Hedef 20 Ocak'a Kadar 60 Kilo Olmak

Selammm -1.6 kg ile ikinci 10 güne girdim
Planım 700-1.000 kalori ve 70-100 karb almak ve aralıklı oruçla ilerlemek
Dün 1700-2000 grubu kalori aldım yani on günde bir gün bir üst grup kalori hakkım olsun
 
29 Mayıs

Belki çay kahve içebilirim
Palmiye ağaçlı seçtim yazı ve plajı hatırlatsın
Ankara'da da hava ılınsa
 
Son düzenleme:
Slmmm
Dün bi küçük fincan ,sade türk kahvesi içtim
Bugün de resimlere ek limonlu kiraz sapı çayım,2 küçük fincan türk kahvesi ve 10 gr çikolata var
annemin tostundan yedim çok az,3 küçük parça da kızarmış patates
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

N
İstanbul'da, Yatarak Fizik Tedavi Veren Kamu Hastaneleri
Yorumlar
2
Görüntüleme
20K
Leylazar
L
O
Insanity Max30 günlüğüm
168 169 170
Yorumlar
3K
Görüntüleme
143K
Olivenoil
O
Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi
356 357 358
Yorumlar
7K
Görüntüleme
502K
ecrin87
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
22578 22579 22580
Yorumlar
452K
Görüntüleme
9M
Patateskedi
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…