Dun diyetisyene gittim. Diyet listesi yazdi. Olctu bicti neyse, vucut kitle indeksim normalmis. Ama vucudumdaki yag orani fazla cikti. Bel ve gobekten rahatsiz oldugum icin oraya yogunlasalim dedi. 15 gunlukte spor programina dahil oldum evime donene kadar. Diyeti pek uygulayamayacagim malumm
Oncelik yag oranimi normale dondurmemiz ve Ideal kilom icin 6 kilo vermem lazimmis, oyle iste yazam dedim