- 23 Ocak 2016
- 32.460
- 48.766
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.581
Hayırlı yolculuklar canım ben de 6bin adım yaptım işte pertimÇay kahve de yok otobüste
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hedef 19 Mayıs'a Kadar 57 Kilo Olmak
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.582
aa seninki kayseriden 3838 kayseri yaşım ise 36valla iki dogum derken 80 gördüm hedef 70
ben de saka gibi 80e yaklastim , cok kotu bir saka
insallah verelim canim beraberce. Donelim eski guzel 60li kilolarimiza
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.583
insallah bakalim p;lanim mumkunse haftaici hergun bir spor yapmak ve tabi maksimum 1500 kalori almak, gelll 69 geeelWuwuuuuuu
- 23 Ocak 2016
- 32.460
- 48.766
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.584
1. Kahvaltı 08.00
1 dilim tereyağlı kızarmış ekmek
2 cimcik kuru üzüm
1 dilim beyaz peynir
1 dilim kaşar peyniri
2. Kahvaltı 10.30
1 dilim balkaymaklı kızarmış ekmek
1 dilim peynir
1 domates
Yarım salatalık
1 haşlanmış yumurta
1 küçük salkım üzüm
Toplam kalori 369
1 dilim tereyağlı kızarmış ekmek
2 cimcik kuru üzüm
1 dilim beyaz peynir
1 dilim kaşar peyniri
2. Kahvaltı 10.30
1 dilim balkaymaklı kızarmış ekmek
1 dilim peynir
1 domates
Yarım salatalık
1 haşlanmış yumurta
1 küçük salkım üzüm
Toplam kalori 369
- 23 Ocak 2016
- 32.460
- 48.766
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.585
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.586
Sağol bebişimmHayırlı yolculuklar canım ben de 6bin adım yaptım işte pertim
Planın süper canım
duruma göre düşük kalorili günleri serpiştirirsin arayaAfiyet olsun balım
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.587
zaten hızlı veriyordun canım 700 gr gerçekten fazla ,biraz yavaşla hehe
Çok da yürüyorsun 1400 filan mı alsan
- 23 Ocak 2016
- 32.460
- 48.766
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.588
Evet bugün dengelemem lazımzaten hızlı veriyordun canım 700 gr gerçekten fazla ,biraz yavaşla hehe
Çok da yürüyorsun 1400 filan mı alsan
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.589
Kızlarcım 1.100-1.500 grubu olcak heralde çünkü yol çok uzun
Şimdiye kadar yediklerim
Çavdar ekmeğine jambonlu kaşarlı küçük sandviç 250
1 eti cin 100
100 kcal patatesli gözleme
Yerli muz ve çekirdekli kepekli galeta 100
550 kalori
Şimdiye kadar yediklerim
Çavdar ekmeğine jambonlu kaşarlı küçük sandviç 250
1 eti cin 100
100 kcal patatesli gözleme
Yerli muz ve çekirdekli kepekli galeta 100
550 kalori
- 23 Haziran 2019
- 8.599
- 36.801
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.590
Tüünaayydınn hanımlar sabah 5 te uyuyabildim yeni uyandım sayılır hemen tartıldım ve yine 116 
Neyse yılmayacağım elbet düşecek.
Gece çok fena alışveriş perilerim geldi
eşimin dediğine göre watsons ve gratis bana plaket vermeliymiş
Neyse yılmayacağım elbet düşecek.
Gece çok fena alışveriş perilerim geldi
eşimin dediğine göre watsons ve gratis bana plaket vermeliymiş - 23 Ocak 2016
- 32.460
- 48.766
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.591
Diyorum ya hep aynı sonucu çıkarıyor diye başka tartı almişligim bile var çok normal bunlar geçecek inanTüünaayydınn hanımlar sabah 5 te uyuyabildim yeni uyandım sayılır hemen tartıldım ve yine 116
Neyse yılmayacağım elbet düşecek.
Gece çok fena alışveriş perilerim geldi
- 23 Ocak 2016
- 32.460
- 48.766
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.592
Şeytan diyor kuru fasulyenin yanında pilavı güplete güplete ya ayyy 2 kaşık yedim bıraktım nasıl sabrımı sınıyor ama nasıl
nasıl sabrımı sınıyor ama nasıl - 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.593
Ama daha çok yiyecektin bugün kuzumŞeytan diyor kuru fasulyenin yanında pilavı güplete güplete ya ayyy 2 kaşık yedim bıraktım
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.594
Küsüratı var mıydı 116 nın canım bi de yeni tartı mıTüünaayydınn hanımlar sabah 5 te uyuyabildim yeni uyandım sayılır hemen tartıldım ve yine 116
Neyse yılmayacağım elbet düşecek.
Gece çok fena alışveriş perilerim geldi
Bi de o kadar geç uyuyunca kilo zor gidiyor cnm ya 8den sonra siyah çay kahve içmesen?
- 23 Ocak 2016
- 32.460
- 48.766
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.595
Yedim işte Türk kahvesinin yanında sevdiğim çikolatanın yarısını yiyorumAma daha çok yiyecektin bugün kuzum
- 23 Ocak 2016
- 32.460
- 48.766
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.596
Öğle yemeği 13.45
1 porsiyon kuru fasulye
2 kaşık pilav
1 kase cacık
Kalori 415
Hemen ardından
1 fincan sade Türk kahvesi
Yarım paket tadelle beyaz çikolata
Kalori 90
1 porsiyon kuru fasulye
2 kaşık pilav
1 kase cacık
Kalori 415
Hemen ardından
1 fincan sade Türk kahvesi
Yarım paket tadelle beyaz çikolata
Kalori 90
- 23 Haziran 2019
- 8.599
- 36.801
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.597
Niye o kadar kıstın biraz daha yiyebilirsin benceŞeytan diyor kuru fasulyenin yanında pilavı güplete güplete ya ayyy 2 kaşık yedim bıraktım
- 23 Haziran 2019
- 8.599
- 36.801
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.598
Yeni tartı canım 116.1Küsüratı var mıydı 116 nın canım bi de yeni tartı mı
Bi de o kadar geç uyuyunca kilo zor gidiyor cnm ya 8den sonra siyah çay kahve içmesen?
Bu akşam öyle yapacağım gece kahve içmem artık
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.599
- 23 Ocak 2016
- 32.460
- 48.766
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.600
Yeterli ama yediğim 400 kalori civari bir öğün için yeterli
