- 23 Ocak 2016
- 32.460
- 48.766
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.541
Yok 22 Eylüle kadar 2.2 kg veremem çünkü 8 gün var ben genelde 8 günde 1.3 ile 1.5 arası veriyorum bakalım 22 Eylül olmaz sanırım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hedef 19 Mayıs'a Kadar 57 Kilo Olmak
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- 23 Haziran 2019
- 8.598
- 36.797
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.542
Ergin Kırbaç ve eşinin egzersiz videolarıyla 25 kg vermiştim sanırım sen de onları yapıyorsun
- 23 Haziran 2019
- 8.598
- 36.797
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.543
Yok kıs masterchef seyrediyorum orda yapıyorlarKünefe yemedin dimi sakınyapma
Valla menün harika taze fasulyeyi çok severim annem çok güzel pişirir pisirteyim ben de yiyeyim
- 23 Haziran 2019
- 8.598
- 36.797
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.544
Kararsızım iki takımda da sevdiğim yarışmacılar varmidişşşşsin hayatım
hangi takım kazanır
- 23 Haziran 2019
- 8.598
- 36.797
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.545
Kız bacakların yorulmuyor mu bu nasıl adım atmak
- 23 Haziran 2019
- 8.598
- 36.797
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.546
Sorma gele haşlanmışından hiç hoşlanmam ama mecbuuur napacanYumurta yumurta içim çıktıhadi tok tutuyor diye yiyorum ama şöyle pankekle çikolata bal kaymak fena özledim
- 23 Ocak 2016
- 32.460
- 48.766
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.547
Evet canım Ergin Kırbaç videolariyla çalışıyorumErgin Kırbaç ve eşinin egzersiz videolarıyla 25 kg vermiştim sanırım sen de onları yapıyorsun
- 23 Ocak 2016
- 32.460
- 48.766
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.548
Evet canım Ergin Kırbaç videolariyla çalışıyorumErgin Kırbaç ve eşinin egzersiz videolarıyla 25 kg vermiştim sanırım sen de onları yapıyorsun
Mecbur kızım okula başladı günde 3 kez git gel yapıyorum arabayla gitsem park sorunu var elektrikli bisiklet alacağım baya zor oluyor pert yatıyorum şuanKız bacakların yorulmuyor mu bu nasıl adım atmak
- 23 Haziran 2019
- 8.598
- 36.797
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.549
Bir de müzikleri de çok güzel insan baya bir coşuyorEvet canım Ergin Kırbaç videolariyla çalışıyorum
- 23 Ocak 2016
- 32.460
- 48.766
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.550
Evet play listeme aldım günlük dinliyorum
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.551
o kokusu yok mu o kokusu
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.552
13eylül
12.30 kepekli ekmeğe kaşarlı tereyağlı sandviç, salatalık kırmızı biber sade türk kahvesi
15.30 züber nohut cipsi, yine züber granola bar
17.30 eti form limonlu bisküvi 1 paket
19.00 50 gr ton , domates
2 lt su-0.5 lt si limonlu
evdeydim 4 bin adım sadece
900 kalori civarı
12.30 kepekli ekmeğe kaşarlı tereyağlı sandviç, salatalık kırmızı biber sade türk kahvesi
15.30 züber nohut cipsi, yine züber granola bar
17.30 eti form limonlu bisküvi 1 paket
19.00 50 gr ton , domates
2 lt su-0.5 lt si limonlu
evdeydim 4 bin adım sadece
900 kalori civarı
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.553
Yarın denize gidiyoruz bayağı yol var ege bu sefer, inşallah hedefim bugünün menüsüyle çok benzer olacak 
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.554
cnm su ne kadarBugün kalori 1079 oldu
Sabah 1 paket eti form bitter çikolata kaplı,sütlü filtre kahve
Öğle zeytinyağlı taze fasulye ve 2 dilim tam buğday ekmeği,kola zero
Akşam 1 tabak domates biberli bulgur pilavı,yoğurtlu semizotu
Şimdi kahve içiyorum ve künefe yapılmasını seyrediyorum
spor var mı, sırf adım da olur
- 23 Haziran 2019
- 8.598
- 36.797
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.555
Ay unutmuşum 3 lt su bir deeee dannnsss rennkkk 40 dk Leslie tabi 1 saat dans edersem bayılırım herhalde
- 23 Haziran 2019
- 8.598
- 36.797
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.556
Iyyy evet yaao kokusu yok mu o kokusu
- 23 Haziran 2019
- 8.598
- 36.797
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.557
Vayy baya iyi13eylül
12.30 kepekli ekmeğe kaşarlı tereyağlı sandviç, salatalık kırmızı biber sade türk kahvesi
15.30 züber nohut cipsi, yine züber granola bar
17.30 eti form limonlu bisküvi 1 paket
19.00 50 gr ton , domates
2 lt su-0.5 lt si limonlu
evdeydim 4 bin adım sadece
900 kalori civarı
- 23 Ocak 2016
- 32.460
- 48.766
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.558
Ay unutmuşum 3 lt su bir deeee dannnsss rennkkk 40 dk Leslie tabi 1 saat dans edersem bayılırım herhalde
Eki Görüntüle 3300951
1 saat dans ettin değil mi ? 122 kalori ben olsam senin yerinde Ergin Kırbaç 15 dk lik yağ yakıcı videosunu yaparım 15 dk da 100 kalori bi 10 dk lik daha video yapıp 122 yi hayli hayli gecer hem daha kısa sürede
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.559
- 23 Haziran 2019
- 8.598
- 36.797
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.560
Yok canım Leslie + dans ama yavaş yaptım nedense bacaklarıma kramp girdi kalp atış hızım 90 falandı yani baya az
