir.. umarim sıkintin kalmamistir ..[/QUOTE] btaaa
evet canım 2 gündür daha istekliyim canım sıkılmıyo istediğim program saatime denk getirdimmi yürüyüşlerimi zaman nasıl geçiyo anlamıyorum
(.. bebegim 14 aylik yeni yurumeye basladi.. hep pesindeyim.. oglen uyutugimda camasir as makina bosalt yemekle ugras anca islerimi goruyorumn.. biraz egzersiz yaiyorum 15 dakkallik sonra hop uyandi.. aksamdan 21:30 yatar etrafi topla isleri hallet birturlu nasip olmuyo.. birde yatsa tam kesintisiz saat basi emzik veriyorum.. dusunce uyaniyo.. senin minoslar kac yasinda.. insallah azdaha buyudugunde bende binerimyaa benimde var kosu bandim.. ama hic kullanamiyorumm
