- 18 Şubat 2010
- 15.938
- 19.840
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Haydi yürüyelimmm
- Konu Sahibi zey zey
- Başlangıç Tarihi
- 18 Şubat 2010
- 15.938
- 19.840
tabiki canım günlüğümde yazıyorum zaten :)
- 18 Şubat 2010
- 15.938
- 19.840
inşallah hepimiz görürüz canım :)
- 30 Aralık 2007
- 10.035
- 224
hoşbulduk canım..sagol canim benim
merhabaaaa hozgeldin aramizaa simdilik duzenli paylasimimiz yok ama paylasim olursa daha ii olur biebirimize destek vermeliyizz
bu arada sokaktaki sesleri duymayinca bende huzursu oluyorum hatta kulaklik varsa sanki disarida bi cok sey oluyor ama ben duymuyormuaum gibi hissediyorum
ama yinede her sekilde muzik dinlemeye bayiliyorum
bu hafta temziliğe başladım..temziliği bitirip full yürüyüş inşALLAH...
Kolay gelsin..kizlarr bugum yuruyus yapmadim ama 4 saat ev temizligi yaptim
az sonrada mekik cekcem
kismetse yarin sabah pilatese baaliyorum evde kendimmm
oo listemiz de var ..çok iyi düşünmüşsünüz..
Merhaba Kızlarrr
Aşağıdaki şekilde çizelge hazırladım .
Her gün sabah yada gün içinde bir gün öncesinin spor aktivitelerini paylaşıyor olacagız.
Kimler burada ise lütfen dün yaptığı spor var ise ekleyip gönderebilir mi ? ( aşağıdaki görsel üzerinden göndermek zorunlu değildir. Konuya cevap ver kısmından yazmanızda yeterlidir )
spor yapılmadı ise - (çizgi ) yapması yeterlidir.
Hadi kızlar dökülelim
KK Üyeleri Yapılan Spor Yapılan Süre Açıklama
zynpkc Pilates 01.30 saat Sabah 1 saat, Akşam 30 dk
aysema
cemre25
geoshuh
ipek2700
ysfmir
ilktan
syldz
pazartesi 1 saat 35 dk yürüdüm..
salı 4.5 saat temizlik
bugünde 1 saat yürüdüm..
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
hoşbulduk canım..
bu hafta temziliğe başladım..temziliği bitirip full yürüyüş inşALLAH...
Kolay gelsin..
oo listemiz de var ..çok iyi düşünmüşsünüz..
pazartesi 1 saat 35 dk yürüdüm..
salı 4.5 saat temizlik
bugünde 1 saat yürüdüm..
sporların güzelmiş tam gaz devammmm
19 şubat: yarım saat yuruyus yarım saat pılates 10 dakıka dans :) kolay gelsın kızlaaar!
parça parça hepsinden yapıyoruz maşallahhh
günaydınnn kızlarr
yürüyüşleri sabah mı yapıyorsunuz yoksa akşam mıı ??
günaydınnn farketmiyor. Ben 2 günde bir sabah v akşam olmak üzere pilates yapıyorum akşamlarıda fırsat oldukça yürüyüorum.
Sana hangisi uygunsa yeterki spor yapalımm
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
Kızlar Günaydınnn
Eski kullanıcı adım kimliği belli ettiğinden kullanıcı adımı değiştirdim.
Eski kullanıcı adım zynpkc
KK Melekleri
zynpkc : 45 dk yürüme
aysema : -
cemre25 : -
geoshuh : -
ipek2700 : -
ysfmir :1 saat yürüme
ilktan : -
syldz : 30 dk yürüme+30 dk pilates +10 dk dans
pofu : leslie ile 4 fast mile
kremsokola :20 dk pilates
Eski kullanıcı adım kimliği belli ettiğinden kullanıcı adımı değiştirdim.
Eski kullanıcı adım zynpkc
KK Melekleri
zynpkc : 45 dk yürüme
aysema : -
cemre25 : -
geoshuh : -
ipek2700 : -
ysfmir :1 saat yürüme
ilktan : -
syldz : 30 dk yürüme+30 dk pilates +10 dk dans
pofu : leslie ile 4 fast mile
kremsokola :20 dk pilates
- 22 Ocak 2014
- 2.343
- 248
- 29
sporların güzelmiş tam gaz devammmm
parça parça hepsinden yapıyoruz maşallahhh
günaydınnn farketmiyor. Ben 2 günde bir sabah v akşam olmak üzere pilates yapıyorum akşamlarıda fırsat oldukça yürüyüorum.
Sana hangisi uygunsa yeterki spor yapalımm
ben çalışıyorum zaten sabahları işe yürüyerek gidiyorum yürüyüş yapmış oluyorum
hafta sonlarıda pilatese başlarsam iyi olurr bencee - 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
ben çalışıyorum zaten sabahları işe yürüyerek gidiyorum yürüyüş yapmış oluyorum
sabahları kaç dk yürüyorsun canım
- 22 Ocak 2014
- 2.343
- 248
- 29
evden çıkıyorum 20 dk sonra iş yerine varıyorum her gün. bazen yürümek istemiyorum dolmuşa biniyorum :)
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
aslında onu bir şekilde 30 dk çıkarabilsen çok ii olur.
Vucüt 20 dk ısınır 30 dk sabah 30 dk akşam yürümek harikaa olurdu =))
- 22 Ocak 2014
- 2.343
- 248
- 29
o zaman biraz daha erken çıkarım yolu uzatırım 30 dk yürürüm =) akşamda eve gidip dinlendikten sonra hemenn yürüyüşeee =)
akşam yürüyüş den sonra mı yemek yiyorsunuz yoksa yemek yedikten sonra mı çıkıyorsunuz?
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
aslında tok karnına değilde aç karnına yürüş iyi diyorlar istersen aç karnına yap sonrasında hafif seyler yersin. tok karnına yğrğyeceksende yemektedn 1 saat sonra yürümen lazım .
İstersen internettende arastır forumlardada vardır daha detaylı bilgiler.
- 22 Ocak 2014
- 2.343
- 248
- 29
tamam teşekkür ederimm =)
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
Benzer Konular
