Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Resimlerin dışında günde bir iki bardak siyah çay var Su 2 lt ortalama Adımım ortalama 8.400 Kalori bir gün 1100 diğer dört gün 1400 Bir gün 20 dk egzersiz
26 ekim bu dünyadan gidişine çok üzüldüğüm ve yaklaşık 300 kilo olan birinin doğum günüydü o yüzden o tarihe kadar 54 e inmek ve korumaya geçmek istiyorum. Garibim sadece ketoyla verebileceğini düşünüyordu ama olamadı çünkü ya hep ya hiç diye düşünüyordu.
Onun anısına 5 gün ben de yapmak isterim sonra da ara sıra inşallah Onun paylaştığı tarifleri de denemek isterim Chaffle yapıyordu tatlandırıcı şuruplu kahveler ve burger bowl :)
Weight watchers tarzı da puanlama var ama tam hesaplayamam gibi geliyor. Genel olarak savunduğu düşük hayvansal yağ ve yeterli miktarda kaliteli bitkisel yağ Saf protein Yeterli meyve ve tam tahıl :) Bunu da yine 5 gün yapmak istiyorum