- 28 Ağustos 2013
- 2.452
- 1.907
- 248
- 35
- Konu Sahibi darkmastek
- #101
Tebrik edrim cnim bende nisanin 5inde bsladm diyete 10kilo werdm 20kilo daha wermem lazm bebegme kavusmak icn:)) alah yardımcmz olsun
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazirana Kadar 20 Kilo :)
- Konu Sahibi darkmastek
- Başlangıç Tarihi
Tebrik edrim cnim bende nisanin 5inde bsladm diyete 10kilo werdm 20kilo daha wermem lazm bebegme kavusmak icn:)) alah yardımcmz olsun
- Konu Sahibi darkmastek
- #102
Canım 5 nüsandan buyana nasıl 10 külo verdin gerçkten çok merak ettim ve çok heycanlandım bende yapabilirim belki ne yaptığını nasıl yaptığını anlatabilirmisn rica etsem
:26: - 28 Ağustos 2013
- 2.452
- 1.907
- 248
- 35
- Konu Sahibi darkmastek
- #103
Canım 5 nüsandan buyana nasıl 10 külo verdin gerçkten çok merak ettim ve çok heycanlandım bende yapabilirim belki ne yaptığını nasıl yaptığını anlatabilirmisn rica etsem
Hıc kasmadım desem dogrudur cnım ben 118 kiloydum 108im sabh 10da kalktm sabh kndme guzel bi kahvalti hazrlyrum tam tahlli ekmek salata hndi salam ve kayısi çaym wazgeclmezmdir..tam 40dk 4km hzda 2.30km yuruyrum yuruyuste nabz cok onemli 125dn snra yag yakmaya baslyrsun untma kosmak kilo werdrmez cnim yuruyus werdirir nefs al nefs wer nbzn ckyr..
Oglenn salata tavuk yogurt ama gunde 2.5ltre su icyrum kayisi cym
aksam eger oglen et gdasi aldysam aksamda sebze corba ekmek yk salata enfzla 7gbi yiyrum 9dada ya meyve yada aktivia yogurt yiyrum hafta snu tatil cnim ne istyrsa yiyorum ama az haftanin 5gunu yuruyus yapyrum ben diet yapmyrum beynime ole dyrum yanliş yazmsım :)) ben 5martta bsladm cnim ilk 1hafta 4kilo gtti 2.5kilo odem atmism bukadar onu yeme bunu yeme dgl benim olaym az ve oz tabki abrtmadan istersn yapablrsn ben troid hastasym bu yuzdn aldm aldm aldim ama smdi wercem :))
Son düzenleme:
- Konu Sahibi darkmastek
- #104
:26:
Tebrik ederim canım bende 108 kiloyum ama veremedim kilo bende de insulin var bide bi hormon var o yüksekmiş adını unuttm☺️Ama o hormon kilo vermeyi yavaslatıyomus o yüzdn.nese başarılarının devamını dilerim 😊😊
Tebrik ederim canım bende 108 kiloyum ama veremedim kilo bende de insulin var bide bi hormon var o yüksekmiş adını unuttm☺️Ama o hormon kilo vermeyi yavaslatıyomus o yüzdn.nese başarılarının devamını dilerim 😊😊
- 28 Ağustos 2013
- 2.452
- 1.907
- 248
- 35
- Konu Sahibi darkmastek
- #105
Hasimato mu bende hasimatoluyum duzene grdi ben o yuzdn wereblyrum dktr kntrlu altnda 0.65de suan troidm sende duzene sk alahn iznyle duzelir cnim bende 100dn snrasni hatrlamyrum nasl oldu o hale geldm ama smdi gzum acldi tesekur edrm ins snde werirsn duzelir :)
- Konu Sahibi darkmastek
- #106
Bende teşekkür ederim güzel dileklerin için ☺️😊☺️
- 20 Mart 2014
- 341
- 516
- 123
- 33
- Konu Sahibi darkmastek
- #107
Arkadaşlar geldim sonunda sınavlarım ve işlerimin yoğunluğumundan yazamadım giremedim topiciğime ama sporu ihmal etmedim bu arada 87 kg ye düşmüşüm gözüm aydın1 ay oldu şuan ile 2 gün var gerçi ama :d
Vay canım benim tebrik ederim ßende bugun tam 1 ay oldu 113 kilodan 102.4 düşmüşümm spora devam bakalımmm
- Konu Sahibi darkmastek
- #108
arkadaşlar topiği artık canlı tutuyorum sınavlarımdan dolayı giremedim zaten şuan 86 kg yim
sınavlarımdan dolayı giremedim zaten şuan 86 kg yim - 20 Mart 2014
- 341
- 516
- 123
- 33
- Konu Sahibi darkmastek
- #109
ßende 100.2 şuan
- Konu Sahibi darkmastek
- #110
benimde tam bi ay oldu 98 den 89 a düştüm
- Konu Sahibi darkmastek
- #111
kızlarrrr noldu bıraktınızmı diyeti niye kimseler yok 
- Konu Sahibi darkmastek
- #112
kızlar bende 15 günde 5 kg verdim ama hiç belli olmuyo ya neden anlamıyoum neremden verdim ben bu 5 kiloyuu 
- Konu Sahibi darkmastek
- #113
arkadaşlar 38 bedenden 33 bedene düştüm şuan kg 86 olarak tahmin ediyorum daha ölçüm yapılmadı bundan sonra daha aktif olacağım Diyete devam durmak yok eheheh
Diyete devam durmak yok eheheh- Konu Sahibi darkmastek
- #114
arkadaşlar hazirana kaldı 20 gün siz nerelerdesiniz allah aşkına ben eridim resmen konuyu açtığımdan bu yana hadi biraz canlanalım şu son ayımızı güzelce geçrelim arkadşalar hadi hadi hadi ahahah
konuyu açtığımdan bu yana hadi biraz canlanalım şu son ayımızı güzelce geçrelim arkadşalar hadi hadi hadi ahahah 
