- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
-
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #881
Sinoptayız ama reglim bugün bitiyor yarın denize gircem inşallah
amaa bugün naptıım
amaa bugün naptıım
Kolay gelsin azmine sağlıkŞu anda tatlı yerine tuzlu kaloriye yönelerek ve olabildiğince hareket ederek günlerim geçiyor.
Ama şekeri sınırlamadım 50 altı diye, daha serbest
Teşekkürler balımKolay gelsin azmine sağlık
Maşallah canımİyi akşamlar bugün 600 kalori oldu çok da takmadım açıkçası. Yarın 1500 değil daha az alırım. Fırın mücverim börek gibi görünüyor ama tamamen yağsız sadece kabak,yumurta ve biraz un var. Su 2,5 litre oldu spor yok.
Eki Görüntüle 3290617