- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.581
Air fryer ın markası ne canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hedef 19 Mayıs'a Kadar 57 Kilo Olmak
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.582
İnşallah aşkımsuGünaydınGüzel bir Kasım ayı olsun inşallah
Ben de bu sabah 108 bekliyordum ama 109.7 de takıldım ama çok inat etmek istemiyorum vücudumla yavaş da olsa gitsin yeterli. Sadece biraz sıkılmaya başladım bu her öğün hazırla vs den
Ben de omega 3 desteğine başladım içinde kolajen de var.
Zamanla kendi menülerini yazacaksın tatlım ben de buradayım
Şifa olsun :)
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.583
Lizim yarına, pazardan beri verebildiğim 500 gramı geri almış olursam ben na böyle 
- 23 Haziran 2019
- 8.614
- 36.920
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.584
Kiwi
- 23 Haziran 2019
- 8.614
- 36.920
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.585
Almazsın çok hareket ediyorsun sen benim gibi oturmuyorsunLizim yarına, pazardan beri verebildiğim 500 gramı geri almış olursam ben na böyle
ben de bugün iyi hissediyorum diye tam açtım Leslie, giydim sauna eşofmanımıııı elektrikler gitti. Çıktım sitede birkaç tur attım anca 5000 bin adım oldu. - 23 Haziran 2019
- 8.614
- 36.920
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.586
Ya var ya inanılmaz elektrikler yeni geldi ve ben listeme zorunlu olarak uyamadım. Öğleni atladım fırında yemek vardı elektrikler gitti geldi gitti fırın bozuldu.
Sabah yediğim yulaflı chialı pudingle duruyorum ve çok acıktım tost ve salata yiyeceğim birazdan. İnşallah tekrar gitmez
Sabah yediğim yulaflı chialı pudingle duruyorum ve çok acıktım tost ve salata yiyeceğim birazdan. İnşallah tekrar gitmez
- 23 Haziran 2019
- 8.614
- 36.920
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.587
Selammmm
Bugün 817 kalori
Karb.124
Kahvaltı 1 su bardağı süt 2 yk yulaf,2 yk kuru yabanmersini,1 tk chia,1 tk keten tohumu,1 armut, 1 tk h.cevizi tozu,1 tk tarçın
Su pek içemedim 3 ü anca buldum ve 5000 adım(sporu acil yükseltmem lazım)
Bugün 817 kalori
Karb.124
Kahvaltı 1 su bardağı süt 2 yk yulaf,2 yk kuru yabanmersini,1 tk chia,1 tk keten tohumu,1 armut, 1 tk h.cevizi tozu,1 tk tarçın
Su pek içemedim 3 ü anca buldum ve 5000 adım(sporu acil yükseltmem lazım)
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.588
Memnun musun cnm
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.589
Canım afiyetler olsun
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.590
Canım ne olacak hareketleri biliyorsun sırf yürüsen bile terlerdinAlmazsın çok hareket ediyorsun sen benim gibi oturmuyorsun
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.591
Kuzum ocak da mı elektrikliYa var ya inanılmaz elektrikler yeni geldi ve ben listeme zorunlu olarak uyamadım. Öğleni atladım fırında yemek vardı elektrikler gitti geldi gitti fırın bozuldu.
Sabah yediğim yulaflı chialı pudingle duruyorum ve çok acıktım tost ve salata yiyeceğim birazdan. İnşallah tekrar gitmez
Ya da yaylanın hazır yemekleri var
Tavuk ve hindi konserveler var tonlu tahıllılar var var da var
Barbunya pilakiye bayılıyorum misal
- 23 Haziran 2019
- 8.614
- 36.920
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.592
Bir sürü alternatif var tabi sadece benim öğle yemeğimin saatinde dışarıdaydım listemde de tost ve salata vardı eve gider hemen yaparım diye düşünmüştüm dün listeye uyamadım bugün de çıkmak istemedim o yüzden değişik birşey yemedim. Yoksa alternatif tabi bulurdum. Mesela fırın bozulduğu için yarınki pırasa mücveri yağsız tavada yapacağım.
- 23 Haziran 2019
- 8.614
- 36.920
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.593
Fena değil. Yinede biraz daha fazla para verip tefal veya philips tercih ederdim.
- 23 Haziran 2019
- 8.614
- 36.920
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.594
Terleme konusunda sorun yok normalin üstünde terledim sauna eşofmanın üzerine bir bol elbisem var kapşonlu onu geçirdim çıktım.Canım ne olacak hareketleri biliyorsun sırf yürüsen bile terlerdin
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.595
Aynen kuzum
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.596
Himm
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.597
Ooo süpeer
- 23 Haziran 2019
- 8.614
- 36.920
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.598
Ay çok uyku bastırdı iyi geceler 
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.599
İyi geceler ballı lokmamAy çok uyku bastırdı iyi geceler
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.600
Günaydınlaar
Bugün yeniden başladım
Şaşırdık mı hayır
Bugün yeniden başladım
Şaşırdık mı hayır
