hedef 50 kilo olmak.. :)))

axillaryartery · 20 Nisan 2014

elaprensess .!.:
ya benim tarti yedi senelikti her Allahin gunu ustundeyimm bu aralar arada gosteriyo arada gostermiyodu.. gecen pilini degistirdim yine ayni.. baktim netten ya tefal ya arzum begeniyolar acikcasi kafam katisti ama tefal yoktu.. ellerinde tesir urunu vardi bende arzum aldim.. dunden beri bakiyorum magzalara bunu aldim gitti .. bende hep merak ederdim dogrumu olcuyo diye.. 7 senelik tarti sonucta..

olsun canim bazen ben cok hizli yazip yolluyorum o kadar cok duzeltme yapiyorum ki sonra

Hayirli ugurlu olsun canim yeni tartin insallahh hep sana minik minik sayilar gosterirr 😊😊 arzum da cok iyi tefal de iyi yapmissin almakla ..7 senelik yine azmis simdi sana bizim tarti kac senelik soyluyorum 😄😄 tam 21 seneliktii :KK70:

ama garibim sadece 2 kilo eksik tartiyordu neyseki degistirdim bu sene surekli ustundeyim artik :KK53:

Bende telefondan giriyorum milyon tane yanlisim oluyo arada da farketmiyorum 🙊🙊

lunamoon .!.:
ayyy iyi oldu bu :) eski halime dönmek istiyorum yine

Nasil kilo aldin lunamooncum ve kac kilo aldin :) eski halimize donucez hepimizzz 💃💃

Kimmik .!.:
Hosbulduk axillaryartery! ^^
Aaa beraber verelim o zaman ne güzel. ^^/****

Dukan diyetini hiç denemedim ama Dukan Karatay'a göre daha zor değil mi ya? Evre evre... Karatay'da doyana kadar yiyorum, bu da bana yetiyor. :)

Tatlıyi ben de severim ama ben Karatay'da tatlı konusunda çok problem yaşamıyorum. Mesela genelde herkes çay içerken zorlanır, bocalar. Ben kendimi bildim bileli çayı şekersiz içerim. Bazen arada bir bitter çikolata yiyorum, tatlı ihtiyacımi karşılıyor. :) Benim asıl zorlandığım konu ekmek ve börek gibi hamur işlerini yiyememek... Ahhh... T.T Beyaz ekmeğe bayılırım!!! Ama sağlıklı değil, ne yazık ki.

Boyum 1,63 m. Yaşım 23.

Evett beraber vereliim ☺☺
Dukan zor hakkaten herseyin yagsizini lightoni yemek zorundasin disardayken anam agliyo valla tek yiyebildigimiz tavuk izgara oluyor ben kirmizi et seven biri degilim o yuzden o sansim da yok ..karatay kesinlikle bu anlamda daha kolay ..tatli olarak belki karatayda soyle yapabilirim ben subatta diyetisyene gitmistim bana kuru kayisinin arasina ceviz koy ye demisti valla tum tatli ihtiyacimi kesiyodu tadida cok guzeldi 😄 karataya baslarsam yine tesellim o olur ama bu seferde cok fazla yiyebilirim diye korkuyorum valla :KK53:

ama dukanda eger evdeysen ac kalma ihtimalin yokk izinli seyleri sinirsiz yeme hakkin var bu super ama doyuyosun yiyemiyosun :KK1:

Cayi sekersiz icmen cok iyi gunde 5 bardak icsen her birine 2 kup dekerden 40 kalori ohoo direkt 200 kalori giriyo vucuda cok fazla cidden ..ben de 3 4 senedir sekersiz iciyorum cok da severim kendisini :KK23:

iste canim ekmek ve pogaca dedin mi o da dukanda var :KK1:

yulaf kepegi tuketiyoruz o da bildigin un gibi bisey o yuzden ekmek kek pancake krep pogaca yapabiliyoruz 😊 ha tadi cok cok mukemmel degil ama yine de guzel oluyo :KK53:

dilviin .!.:
ben özel egitim görüyorum tatlım lise okumuyorum
cidden en güzel yas 18 zaman dursun bee 9:

153 yeterinde kısa bence uzun topuklu giymem abla 4 parmak kadar

derslerdenn
ders olmayınca enerjiğim ben yaa hele film izleyince

Aa nasil bi lise canim o merak ettim😊
Evet ya ben bu yasimdan memnunum daha buyumesem iyi olur :KK70:

ama soyle bisey var minyonuz ya kucuk gosteriyorum ben baya baya eminim sende de bu problem vardir 😕😕

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

EBRUARIN · 20 Nisan 2014

dilviin .!.:
canlar aile talebine ve yaşa göre bizde özel hastanede yaptırdık kardeşimi tam narkoz vermişlerdi 6 yaşındaydı galiba biraz ayılmıştı öyle eve getirmişler ama hiç ayakta duramıyodu bak aklıma geldi ne günlerdi
bilgisayardan çizgi filmi açmıştım ablaaa diye kalktığı gibi üzerime düşmüştüüü

dilvincim biz de ozelde yaptiracagiz ama tam narkoz konusunda endiseliyim lokal anestezi mi yaptirsam acaba.kardesin ayakta duramadiysa bizimki ne olur bilemiyorum.
sen de haklisin herkesin derdi ayri tabi.annelik cok guzel bi duygu.rabbim hic haketmesek bile inşallah bu yuzden bizleri cennetine koyar.

axillaryartery · 20 Nisan 2014

axillaryartery .!.:
Hayirli ugurlu olsun canim yeni tartin insallahh hep sana minik minik sayilar gosterirr 😊😊 arzum da cok iyi tefal de iyi yapmissin almakla ..7 senelik yine azmis simdi sana bizim tarti kac senelik soyluyorum 😄😄 tam 21 seneliktii ama garibim sadece 2 kilo eksik tartiyordu neyseki degistirdim bu sene surekli ustundeyim artik

Bende telefondan giriyorum milyon tane yanlisim oluyo arada da farketmiyorum 🙊🙊

Nasil kilo aldin lunamooncum ve kac kilo aldin :) eski halimize donucez hepimizzz 💃💃

Evett beraber vereliim 💃
Dukan zor hakkaten herseyin yagsizini lightini yemek zorundasin disardayken anam agliyo valla tek yiyebildigimiz tavuk izgara oluyor ben kirmizi et seven biri degilim o yuzden o sansim da yok ..karatay kesinlikle bu anlamda daha kolay ..tatli olarak belki karatayda soyle yapabilirim ben subatta diyetisyene gitmistim bana kuru kayisinin arasina ceviz koy ye demisti valla tum tatli ihtiyacimi kesiyodu tadi da cok guzeldi 😄 karataya baslarsam yine tesellim o olur ama bu seferde cok fazla yiyebilirim diye korkuyorum ama dukanda eger evdeysen ac kalma ihtimalin yokk izinli seyleri sinirsiz yeme hakkin var bu super gelgelelim doyuyosun yiyemiyosun

Cayi sekersiz icmen cok iyi gunde 5 bardak icsen her birine 2 kup sekerden 40 kalori ohoo direkt 200 kalori giriyo vucuda cok fazla cidden ..ben de 3 4 senedir sekersiz iciyorum cok da severim kendisini iste canim ekmek ve pogaca dedin mi o da dukanda var yulaf kepegi tuketiyoruz o da bildigin un gibi bisey o yuzden ekmek kek pancake krep pogaca yapabiliyoruz 😊 ha tadi cok cok mukemmel degil ama yine de guzel oluyo

Aa nasil bi lise canim o merak ettim😊
Evet ya ben bu yasimdan memnunum daha buyumesem iyi olur ama soyle bisey var minyonuz ya kucuk gosteriyorum ben baya baya eminim sende de bu problem vardir 😕😕

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

istanbulsultani · 20 Nisan 2014

axillaryartery .!.:
Hayirli ugurlu olsun canim yeni tartin insallahh hep sana minik minik sayilar gosterirr 😊😊 arzum da cok iyi tefal de iyi yapmissin almakla ..7 senelik yine azmis simdi sana bizim tarti kac senelik soyluyorum 😄😄 tam 21 seneliktii ama garibim sadece 2 kilo eksik tartiyordu neyseki degistirdim bu sene surekli ustundeyim artik

Bende telefondan giriyorum milyon tane yanlisim oluyo arada da farketmiyorum 🙊🙊

Nasil kilo aldin lunamooncum ve kac kilo aldin :) eski halimize donucez hepimizzz 💃💃

Evett beraber vereliim ☺☺
Dukan zor hakkaten herseyin yagsizini lightoni yemek zorundasin disardayken anam agliyo valla tek yiyebildigimiz tavuk izgara oluyor ben kirmizi et seven biri degilim o yuzden o sansim da yok ..karatay kesinlikle bu anlamda daha kolay ..tatli olarak belki karatayda soyle yapabilirim ben subatta diyetisyene gitmistim bana kuru kayisinin arasina ceviz koy ye demisti valla tum tatli ihtiyacimi kesiyodu tadida cok guzeldi 😄 karataya baslarsam yine tesellim o olur ama bu seferde cok fazla yiyebilirim diye korkuyorum valla ama dukanda eger evdeysen ac kalma ihtimalin yokk izinli seyleri sinirsiz yeme hakkin var bu super ama doyuyosun yiyemiyosun

Cayi sekersiz icmen cok iyi gunde 5 bardak icsen her birine 2 kup dekerden 40 kalori ohoo direkt 200 kalori giriyo vucuda cok fazla cidden ..ben de 3 4 senedir sekersiz iciyorum cok da severim kendisini iste canim ekmek ve pogaca dedin mi o da dukanda var yulaf kepegi tuketiyoruz o da bildigin un gibi bisey o yuzden ekmek kek pancake krep pogaca yapabiliyoruz 😊 ha tadi cok cok mukemmel degil ama yine de guzel oluyo

Aa nasil bi lise canim o merak ettim😊
Evet ya ben bu yasimdan memnunum daha buyumesem iyi olur ama soyle bisey var minyonuz ya kucuk gosteriyorum ben baya baya eminim sende de bu problem vardir 😕😕

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

SEM Search Engine Marketing Google Uluslararası reklam uzamanı ve Network Engineer yazılım mühendisi olucam inşallah tatlım daha asistanım yurtdışı destekli egitim görüyorum
şimdiki modumuz;
hep 18 olamaz mıyım ?
zaman duramaz mı ?
hiç mi ?
peki teşekkürler ^_^
bende minyonum galiba hatta bana atiyenin ikizi diyolar ki ben hiç kendimi benzetemiyorum :KK9:

EBRUARIN .!.:
dilvincim biz de ozelde yaptiracagiz ama tam narkoz konusunda endiseliyim lokal anestezi mi yaptirsam acaba.kardesin ayakta duramadiysa bizimki ne olur bilemiyorum.
sen de haklisin herkesin derdi ayri tabi.annelik cok guzel bi duygu.rabbim hic haketmesek bile inşallah bu yuzden bizleri cennetine koyar.

valla benim kardeşim gece anca kendine gelmişti belkide akşam hatırlamıyorum ama uzmanına yaptırırsanız bişey olmazz biz güvendiğimiz bikaç tane uzmanlar tarafından yapıldı çünkü hiç bişeye benzemez sünnet ciddii bişey..
ama eger lokal yaptırırsan farkında olur herşeyin yani kansırması zor olabilir kaç yaşında bilmem ama karar sizin kardeşim ayıldıgında gülerek anlatıyodu hemşireyle konuşurken her yer karardı hatırlamıyorum bişey diyodu :KK1:

Kimmik · 20 Nisan 2014

axillaryartery .!.:
Evett beraber vereliim ☺☺
Dukan zor hakkaten herseyin yagsizini lightoni yemek zorundasin disardayken anam agliyo valla tek yiyebildigimiz tavuk izgara oluyor ben kirmizi et seven biri degilim o yuzden o sansim da yok ..karatay kesinlikle bu anlamda daha kolay ..tatli olarak belki karatayda soyle yapabilirim ben subatta diyetisyene gitmistim bana kuru kayisinin arasina ceviz koy ye demisti valla tum tatli ihtiyacimi kesiyodu tadida cok guzeldi 😄 karataya baslarsam yine tesellim o olur ama bu seferde cok fazla yiyebilirim diye korkuyorum valla ama dukanda eger evdeysen ac kalma ihtimalin yokk izinli seyleri sinirsiz yeme hakkin var bu super ama doyuyosun yiyemiyosun

Cayi sekersiz icmen cok iyi gunde 5 bardak icsen her birine 2 kup dekerden 40 kalori ohoo direkt 200 kalori giriyo vucuda cok fazla cidden ..ben de 3 4 senedir sekersiz iciyorum cok da severim kendisini iste canim ekmek ve pogaca dedin mi o da dukanda var yulaf kepegi tuketiyoruz o da bildigin un gibi bisey o yuzden ekmek kek pancake krep pogaca yapabiliyoruz 😊 ha tadi cok cok mukemmel degil ama yine de guzel oluyo
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Uuuuuuuu, Dukan gerçekten cok ilgincmis, yani gercekten cok ilginc :KK70:

poğaça, börek, ooooohhhh :KK70:

/***

Evet, doğal yollardan tatlı olarak dersen zaten dediğin gibi Karatay'da sabah kahvaltısında yemek şartıyla kuru incir ya da kuru kayısının arasina süt kaymağı sürerek ve bir de yarim cevizle harika bir tatli yapılabilir. Ve mesela şu adreste Karatay'a uygun benim de denedigim birkac tatlı olmuştu: http://cloudpage.co/tatlilar-meyveler Ben burdan kurabiye tarifini de denemistim, cok güzel olmustu. *_*

Evet, ben de şekersiz çayın tadını çok seviyorum. :) Ama kalori hesabı hiç yapmak istemiyorum. Hatta bugün ilk defa yaptım dün yediklerimin hesabini, felaket bir sonuç çıktı. Karatay'da bildiğin gibi esas olan glisemik indeksi düşük olan şeyleri tüketmemiz, kesinlikle kalori hesabı yapmıyoruz. Çünkü düşük glisemik indeksi olan bazı şeyler yüksek kaloriye sahip olabilir ama bu yanlış bir şey yediğimizi göstermez Karatay'a göre ve kilo da verebiliriz.

axillaryartery · 20 Nisan 2014

dilviin .!.:
SEM Search Engine Marketing Google Uluslararası reklam uzamanı ve Network Engineer yazılım mühendisi olucam inşallah tatlım daha asistanım yurtdışı destekli egitim görüyorum
şimdiki modumuz;
hep 18 olamaz mıyım ?
zaman duramaz mı ?
hiç mi ?
peki teşekkürler ^_^
bende minyonum galiba hatta bana atiyenin ikizi diyolar ki ben hiç kendimi benzetemiyorum
:

Ay ne guzel bolummus oyle ismi de baya afilli geldi :KK53:

Aa saclarin kivircik mii 😊 cok severim kivircik sacii

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

elaprensess · 20 Nisan 2014

EBRUARIN .!.:
valla canim ben de tam bilmiyorum esim randevu almış ama sanirim tam narkoz veriyorlarmis.yarin tecrube edecegiz inşallah.

cok kucuk oldugundan genel yaparlar.. durmaz cunku.. arkadasimin cocuguda oyle oldu.. neyse haber ver bizede...

axillaryartery · 20 Nisan 2014

Kizlarr menumu fotografli paylasayim dedim :)
Sabah
1 yumurta peynir
Ara
Yogurt , 1.5 yk yulaf kepegi ve tatlandirici

Aksam
2 izgara kofte
Izgara tavuk gogsu
Tursu ve aci sos
Cok grc kalktigim icin boyle oldu
15 dk yurudum 15 dk disardaki aletlerle biseyler yaptim bisiklet cevirdim :KK1:

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ElifxEylul · 20 Nisan 2014

elaprensess .!.:
kizlar tarti aldim kendimeeeee :))))
kilom 3 gm fazla cikiyo.. oteki tartima gore (( arzumun yag kas olcenden

o tartıyı at çöpe sinirleri bozulur insanın ya azda değil 3 kilo :KK37:

axillaryartery · 20 Nisan 2014

Ay digerini yolladim hemen yanlislikla

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

elaprensess · 20 Nisan 2014

axill tartimizinda masallahi varmis :KK1:

axillaryartery · 20 Nisan 2014

elaprensess .!.:
axill tartimizinda masallahi varmis

Utandim vallaha yazarken 21 sene ne demek :KK70:

bizimkiler oylesine almis hicbirinin tartiyla isi yok masallah :KK1:

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

elaprensess · 20 Nisan 2014

Dilara80 .!.:
o tartıyı at çöpe sinirleri bozulur insanın ya azda değil 3 kilo

tam net yazmadim galiba.. :KK1:

neyse 300 gram eksik tartiyomus eski tarti dilos yani uzulme yine en dombili ikimiziz :KK1:

senle ayniyim yane :KK66:

)

elaprensess · 20 Nisan 2014

axillaryartery .!.:
Utandim vallaha yazarken 21 sene ne demek bizimkiler oylesine almis hicbirinin tartiyla isi yok masallah

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

sen benden cok yasican..ben de yazacaktim vaz gectim.. ailecenek zayifsiniz herhalde diye :KK1:

ElifxEylul · 21 Nisan 2014

selamm kızlarr günümü kısa özet geçeyim
sabah kahvaltım
1 tane sigara böreği
3 çatal peynir
3 zeytin
salatalık
1 tane haşlanmış yumurta
2 çay kaşığı reçel 1 büyük fincan şekersiz çay

öğün arası yapmadım akşam yemeğim diyelim dışardaydım gün boyu gezdik

bunları saat 17,30 yedim
1 tane ıslak döner yedim
1 tane çiğ köfte dürüm ayran

saat 18,30 da 1 türk kahvesi içtim
saat 20,30 da küçük bir kase çerez kuru üzüm daha çok yedim

şimdide kendime tabi bugün bukadar azıtınca ceza verdim :KK4:

koşu bandına çıktım 3 km yürüdüm :KK17:

ElifxEylul · 21 Nisan 2014

elaprensess .!.:
tam net yazmadim galiba.. neyse 300 gram eksik tartiyomus eski tarti dilos yani uzulme yine en dombili ikimiziz senle ayniyim yane )

ayy nasıl okuduysam 3 kilo diyee bugün yorgunluğu gözlerde bozuldu aman bişi değilmiş 300 gramcık neki hıh :21:

elaprensess · 21 Nisan 2014

Dilara80 .!.:
ayy nasıl okuduysam 3 kilo diyee bugün yorgunluğu gözlerde bozuldu aman bişi değilmiş 300 gramcık neki hıh

bende 3 gram yazmisim benim hatam:))
vallaha superrrrrsin 3 km yurumussun :KK9:

ElifxEylul · 21 Nisan 2014

elaprensess .!.:
bende 3 gram yazmisim benim hatam:))
vallaha superrrrrsin 3 km yurumussun

valla buldum yolunu banyomdaydı benim koşu bandım canım istemiyodu koşu bandımın yönünü değiştim çamaşır makineme doğru makinenin üstünede leptopu koydum canlı tv açtım tv seyrettim hem yürüdüm böylesi daha iyiymiş sanırım sıkılmıcam bundan sonra :KK8:

axillaryartery · 21 Nisan 2014

elaprensess .!.:
sen benden cok yasican..ben de yazacaktim vaz gectim.. ailecenek zayifsiniz herhalde diye

Babam artik yasdan dolayi hafif gobeklendi ama annem 160 boyunda 50 kilo bir hatun zayif ya ben halalarima cekmisim 165 boyunda 80 90 kilo civarindalar :KK43:

metabolizmam falan hep o taraf cok korkuyorum elacim ya ilerde oyle olmaktan

Kimmik .!.:
Uuuuuuuu, Dukan gerçekten cok ilgincmis, yani gercekten cok ilginc poğaça, börek, ooooohhhh /***

Evet, doğal yollardan tatlı olarak dersen zaten dediğin gibi Karatay'da sabah kahvaltısında yemek şartıyla kuru incir ya da kuru kayısının arasina süt kaymağı sürerek ve bir de yarim cevizle harika bir tatli yapılabilir. Ve mesela şu adreste Karatay'a uygun benim de denedigim birkac tatlı olmuştu: http://cloudpage.co/tatlilar-meyveler Ben burdan kurabiye tarifini de denemistim, cok güzel olmustu. *_*

Evet, ben de şekersiz çayın tadını çok seviyorum. :) Ama kalori hesabı hiç yapmak istemiyorum. Hatta bugün ilk defa yaptım dün yediklerimin hesabini, felaket bir sonuç çıktı. Karatay'da bildiğin gibi esas olan glisemik indeksi düşük olan şeyleri tüketmemiz, kesinlikle kalori hesabı yapmıyoruz. Çünkü düşük glisemik indeksi olan bazı şeyler yüksek kaloriye sahip olabilir ama bu yanlış bir şey yediğimizi göstermez Karatay'a göre ve kilo da verebiliriz.

Evett pogaca borek hakkaten super oluyo ama ben daha yapamadim cunku becerriksizimm :KK70:

Ohh sut kaymagi ve kuru kayisi kuru incir nasil canim cekti varya suanda 😞 aa bu adresi baya inceleyim cok severim yemek tariflerini cok da yaparim berbat olur oturur yine de yerim :KK70:

Karatay da net bir sinir olmamasi da beni korkutuyor canim sen ne guzel kendini durdurabiliyosun ben bi oturusta 5 kayisi 5 ceviz hupletirim yine kilo veremem o yuzden cekiniyorum ..
Glisemik indeks olayini da cok mantikli buluyorum ayrica meyvelerin cok da madum oldugunu dusunmuyorum meyve sebze yiyerek kilo verirse bir veteteryan olarak ben verirdim :KK53:

Karatayi ben bi dusuneyim ya cidden

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

axillaryartery · 21 Nisan 2014

Dilara80 .!.:
selamm kızlarr günümü kısa özet geçeyim
sabah kahvaltım
1 tane sigara böreği
3 çatal peynir
3 zeytin
salatalık
1 tane haşlanmış yumurta
2 çay kaşığı reçel 1 büyük fincan şekersiz çay

öğün arası yapmadım akşam yemeğim diyelim dışardaydım gün boyu gezdik

bunları saat 17,30 yedim
1 tane ıslak döner yedim
1 tane çiğ köfte dürüm ayran

saat 18,30 da 1 türk kahvesi içtim
saat 20,30 da küçük bir kase çerez kuru üzüm daha çok yedim

şimdide kendime tabi bugün bukadar azıtınca ceza verdim koşu bandına çıktım 3 km yürüdüm

Dilaracim bu nedir :KK53:

sigara boregii islak doner ustune birde cig kofte :KK1:

Keske aksam bi tanesini yiyeydin allahtan aksam guzel bi yuruyus yapmissin guzel olmus 😊👏

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

hedef 50 kilo olmak.. :)))

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

ela ruhumm

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

ela ruhumm

Aktif Üye

ela ruhumm

ela ruhumm

Popüler Üye

Popüler Üye

ela ruhumm

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye