- 20 Mart 2012
- 960
- 1.038
Allah şifa versin. Ben bugün yarım saat yürüdüm, hiç yoktan iyidir
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Haydi yürüyelimmm
- Konu Sahibi zey zey
- Başlangıç Tarihi
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
Allah şifa versin. Ben bugün yarım saat yürüdüm, hiç yoktan iyidir
sagol canim benim
merhaba bende varım..
hafta içi hergün dışarda yürüyorum....
müzikler için teşekkürler..:) dışarıda müzk dinlemiyorum evde koşu bandında yürürsem dinleyebiliyorum..
dışarda sesleri duymam gerek yoksa huzursuz oluyorum..
merhabaaaa hozgeldin aramizaa simdilik duzenli paylasimimiz yok ama paylasim olursa daha ii olur biebirimize destek vermeliyizz
bu arada sokaktaki sesleri duymayinca bende huzursu oluyorum hatta kulaklik varsa sanki disarida bi cok sey oluyor ama ben duymuyormuaum gibi hissediyorum
ama yinede her sekilde muzik dinlemeye bayiliyorum
- 11 Temmuz 2012
- 3.670
- 1.497
hayırlı olsn cnm bende leslie ile 3 mil yaptm bugun. squat da oneririm ama benı cok zorladı 50 squat yaptm :///
kizlarr bugum yuruyus yapmadim ama 4 saat ev temizligi yaptim
az sonrada mekik cekcem
kismetse yarin sabah pilatese baaliyorum evde kendimmm
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
duydum ama hic bakmadim bakicam ama tesekkurler
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
Merhabalarrrrrrrrrrrrrr,
Ben de varııııııımmmm
Dün yarım saat ile başladım, bu akşam tam 1 saat yürüyeceğim.
Tavsiyeleriniz varsa eğer, bekliyorum.
Gelişmelerle ilgili ben de sizleri bilgilendiriyor olacağımmmmmmm
hoşgeldiinnn ilktancımm nasıl tanıdık geldin sen şimdi bana
Hadi bakalım başlayalaım o zaman ne kadar spor o kadar hayat var
hoşgeldiinnn ilktancımm nasıl tanıdık geldin sen şimdi bana
Hadi bakalım başlayalaım o zaman ne kadar spor o kadar hayat var
Hemen sol tarafındayım bebeğiimmmmmm
Gül cemalini çevir de bir bak hele ''Selam'' de
Öpüldünnnnnnnn.
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
Hemen sol tarafındayım bebeğiimmmmmm
Gül cemalini çevir de bir bak hele ''Selam'' de
Öpüldünnnnnnnn.
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
merhaba kızlarrr bende varım :) düzenli olarak yürüyüş yapıyordum bu ara asmıştım bugun bir saat yürüdüm :) 15 dakıka pilates yaptım :) yarın yürüyüşe devam ! :)
Aramıza hoigeldin syldz =)) Listeme yazıyorum senide
Bende pilatese başladım aynı zamanda yürüyüş. Ama pilateste su 1 haftayı atlatmalıyım diye düşünüyorum.
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
Kızlar Merhabaaa
Dün sabah 1 saat ve akşam yarım saat olmak üzere toplam 1.5 saat pilates yaptım.
Bu arada sayımız 7 oldu bir çizelge hazırlıcam ve hem herkese özel olarak gönderiyor olcam hemde burada paylaşıyor olcam.
Bu çizelge üzerinden herkes hergün spor faaliyetini bildiriyor olcak. Bizlerde buna göre birbirmize yorum yapabilir yapılan spor hk bilgimiz
varsa bunları paylaşıyor olabiliriz. (internetten alıntılarda olabilir )
Kendinize cici davranınn öpüldünüzz
Dün sabah 1 saat ve akşam yarım saat olmak üzere toplam 1.5 saat pilates yaptım.
Bu arada sayımız 7 oldu bir çizelge hazırlıcam ve hem herkese özel olarak gönderiyor olcam hemde burada paylaşıyor olcam.
Bu çizelge üzerinden herkes hergün spor faaliyetini bildiriyor olcak. Bizlerde buna göre birbirmize yorum yapabilir yapılan spor hk bilgimiz
varsa bunları paylaşıyor olabiliriz. (internetten alıntılarda olabilir )
Kendinize cici davranınn öpüldünüzz
Son düzenleme:
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
Merhaba Kızlarrr
Aşağıdaki şekilde çizelge hazırladım .
Her gün sabah yada gün içinde bir gün öncesinin spor aktivitelerini paylaşıyor olacagız.
Kimler burada ise lütfen dün yaptığı spor var ise ekleyip gönderebilir mi ? ( aşağıdaki görsel üzerinden göndermek zorunlu değildir. Konuya cevap ver kısmından yazmanızda yeterlidir )
spor yapılmadı ise - (çizgi ) yapması yeterlidir.
Hadi kızlar dökülelim
KK Üyeleri Yapılan Spor Yapılan Süre Açıklama
zynpkc Pilates 01.30 saat Sabah 1 saat, Akşam 30 dk
aysema
cemre25
geoshuh
ipek2700
ysfmir
ilktan
syldz
Aşağıdaki şekilde çizelge hazırladım .
Her gün sabah yada gün içinde bir gün öncesinin spor aktivitelerini paylaşıyor olacagız.
Kimler burada ise lütfen dün yaptığı spor var ise ekleyip gönderebilir mi ? ( aşağıdaki görsel üzerinden göndermek zorunlu değildir. Konuya cevap ver kısmından yazmanızda yeterlidir )
spor yapılmadı ise - (çizgi ) yapması yeterlidir.
Hadi kızlar dökülelim
KK Üyeleri Yapılan Spor Yapılan Süre Açıklama
zynpkc Pilates 01.30 saat Sabah 1 saat, Akşam 30 dk
aysema
cemre25
geoshuh
ipek2700
ysfmir
ilktan
syldz
Son düzenleme:
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 34
Merhaba, ben de bir süredir spor yapanların uğradığı bir gruba katılmak istiyordum. Yaklaşık 1 senedir düzenli spor yapıyorum. P90 ile başladım, kendi fitness antremanlarımla devam ettim. Sonradan spor salonuna üye oldum sonra yoğunluktan bıraktım, bu aralar tekrar başlamayı düşünüyorum. Oldukça iyi kilo verip incelmemin yanında kondisyonum da arttı, ki bundan çok çok memnunum. Aranıza katılmaktan çok memnun olurum Dün pek bişey yapamadım, 20 jump squat, 30 squat ve 40 leg lift yaptım, hepsini 10 dakika fitness olarak özetleyebiliriz sanırım.
Dün pek bişey yapamadım, 20 jump squat, 30 squat ve 40 leg lift yaptım, hepsini 10 dakika fitness olarak özetleyebiliriz sanırım. - 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
Merhaba, ben de bir süredir spor yapanların uğradığı bir gruba katılmak istiyordum. Yaklaşık 1 senedir düzenli spor yapıyorum. P90 ile başladım, kendi fitness antremanlarımla devam ettim. Sonradan spor salonuna üye oldum sonra yoğunluktan bıraktım, bu aralar tekrar başlamayı düşünüyorum. Oldukça iyi kilo verip incelmemin yanında kondisyonum da arttı, ki bundan çok çok memnunum. Aranıza katılmaktan çok memnun olurum
aramıza hoşgeldin canımm. Bizde seni aramızda görmekten mutluluk duyarız. hemen ekliyorum senide
Benzer Konular
