- Konu Sahibi darkmastek
-
- #81
Takmayın kafanıza ne kadar sıkarsanız kendinizi vücut o kadar direnirmiş.Kaynanalar da kendini görmüyor gelinlere takmışlar.Kıskançlıktan şaşırmışlar.
Takmayın kafanıza ne kadar sıkarsanız kendinizi vücut o kadar direnirmiş.Kaynanalar da kendini görmüyor gelinlere takmışlar.Kıskançlıktan şaşırmışlar.o zaman hepimiz 20 kilonun peşindeyiz yaa birbirimize moral olup verelim su 20 kiloyu..
artık dalga gecmelerinden bıktım.. heleki kaynanam versen ya birazcık su kilolarını diyo sankı ekmegımı o verıyomus gibi kızlar vericez baska sıkkı yok
cok tesekkur ederım cevabın ıcın allahım bıze de nasıp eder ıns bende bıran once vermek ıstıyorum kac gunde gıttı 15 kılomerhaba beni gördüğünüz için teşekkürler, ilk önce kendime söz verdim,buradaki zayıflama hikayelerini okuyunca çok etkilendim,hikayelerde bana mantıklı gelen şeyleri yapmaya çalıştım,öncelikle her gün fırsat bulursam 40 dakika bazen 1 saat yürümeye çalışıyorum,çalıştığım için sabah ve öğlen yemeğimi evden getiriyorum,yoğurdu sevmeme rağmen hayatıma soktum,en önemlisi ,siyah üzüm,kayısı ,fındık ve ceviz den kafi miktarda yendiğinde kan şekerimin ayarlandığını öğrendim,her sabah yumartamı ,peynirimi,zeytinimi,domates vs.sebzemi yiyiyorum,öğlen tavuk haşlama,veya evde ne yemeği varsa,ondan getiriyorum,zaten tatlı yemeyince beyaz ekmek yemeyince evde yapılan yemekler fazla zarar vermiyor,birbirini dengeliyor,50 bedendim şimdi 46 beden bol geliyor,44 bedeni daha denemedim,46 beden pantolonlarım bol geliyor,mühim olan arkadaşlar,inanmak,azimli olmak,ilk 3 hafta çok zordu ama sonra midem küçüldü,suyu çoğalttım,önceden diyet yapardım,herkesten saklardım sonra fazlası ile geri alırdım,şimdi özgürce herkese diyet değil sağlıklı besleniyorum diyorum,yaklaşık 14-15 kg vermeme rağmen kendime çok kızıyorum,bunca sene bu kililora neden izin vermişim,keşke bu külübü daha önce görmüş olsaydım,bazı hikayeler resmen beni anlatıyordu,1 ay geçince artık çok kolay,her şey az az yiyeceğiz,mükmün olduğunca tatlı yok taze meyve kuru meyve,yeterli geldi bana,şimdilik aklıma gelenler bunlar,allah hepimizin yardımcısı olsun,
cok tesekkur ederım cevabın ıcın allahım bıze de nasıp eder ıns bende bıran once vermek ıstıyorum kac gunde gıttı 15 kılo
dıkkat et cnm alma tekrar tebrık edıyorum gercekden kılo vermek cok zor ama almak cok kolay2 ayda canım,ama öncesinde bir iki haftada azar azar yediklerimi azaltmaya başlamıştım,ama şubat ve mart ayında çok istikrarlı gittim,ve 15 kilo gitti
dıkkat et cnm alma tekrar tebrık edıyorum gercekden kılo vermek cok zor ama almak cok kolay
pembecıııı sana seslenıyom kac kılosunnn
Takmayın kafanıza ne kadar sıkarsanız kendinizi vücut o kadar direnirmiş.Kaynanalar da kendini görmüyor gelinlere takmışlar.Kıskançlıktan şaşırmışlar.
olsun canım sıkıntı yok yeter ki topiği canlı tutalım ve birbirimizi arkadaş oalrak ekleyelim olmaz mı ? daha iyi muhabbet kurarız
Evet canım buna hepimizi ihtiyacı var,bu arada benim kilo vermem durdu,bir haftadır aynı kilodayım,ama direnmeye çalışıyorum,sizler de durum ne?
Kızlar kalıri hesaplamayla zayıflama die bişi var kendiminkini hesapladım bana dioki 90 günde ideal kilona ulaşabilirsin ama günde -2170 kaloriyle.ben anlamadım eksi neoluyo şimdi bilgisi olan lütfen cevaplasın acil
Arkadaşlar geldim sonunda sınavlarım ve işlerimin yoğunluğumundan yazamadım giremedim topiciğime ama sporu ihmal etmedim bu arada 87 kg ye düşmüşüm gözüm aydın1 ay oldu şuan ile 2 gün var gerçi ama :d
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?