Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Sulukuleli .!.:

Selam kızlar!
Dün paylasim yapamadım oğlum ağır grip oldu onun pesindeydim. Sanırım bana da geçecek.bogazim yanıyor.
Dün diyetini bozmadım.
3 öğün süt ,yulaf,ceviz kuru meyve karışımı yedim.
Bu sabah tavuk suyu çorba içtim.
Akşama balık,salata olacak

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

Merhabalar Chocolita
Hastalığımdan dolayı önümüzdeki hafta için izin rica etmiş idim. Yukarıdaki yazışma geçmişti aramızda.
Ben yarın tartı bildiriminde bulunmayacağım, değil mi?
Chocolita Fit mutlu anne
(Griptim, ateşlenmiştim, hep yatıyordum, haftasonundan önceki 2 gün raporluydum.4 gündür yatıyorum evde. İçtiğim grip ilacı da ödem yapıyor, hiç spor yapamıyorum.Beni izinli sayarsanız sevinirim.Grubumu + yüzdeyle aşağı çekmek istemiyorum.Teşekkürler.)

Genişletmek için tıkla...

labellevie .!.:

Selamlar kızlar, umarım haftasonunuz güzel geçmiştir. Benim eşim hastaydı bugün, ben çocuklarla çıktım yürüdüm.

Bugünkü menüm
Kahvaltı; 1 dilim yumurtalı ekmek, 2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği kendi yaptığım ekmek bayatlamıştır tost makinesinde kızarttım. Peynir, 5 zeytin, acı biber salçası sosu.

1 latte kahve

1 cennet hurması

Akşam; mercimek çorbası, sarımsaklı yoğurtlu bulgur köftesi sulu.

Çay yanında leblebi ve 1 incir
Su 1,5 litre
11500 adım cezamın 2. si Fit mutlu anne Chocolita

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

Merhabalar Chocolita
Hastalığımdan dolayı önümüzdeki hafta için izin rica etmiş idim. Yukarıdaki yazışma geçmişti aramızda.
Ben yarın tartı bildiriminde bulunmayacağım, değil mi?
Chocolita Fit mutlu anne
(Griptim, ateşlenmiştim, hep yatıyordum, haftasonundan önceki 2 gün raporluydum.4 gündür yatıyorum evde. İçtiğim grip ilacı da ödem yapıyor, hiç spor yapamıyorum.Beni izinli sayarsanız sevinirim.Grubumu + yüzdeyle aşağı çekmek istemiyorum.Teşekkürler.)

Genişletmek için tıkla...

Sulukuleli .!.:

Selam kızlar!
Dün paylasim yapamadım oğlum ağır grip oldu onun pesindeydim. Sanırım bana da geçecek.bogazim yanıyor.
Dün diyetini bozmadım.
3 öğün süt ,yulaf,ceviz kuru meyve karışımı yedim.
Bu sabah tavuk suyu çorba içtim.
Akşama balık,salata olacak

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

Geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Ayrıca konuştuk ama buradan da yazayım canım pazartesi günü tartı beklemiyorum. Toparlaninca inşallah sonraki hafta tartilirsin

Geçmiş olsun labelcim. Adim güzel skor olmuş ayağına sağlık

Genişletmek için tıkla...

Sulukuleli .!.:

Selam kızlar!
Dün paylasim yapamadım oğlum ağır grip oldu onun pesindeydim. Sanırım bana da geçecek.bogazim yanıyor.
Dün diyetini bozmadım.
3 öğün süt ,yulaf,ceviz kuru meyve karışımı yedim.
Bu sabah tavuk suyu çorba içtim.
Akşama balık,salata olacak

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

Merhabalar Chocolita
Hastalığımdan dolayı önümüzdeki hafta için izin rica etmiş idim. Yukarıdaki yazışma geçmişti aramızda.
Ben yarın tartı bildiriminde bulunmayacağım, değil mi?
Chocolita Fit mutlu anne
(Griptim, ateşlenmiştim, hep yatıyordum, haftasonundan önceki 2 gün raporluydum.4 gündür yatıyorum evde. İçtiğim grip ilacı da ödem yapıyor, hiç spor yapamıyorum.Beni izinli sayarsanız sevinirim.Grubumu + yüzdeyle aşağı çekmek istemiyorum.Teşekkürler.)

Genişletmek için tıkla...

labellevie .!.:

Çok geçmiş olsun kızlar, zencefil çayını öneririm 1 çay kaşığı toz zencefil, 2-3 dilim limonu ve 1 bardak suyu cezvede kaynatıp süzüp biraz ılıyınca içine 1 çay kaşığı bal ekleyip için şifa olsun.

Genişletmek için tıkla...

Sulukuleli .!.:

Selam kızlar!
Dün paylasim yapamadım oğlum ağır grip oldu onun pesindeydim. Sanırım bana da geçecek.bogazim yanıyor.
Dün diyetini bozmadım.
3 öğün süt ,yulaf,ceviz kuru meyve karışımı yedim.
Bu sabah tavuk suyu çorba içtim.
Akşama balık,salata olacak

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

Çok teşekkürler labellevie
Zencefil çayını da yapacağım, sağolasın tarif için.

Genişletmek için tıkla...

Tenceresiz kaldim anne .!.:

Bugün diyeti bozdum diyet dışı beslendim cezamı kesin hakime hanım

Fit mutlu anne Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Ben bugün tek öğün beslendim
Dışarıdan yedik
Diyet dışı bir şeyde yedim
Su tamam
7.321 adım atmisim Fit mutlu anne
Başka cezam var mıydı benim

Genişletmek için tıkla...

labellevie .!.:

11500 adım cezamın 2. si Fit mutlu anne Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Alalım 10bin adım ceza canım o halde

Yok canım senin bu hafta cezan yoktu zaten diye biliyorum diyet dışı cezan oldu 10bin adım

Tamamdır canım kalan 1 günü bu hafta halledersin

Genişletmek için tıkla...