- 20 Mart 2012
- 960
- 1.038
Ben bugün hava güzelken temizlik yaptım, yürüyüş yapamadım. Düzce de oturuyorum bu arada
Ben bugün hava güzelken temizlik yaptım, yürüyüş yapamadım. Düzce de oturuyorum bu aradakızlar selamm
1 saatlik tempolu yuruyusten yeni dondumm sizde durumlar nasilll ??
Ben bugün hava güzelken temizlik yaptım, yürüyüş yapamadım. Düzce de oturuyorum bu arada
Yürücem de hep aynı şarkıları dinlemekten sıkıldım gaz verici şarkılar arıyorum
ahahaaa o dahada guzell :) duzceye gelmistik gecen agustos ve cok sevmistim
suan mobilden giriyorum yarin sana pcden bi suru sarki yapabilirim)
ahahaaa o dahada guzell :) duzceye gelmistik gecen agustos ve cok sevmistim
evet güzel Düzce, dümdüz, tam yürüyüşlükBugün çarşı, pazar işlerim var, sanıyorum 1 saati geçer bugün kü yürüyüşüm
Süper olur valla
1 saat 15 dk da yürüdüm
ahahaaa o dahada guzell :) duzceye gelmistik gecen agustos ve cok sevmistim
evet güzel Düzce, dümdüz, tam yürüyüşlükBugün çarşı, pazar işlerim var, sanıyorum 1 saati geçer bugün kü yürüyüşüm
ben yürüyüş için ayrı bir zaman ayırmayıda seviyorum gün içinde yürümelerim ddışında akşam eve gittiğimde özel olarak hazırlanıp eşimle çıkıyoruz ama dün çıkmadık misafirim vardı bu akşam çıkacagızz
Süper olur valla
1 saat 15 dk da yürüdüm
canım hem kendim hemde arkadaşlarla bunları toparladık umarım hoşuna gider
http://www.youtube.com/watch?v=AByfaYcOm4A
http://www.youtube.com/watch?v=HFKm5SdLm8w
http://www.youtube.com/watch?v=8sPj0Ic8KQ8
http://www.youtube.com/watch?v=jrNLsC_Y9Oo
http://www.youtube.com/watch?v=6cfCgLgiFDM
http://www.youtube.com/watch?v=uuwfgXD8qV8
http://www.youtube.com/watch?v=fwK7ggA3-bU
http://www.youtube.com/watch?v=pt8VYOfr8To
http://www.youtube.com/watch?v=ehcVomMexkY
http://www.youtube.com/watch?v=uuZE_IRwLNI
http://www.youtube.com/watch?v=F9S-88WxPdE
http://www.youtube.com/watch?v=L3iQzEzZePs
http://www.youtube.com/watch?v=My2FRPA3Gf8
http://www.youtube.com/watch?v=b-3BI9AspYc
http://www.youtube.com/watch?v=63OdRmba5Xk
http://www.youtube.com/watch?v=f9FoDgEm43U
http://www.youtube.com/watch?v=EHkozMIXZ8w
http://www.youtube.com/watch?v=nVjsGKrE6E8
http://www.youtube.com/watch?v=N_YcD_yESk8
http://www.youtube.com/watch?v=2hUOpAaqN7Q
http://www.youtube.com/watch?v=bbEoRnaOIbs
http://www.youtube.com/watch?v=IcrbM1l_BoI
Şuan bakamıyorum linklere ama spora çıkmadan kesin bakarım teşekkür ederim:)
leslie ile evde yurucem bugn 3 mil yapıcm
leslie yapan bir çok kişiyi biliyorum sende işe yarıyor mu ?
daha 1.5 hafta oldu ama daha dınc hıssedyorum kendimi eskıden daha hantaldı vucudum ..
he heyt tam tamına 2 saat yürüdüm, tempolu sayılmaz ama yavaş da yürümem zatensonraaa naptım biliyor musunuz gülben de zumba yapıyorlardı ben de yaptım 15 dk falan :) 1 saatte 600-700 kalori yaktırıyormuş, artık zumba da yapıcam ben
haa bu arada biraz dinleneyim bir de pazara gideceğim o da gidiş geliş en az 40 dk, bir de pazarın içinde yürüyüncee kendi rekorumu kırcam, hava da güzel bi coştum ben
Kızlar Günaydınnn
Dün yürüyüşe çıkamadım eşim grip yolundaydı onunla ilgilendimmm
sizde ne var ne yok
leslie ile 3 mile + 30 squat yaptm cnm .. squat ı oneririm ama zorladı baya yenı basladım squata da