Hayatın İçinden Paylaşımlar

İyi aksamlar
Bugün biraz erken uyandım 8 civarı 9_10 a kadar tekrar yattım
Sonra kalktım güzel bir kahvaltı hazırladım
Yumurta hasladim
Sonra hazırlanıp ise gittim
İşlerimi hallettim yağmur vardı az az yağan semsiyemi açtım
Sonra biraz yürüdüm araçla eve döndüm sakin sakin olmaya çalıştim
Müzik dinledim yol boyu
Eve gelince az birşey araştırdim
Sonrada yattım uyudum
Uyandıktan sonra sosyal medyada oyalandim
Yemek tavuk yedim az pide yanında salata ve ayran ile
Sonra kalktım ortalığı topladım
Bulaşık Mak boşalttim
Tekrar doldurup çalıştırdım
Çamaşırları katladım yerleştirdim
Çamaşır makinesine bir siyahlari birde renklileri yıkadım siyahlari serdim
Tv'de program izledim yaşam hikayesi dinlemek istedim ona bakıyorum
Maden suyu içtim
Hava yağmurluydu pencereyi açıp toprak kokusunu içime çektim
Nefes egzersizi yaptım
Üşüdüm kombiyi tekrar actim bu hafta iki kez açıp kapadım akşamları
Çamaşırları serdim
Ayran içtim
İshal olmuşum

Sabah erkenden kendiliğinden uyandım
Kalktım yiyecek aldım yanıma
Hazırlandım
Araçla işe geçtim
İşlerimi hallettimhava çok güzeldi keyifliydi
Arkadaşımla Telefonda konustum güzel bir sohbetti
Sonra son kalan işlerimide hallettim
Yürüyerek eve geçtim
Eve geldim camasila
Bugun canım kısır yemek istedi sonra kuruş fasulye ve pilav , corbayla yemeği biraz fazla kaçırdım
Evde duramadim dışarı attım kendimi parka yürüyüse geldim taktım kulakliklari
Artık havalarda ısındı evde duramiyorum tekte olunca ev basıyor sanki
Hiçbir isimde yok
10.700 adım attım
Bugün ne vakit geçiyor ne birşey tek başına öff

İyi günler
Bugün erken kalkiş
Sonra araçla işe geçiş, ardından kahvaltılık patatesli gül böreği ve dereotlu poğaça aldım.
Çay aldım kahvaltımı yaptım
Su tüketmeye çalıştım çay içtim arkadaşlarla filtre kahve içtik birlikte
Sonra işlerimi hallettim, İşlerimi azalttım, sonra yürüyerek işten eve geçtim akşam üzeri
Eve gelince yemek yedim tavuk pilav ayran arkadaşim aradı onunla telefonda görüştüm
Hava çok fazla sıcaktı bunaldım
Buzluğa buz matarası koydum
Evde su bitmiş biraz müzik dinledim
Gerekli birkaç görüşme vardı onları yaptım
İletişim ve irtibat kurduğum insanlar oldu.
Erik yedim biraz dinlendim
Bugün aşırı sıcak olduğu için hiçbir şey yapasim gelmiyor
Evdede temizlik işi var ama hiçbir şey yapasim da gelmiyor evde alev alıyor aşırı sicak

Merhabalar
Bu sabah çok zor uyandım zar zor kendimi ise attım gece geç uyudum çok gergin bir gece geçirdim cok uykusuz ve huzursuzdum
Sabah bir süre kafamı toparlamaya çalıştım
Arkadaşımla kahvaltı yaptık adana böreği sipariş verdik soğuk içecek tükettim
Sohbet ettik icimizi döktük dertlestik
Yeni kararlar aldık birbirimize destek olduk
Müzik dinledik çok güzel vakit geçirdik diyebilirim.
Ardından biraz işlerimize baktım iş bitince yürüyerek eve geçtim
Hava çok sıcaktı zar zor kendimi eve attım biraz halsizlik vardı kendimide iyi hissetmiyordum
Eve geldim
Dinlendim kendime vakit ayirdim uyudum uyandım, yemek sipariş verdim onu bekliyorum
Yemek yedim
Çamaşır makinesini çalıştırdım
Mutafgin perdesini cektim
Tuvaleri yikadim

Jel buz çıkardım sıcaktan duramıyorum evde zor oluyor
Bir arkadaşımin sevinçli haberlerini aldım
Çamaşırları serdim
Evi süpürdüm havalandırın karınca vardı evde onları süpürgeyle hepsini içine çektim halılarını kaldirdim

Tuvaleti güzelce yıkadım
Alışveriş yaptım
Karınca yemi aldım
Birkaç karınca daha gördüm onlarida süpürgeyle çektim
Geridonusumu kapıya koydum yarın atmak için
Sonra meyve aldım
Dondurma yedim
Soğuk kahve içtim
Gözümden uyku akıyor
Duşa girdim çıktım
Meyve yedim
Yatıp uyuyacagim gözlerimden uyku akiyor

Bugün geç kalktım
Tost yedim
Uyudum tekrar uyandım sadece tüm gün yattım arkadaşlarimla yazistim görüştüm ailemle görüntülü konuştum
Ablamla dertlestik kritik yaptık
Sonra öğleden sonra makarna yedim
Abur cubur dondurma falan tükettim
Müzik dinledim başka yapacak birşey yoktu
Son 1 yıl 6 ayın kritiğini yaptım,
Sonra evi toparladım
Geridonusum çıkardım
Çamaşırları topladım katladim
Bulaşık Makinesine birkaç parça şey koyup çalıştırdım
Çamaşır makinesine haftaici giydiğim elbiseleri attım yıkandı onları serdim
2 kişi geldi bayramlaşmaya kapıya
Şimdide nevresimler ve havluları makineye attım onlar yıkanıyor yüksek ısıda çok az bir çamaşır kaldı beyazlar başkada çamaşır isim kalmadı
Evi sildim .
Akşamda beni aradı arkadaşım onla konuşurken o kadar moralim ve iletişimimiz bozuk ki dayanamadim söyledigi birkaç şeye itiraz edip söyleyince yüzüme kapadı
Gece boyu sürekli mesaj attım yüzüme kapattı telefonu diye hep beni böyle engellemis kendi rahatı bozulmasın diye duymak istemediği herşeyi ben içime atarken oda hep sorumluluktan değişmekten ve kırdığını düzeltip telafi etmekten kaçmış.
Sürekli mesaj atınca da yazma diye mesajlar atıyor bu seferde konuşacak bir muhatap bulamıyorum kendime en.son yazdıklarımi okumamak için beni engelledi telefondan işte iletişimimizin berbatligi ortada kalan hiçbir şeye sahip çıkan kimse yok

Selam
Bugün erken kalktım geceden yarım kalan konusmayi tamamlamak için aradim
Bu sefer kaçmadım kapatılmasına müsade etmedim aradim ve rahatsız oldugum şeyleri bir bir bir yüzüne vurdum çok sinirliydim ve çok yıprandım anlaşılmak çok zor ve çok kötü tahammülüm kalmadi arttık yeterince içime atmışım bu sefer susmadjm a
En son lafım.bitmeden yüzüme.kapadi bende kendisini arayıp bu şekilde ben bitirmeden bitemez deyip diyeceğim sözleri söyledim birkaç dayanamadıgim.seyide mesajla yazdım
Sonra iletişimi kestim.
Kahvaltıda kalktım TOSt yedim
Kuruyan çamaşırları toplayıp katladim
Yerine beyazları attım.makineye güzelce yıkandı onlarida serdim
Banyoda ve mutfak masasındaki dağınıklığı veya varsa geridonusum bitmiş şişe vs onları topladım
Banyoyu tüm fayanslari güzelce çamaşır suyu ve temizlik.maddesi ile.bir güzel.fircaladim yıkadım
Yerleride fircaladim yıkadım.guzelce
Banyo lavabosu ve icini cesmelerdeki kirecleei parlattim .
Sarma ve börek yedim
Dondurma yedim

Canım çiğköfte ve dondurmalı irmik çekti onu yedim
Hiç halim yoktu yattım sürekli müzik dinledim
Arkadaşım aradı onla lafladik
Moralim çok bozuk başkada kimseyle görüşmedim birkaç arayan oldu onlarada dönüş yapmak gelmedi içimden aramadım kendimi iyi hissediyorum diye söylenemez pek iyi hissetmiyorum.
Hem kendimi yalnız hissediyorum hemde bir alacakli gibi çok sabırsız ne yapacağımı bilmiyorum zaman sanki hızla akıp gidiyor nereye aktığını bilmeden
Kendimi zaman denizinde çırpınip gidiyor gibi hissediyorum.

Merhaba güzel Çarşamba
Bugün erken uyandım hava serindi güzel kalktım
Kahvaltıda tost börek ve poğaça yedim o kadar gereksiz fazla kalori aldım ki öğleyinde çiğköfte yedim
Bu ara su içmeye hiç dikkat.etmiyorum istahimda gereksiz fazla
Bugun evde hiçbir iş yapmadım çamaşır falan hiç bir şey kalmadı evden dışarıda çıkmak gelmedi zaten içimden
İsimde yoktu ne film izlemek ne kitap okumak ne alışveriş yapmak ne bir planlama yapmak hiçbir şey gelmedi içimden
Bir arkadaşım aradı sadece onla telefonda lafladik benim. Yaşadığıma benzer durumlar yaşayan bir arkadaşım ayrıca moralim bozuk kendimi iyi pek hissetmiyorum yani pek olumlu düşünemiyorum biraz kendime zaman ayırdım chat sohbette öyle böyle rastgele sohbt edip vakit geçirmeye çalıştım biraz.muzik açtım dinledim annem görüntulu aradı konusmak görmek içimden gelmediği içinde açamadım benim.moralim bozuk gibi kendime bile tahammülüm kalmamış kimseye ayıracak enerjimde kalmamış gibi kötü hissediyorum birşeylerin düzelmesini istiyorum çok yoruldum

Merhaba
Bugün 2 temmuz
yeni ay hayırlı bereketli huzurlu olsun inşallah
Koca 6 ayı geride bıraktık.
Kritikler yapıldı verimli güzel süreçlerden geçilmiş
Bugün biraz erken kalktım
yatak keyfi yaptim
Kahvaltı tostla yaptım
Daha fazla su tüketme kararı aldım aşırı sıcak diye malesef buz torbası ile gezdim evde
Sonra arkadaşımla yazistim
Kargoyla görüştüm hala gelmedi kargom
Ortaliktaki az bir karışıklıgi topladım
Kuruyan çamaşırları topladım katladim
Az bir çamaşır vardı makineye attım yıkanıyor
Bulaşık makinesini boşalttim az birkaç malzeme vardı makineye attım
Çamaşır makinesine az bir elbise attım.yikandi
Tuvaleti yıkadım temizledim
Buzdolabına su koydum sebilim yok malesef
Havalar sıcak soğuk su ihtiyaç oluyor haliyle
Ara öğünde kendime türk kahvesi yaptim waffle yedim
Yemek olarak bugün dışardan tavuk söyledim günü bu şekilde kapattım.
Çamaşırları da makine bitti serdim

Market alışverişi yaptım
Canım lahmacun ayran cekti gece gece onu yedim ayran ictim
Dondurma cips yedim
Bulaşık makinesini doldurup çalıştırdım
Arkadaşımla konustum
Dua abdest aldım
Yasin dinledim
Saçlarımı taramadan uyuyaklmisim gece

Merhaba
Güzel bir gün olmasını dilerim
Sabah 6 civarı uyandım.
Saçlarım yarı nemliydi taradım.
Dondurma yedim
Midemde yanma vardı hap içtim
Su tüketmeye çalıştım
Sosyal medyada dolaştım ama sabır ve öfke kontrolü ile ilgili kısa videolar izledim
İbadet ettim.
Sonra tekrar uyudum uyandim şimdi
Yüzümu yıkadım.saclarimi yarım.topladim üzerine çiçek taktım
Bacağıma kram girdi ağrıdı masaj yaptım
Tekrar uyudum 9da uyandım yatak keyfi yaptım aşırı derecede sıcak var evde duramiyorum bunaldım iyice bu sıcaktan başım ağrıyor sürekli yatıyorum aradaki koridorda ev çok sıcak
Evde vantilatör eksiğim var

Su saat oldu hala sıcaktan durulmuyor fenaaa
Allah'ım yardimcimiz olsun
Evde yemekte yok sicaktqn hiçbir şey yapasimda gelmedi mutfak güneş alıyor aşırı sıcak alev alıyordu resmen eve kapaniyorum
Bir.ara sıcak fena etkiledi basım ağridi uyku bastırdı kulaklarıma basınç yaptı sanki yaaa
Müzik açtım.
Kendime bir vantilatör satın aldım bu sıcaklarda napacagim yoksa bilmiyorum genel olarak hep evdeyim ve tekim boş boş tüm gün elimde telefon sosya medya ile dolaşmaktan telefona sardım hiç iyi birşey değil

Merhabalar
Dün bir karar aldık tekrar sağlıklı beslenme rutinine döneceğim inşallah
Ya Allah ya bismillah
Dün gece abartılı kalorili şeyler yemeyerek yoğurt ve 1 muz ve 7-9 kiraz yiyerek uyudum
Sabah kalktığımda beri sadece saat 2 oldu şu içtim sadece hiçbir şeyde canım yemek istemedi
İyi de oldu açlıkta huzur var aralıklı oruç yapanlar iyi yapıyor
Sabahtan kalktım su diyet vs programlarini araştırdım
çamaşırlari katladim
Kargoyla görüştüm günlerdir gelmeyen bir kargom var onu bekliyorum
Sonra kendime yumurta haşladım
Güzel bir kahvaltı hazırladım kendimi motive etmek için buradada paylasacagim
Evde yapılacak işler var kahvaltıdan sonra onları planlayacagim

Çamaşırlar bitti onları serdim
Yeterince su içmediğimi fark etttim basım ağrıyınca
Dolaba su attım su 1.5 litre tuketebildim
Akşama evde nohut var soğuk ayran aşı çorbası yapmayı planliyorum

bugun akşama bundan yapacağım 2 günlük detoxmus deneyeceğim
4 temmuz 101.8 kg

Günlerdir gozumde buzdolabi temizliği işi hep büyüyordu biranda kalktin giriştim temizlige
Madem saglikli beslenme işine girdik inhn yoluda buzdolabindan geçiyor
bir sürü malzeme dışarı çıktı haliyle buzlukta artık miladini doldurmus birşeyler varsa onları çıkardım
Dolap içlerini ve cam raflari bir güzel sildim
Kuruladim içerden çıkardığım ürünlerinde silip raflara yerleştirdim
Kenardaki yumurtalıkları söktüm bulaşık makinesinde yıkanacaklar
Bulaşık makinesi bitti bosaltilmayi bekliyor
Buzdolabının içine malzemeleri yerleştirdim disinida bir guxel sildim içine koku vs olmasın diyede toz kahve koydum içine hapsettsin diye
Haricinde işleri yaparken hem terledim.hemde biraz belim ağrıdı
Ayrıca son zamanlarda yaşadığım kötü olaylar ve insanlar bir bir geldi aklıma tekrar düşünme fırsatım oldu
Her işimi her halimi yaradana havale ediyorum ona emanet ediyorum.

Mutfak penceresini önlü arkalı güzelce sildim kuşlar gelip kenarlarini kirletmis onlarida bir güzel temizledim
Abimi aradım onla telefonla konustuk
1 muz yedim 1 litre suyu yanıma alıp biraz dinlenmeye çekildim bı tane eğlence programı var onu izliyorum
Yarın halılarımı halı yıkamaya vereceğim için aradim sözleştik.

Yağmur yağmaya başladi tamda pencere silmiştim neyse çok güzel oldu yağmur yağması misss gibi toprak kokusu
Ayran aşı çorbasini yaptım 1 kase ićtim.
Saat 7 itibariyle tamamdir
Şimdi TVde haberlere bakıyorum.