canım ben koşu bandımın 6,5 ayarında hiç durmadan hızlı tempoda yürüyüş yapıyorum 2 km 20 dakika sürüyo bugün 40 dakkika yürüyüş yaptım ama terliyosun baya bi
Oo cok iyi canim baya kalori de yakmissindirr 💃👣👣
Canım buraya gelmişsin yeni görüyorum hoşgeldin çok sevindim :))
Kızlar haftasonu internetim yoktu ve buraya yazamayınca sanki kimseye hesap vermem gerekmiyormuşçasına çok yedim çok kaçamak yaptım, buranın kıymetini anladım
Bugünden itibaren kaldığım yerden devam edeceğim istanbula 3 hafta kaldı o zamana kadar 2 kilo vermiş olacağım söz veriyorum, bana istediğiniz cezayı verebilirsiniz :26:
Canimm ben senin gunlugune bakicaktim ama inan sadece buraya giriyorum vakit bulamiyorum hatta kendi gunlugumu de bosladim ..
Aa sen baya iyiydin ya ne kacamagi kizdim valla 😡 ceza olarak yuruyus yap yarin , en guzelii olur😊
Bende senin gibi saglikli beslenmeye gectim esram bana tuyolarindan bol bol ver olur mu :)
Allah bagislasin canim ne guzel boyle azimli bir sekilde yapiyorsun 😊 ne kadarlik prenses ? 😊
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
14 aylik canim minnosum.. :112:[/QUOTE]
Ay ne tatlidir simdi o tam boyle oynamalik zamanlari
valla canım bende de var cam terebentin öyle yoruluyorum ki ne maske yapmaya halim kalıyo ne bakım zavallılar uzuyolar kendi kendilerine
Soyle yap dilvincim mesela kitap okurken annenin onune gec sacina cam terebentini sursun bi guzel sonra o yarim saat dursun sacinda ve dus al hatta sampuaninin icine de dok daha da yararli olur ..annen yapamazsa sadece sampuaninin icine dok yalniz olcuyu cok kacirma sacin yagli gezersin
azalta bilirsin yarindan baslayarak ... kimse sana yedirmiyor ki... kendin iradene kendin hakim olucaksin... dur birazdaha gaza getiriyim seni
anlik zevkler diye dusun kacamak yapacaksan unut gitsin.. don arkani yeme... ( sen niye dondurma yedim deme arada sade yiyorum
ayda bir kere yada hic)bugun esimle disardayken avm nin feasfood tan geciyoduk yiyeceklere baktim 8 aydir hic ole bakmamisim
meger.. kapatmisim
şarteli.. esimede dedim uzun zamandir ilk defa alici gozuyle baktim canim istedi oh suda varmis cig kofte tavukta ne guzel sonra kokulari cezbetti felann sonra dedimki napiyosu herzamn gittigim yer bole yapmiyordum esim istersen allayim dedi hemen dondum.. esimle disardayken o ne bulursa yer ama bana salata yapan yer arariz hep.. oda alisti.. 8 ayda kusurati saymasak 28 kilo verdim....yani uzun lafin kisasi kilo olarak hersey elimizde ( saglik acisindan bir durum yoksa tabi) peki soruyorum daha dikkatli olucakmisinnn:)))) vayy be ne konustumm neyse motive etmek isterim senii
Haklisin ve acayip motive ettin beni bu yazinla..biz diyetteyiz diyerek saga sola yiyeceeek diye bakiyoruz halbuki diyet yaptigimizi boyle bu kadar gozumuze sokmasak ay onu yememeliyim bunu yememeliyim diye saga sola bakmasak cok daha rahat gecer ..mesele kesinlikle bizde beynimizde kendimizi sartlandirmamiz da ..bende bu dediklerini denemeye calisicam ayrica birkez daha tebrik ederim 8 aydir cok guzel ilerlemissin ..yasin kacti bu arada saygisizlik yapmak istemem ben sizi 20 21 saniyordum ama kiziniz da varmis utandim sonradan
evet dikkat ediyorum merak etmeyin bu arada salep fena metabolizmayı calıstırıyo haberiniz olsun
bende sizi özledm çıkmam lazım ders çalışıcam ortalıgı toplayıppp
Dilvinn yavrum o cok kalorili aman ha
200 vardi sanirsam dikkatli tuket deriim
Öyle her yaptığım güzel olmaz tabii ki de, ama uğraşmayi, olmadi baska gün tekrar denemeyi ve sonunda başarılı olmayı severim :)
İşin gerçekten çok zormuş yaa... Üzüldüm senin adina açıkçası. Çünkü hepsi gercekten cok faydali seyler, tabii organik olanlari ve balıklar için ağır metal icermeyenleri. Mesela büyük balık yemektense küçük balık yemeyi ya da alabalık gibi özel yetistirme havuz balığı öneriyorlar. Ağır metal büyük balıklarda daha fazla oluyor çünkü.
Ben ete de, tavuğa da, balığa da bayılırım. Hepsinin yeri ayrıdır gönlümde
Ama çok çok da sık yiyemiyorum, duruma göre. Evde o an ne olursa onunla idare etmeye çalışıyorum. Özel olarak diyetim için aldığım yaptığım ek bir yemek yok.
Olsunn sonunda basariyormussun valla ozendim ben boyle maharetli bayanlara bayiliyorum annem bana elinde ben var yemegin guzel olur demisti ama fos cikti oyle bi hurafe varmis da
Bende cok uzuluyorum keske et yiyebilseydim
baliklardan kucuk balik olarak hamsi buyuk balik olarak levrek yiyebiliyorum digerlerini yine sevmiyorum birde konserve ton baligi yiyorum ama anca evde hic yemek olmicak acliktan oluyo olucam
Oh afiyet olsun et balik tavuk hepsi saglikli gerekli seyler b12 olarak onemli de unutkanlik yapmaz ilerde 😊aslinda oyle yapmaliyim bende bu arada dukani biraktim karatayi da yapmicam ama evde ne varsa ondan yicem lisedeyken cok zayiflamistim hatta anoreksiyaya gidecekti artik takinti olmustu herneyse o zaman evde ne varsa azar azar yiyordum zaten full disardaydim disarda da yine arkadaslar nereye giderse oraya gidiyordum borekciye gidiyorduk pizzaciya gidiyorduk bir suru sagliksiz yere yani ama ben niyeyse o zaman baya kararliymisim demekki 8 kilo vermistim 48den 40 kiloya dusmustum (baya iyi verdim diyince insan bi 20 30 bekliyo tabi ama benim boy kilo ve ozellikle metabolizmamin yavasligina oranima gore iyi bence
)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
senden bu hafta cok iyi sonuc cikacak dilos eminimm
dahda azalta bilsem yediklerimi 
iyi olucak
