Hayatın İçinden Paylaşımlar

İyi geceler
Sabah zar zor kalktım
Hazırlanıp araçla işe geçtim

İş yerinde güzel girişimler için adım attım
Talep ettim diyelim
Sonra gerekli iletişim ve sohbetleri yaptım

Ardindan tahammül edemeyip gerildiğim konular oldu is yerinde strese girip sesimin yükseldigi bir arkadaşıma anlatıp rahatlamaya çalıştım

İşyerinde tostla kahvaltı yaptım çay içtim kahve içtim
sonra gerekli kişiler gerekli görüşmeleri yaptılar

işim bittikten sonra çıkıp gittim
Daha az yokuşsuz bir yoldan yürüyerek eve geçtim
7500 civarı adım attım,

eve gelince dinlenmeye çalıştım içim.icime sığmadı sabah baslayan baş ağrısı eve gelince de gerilimden ağrımaya devam etti

annem aradı oda üstüne konuşunca bende sitemkarim zaten söyledikleriyle tuz biber yara oldu kimse merhem olmaz mı yaraya; anlamadım gitti ben bu dünyaya kimseye yaranamamaya mi geldim acaba ...?

Allah var ya...
iki gündür bol bol ah ve beddua ettigim günler selamın kavlen Allah affetsin içim içime sığmıyor

Telefonda tat tuz kalmadı iyice Arap saçına döndü sanki Don kisôt gibi yel degirmenine karşı savastayiz
Dardayim içim öyle Allah biliyor ya...

Yemek yedim
sonra .kitap okudum sakinleşmek için bana mısın demedi
sonra tekrar acıktım yine yemek yedim
maden suyu içtim

İçim bir sıkılıyor bir sıkılıyor;
o kadar konuşmaya ve anlaşılmaya ihtiyacım var ki anlatamam...
Her zaman kendi derdi olunca konuşasi olunca akıl almak isteyince arayan arkadaş ne zaman lazım olsa yok
Böylesinin defterini dürmek için ne beklemişim ki...

içimdeki bu en çokta bana zarar veren bu yıkıcı hislerden kurtulmam lazım
Ne yapacağım bilmiyorum ama içimden taşıyor...

İyi akşamlar
Bugün sabah 9.30 civarı kalktim
12ye doğru poğaça çörek ile kahvaltıyı geçiştirdim
Nefes egzersizleri yaptım
Zikir çektim tespihle
Niyet
Dua şükür tövbe ibadet
Sonra tekrar uyudum 3.30a kadar yine uyumuşum
Bıraksalar 24saat uyuyacam oyle bir yorgunluk
Bu hafta canım çıktı nerdeyse işlerden
Dün de aşırı iş vardı çokta sıkı takip bu şekilde gün bitene kadar bir oraya bir buraya koşturdum durdum ondan herhalde
Tam 1 haftadır o kadar yogundum ve yoruldum ki ne yemek ne bulaşık ne evişi gözüm gördü o kadarda stresliydim bunun etkisiyle de

Annem aradı onada hala sinirim geçmemiş zaten midemde bulaniyordu kötü birşey söylememek icin fazla konusmadim kapadim

İşi takip ettim yine haftasonu olmasına rağmen
Canım çiğköfte çekti yedim doydum çok şükür
Sonra müzik dinledim sosyal medyada vakit geçirdim arkadasimladertlestim
Değer verdigim Bir arkadaşımla konuştum komik reels izledim evi havalandirdim midem yanmasin diye tablet aldim
Başkada birşey yapmadım...

Mutlu pazarlar
Dün konusmak için bir gruptan tanıştığım arkadaşla yazistim sohbet etmek istemiş
Bende konuşmaya ihtiyacım olduğumu son zamanlarda gördüğüm için birazda kaotik bir gün geçirdiğim için aradı
Yaklaşık 2 saat sohbet etmişiz
Gece 3 gibiydi o yüzden geç uyudum

Sabah 11 bugün civarı uyandim
Yataktan kalkamadim bir türlü kalkma isteğim olmadı yatakta telefonla sosyal medya ile oyalandim
Evvelsi gün müzik aleti denedim telefonuma uygulamasını indirdim kullanmak için içimden başka hiçbir şey yapmak gelmedi
Kalkıp su içtim 2 bardak
Kendime 1 kupa hazır çorba yaptim içtim

Evde yapılacak ufak tefek işler var
Ortalığı toparlamak
Geri dönüşüm varsa atmaya hazır hale getirmek
Tuvalet yıkamak
Bulaşık Mak boşaltıp doldurmak
Oturma odasını süpürmek ve akıllı robotu çalıştırmak
Çamaşır makinesine çamaşır atmak
Haftaici giyilecekleri planlamak
Yemek isini düşünmek muhtemelen dışardan olacak
Buzdolabini boşaltmak
Kendine kahve yapmak
Kas bıyık tırnak ve cilt bakımını halletmek
Komedi filmi izlemek
Evl havalandırmak
Kıyafetleri dolaba yerleştirmek
Haftaicini planlamak
Olumlu düşünmek
Nefes egzersizi yapmam
Müzik dinlemek
Kendime vakit ayırmak
Kitap okumak vs.

Evi toparladim
Geri dönüşümü topladım
Çamaşır makinesine çamaşır attım yıkandı serdim
Şimdi havlulari makineye attım
Evi havalandirdim
Mutfak tezgahı ve lavabosunu temizledim
Akıllı robotu çalıştırdım
Kendime kahve yaptım içtim
Haberlere bakıyorum
Kapıya su koydum
Banyoya ve mutfağa havlu koydum
Yemek sipariş verdim yemek yedim kaldırdım
Bulaşık makinesini boşaltıp çalıştırdım yikiyor

Çamaşırları serdim
Tekrar makineye çamaşır attım ama yikamayacagim serecek yer kalmadı
Evi akıllı robotun süpürdü kapadım
Arkadaşımla telefonda konuştum.

Bulaşık makinesini boşalttım çıkan bir kaç tabağı yerleştirdim
Buzdolabında gereksiz atılması gereken birkac şey vardı onları attım
Haberleri izledim
Başucu surahime su hazırladım
Portakal soyup yedim
Biraz film açacağım

İyi geceler
Sabah kalkış erken çıktım.biraz.minibus biraz yürüdüm
İse geçtim işime baktım
Yorucu bir gündü,bir şekilde vaktim geçti
Çıkışta yürüyerek geçtik arkadasimla
Diyetisyene gittim yeni liste aldım inşallah sağlıkla uygulamak nasip olur
Sonra çıktım yürüyerek başka bir yere gittim, oradaki işlerimide halledip yürüyerek eve geçtim yağmurda vardı biraz döküstürdü
Eve gelince hamburger yedim
Sonra 1 saat uyuyakalmisim
UYandım meyve çekirdek badem yedik patlamış mısır patlattım
Sabah niyet dua şükür.ibadet yaparak enerjimi yükselttim
Arkadasimla telefonda konustuk
1 arkadasimlada epey bir sohbet ettim
Saat 1i geçiyor aslında duşa girip tazelenmem lazim
Sanki aşırı yorgun hissediyorum kendimi

Kalktım duş aldım
Saçlarımı taradım ve kuruttum
Göz kremi.
Yüz serumu ve nemlendirici sürdüm

İyi geceler
Sabah kalkmak çok zor oldu malunm çek geç yattığım için uykusuz ve uyku düzeni bozuk kaldım öyle
Sabah zar zor ayrılıp giyinip çıktım
Araçla geçtim,disarisi aşırı soguktu.
İşyerine sıcak tutan bir hirkami bırakmıştım onu giydim ben fazla üsüyen biriyim
İse geçince işlerime baktım
Keyifli dingin kendime göre vakit geçirdim
Müzik dinledim biraz eğlenceli vakitlerde geçirdim
Günlük gündelik işlerime baktım
Sonra şarjım.bitti kaldım o yüzdende otobüsle gecemedim
Hava yagmurluydu yuruyerek geçtim ama aşırı soguktu
Gelince kahvaltı hazırlayıp yedim
Sonra uyudum.1 kaç saat
Saat keraat vaktine denk geldiği için huzursuz uyandım
Neyse artık evde hicbirsey yapmak geldi içimden
Yapmam gereken işleri planladim
İşbirliği yaptım,1 kaç telefon trafiği oldu
Bir arkadaşımla yazistim onla biraz Bozustum
Sonra yemek falan yemedim meyve ve çerez ile geçiştirdim canım istemedi
İki gündür tam olarak diyet listeme uyamiyorum ama bugünkünü biraz kalori açığı oluşturduğunu düşünüyorum
Yarın biraz işlerim var onları halledeceğim inşallah

İyi geceler
Hayırlı kandiller
Bugün normalden biraz geç kalktim
Göz makyajı yaptım.Giyinip hazırlanıp araçla iş yerine geçtim
Dün çok soğuk olduğu için bugün içlik giydim daha iyi oldu çok fazla üşümedim
İse geçince arkadaşlarla lafladim konuştum
Yardımlaşma teklifi yaptım
Sonra kendime kahvaltı hazırladım birşeyler atiştirdim
Ardından işimin başına geçtim
Güzel bol eğlenceli bir gün yaşadim
Keyfime baktım birazda dinlendim sıkılmadım gayet güzel vakit geçti
Sonra yürüyerek eve geçtim
Dinlendim
Birşeyler yedim
Hiçbir isim yoktu sadece yattım bir iki arkadaşımla yazisip konuştum
Sonra tekrar acıktım.yine birşeyler yedim ama diyetime uyamadim
Koca bir hafta bitiyor
inşallah hayırlısı ile bu haftayi kapatırım

İyi geceler
Sabah biraz geç yattık makyaj yapmadım
Sadece sıkıca giyinip hazırlandım
Bugün ellerim.üşümesin diye eldivene geçtim
Sonra işlerime baktım
Kendim islerimle meşgul oldum baska birşeylerle ilgilenmedim
Verimli ve rahat geçti zaman, işimi bitirip çiktim.Ardindan arkadaşımla yürüyerek eve geçtik sohbet ettik zaman güzel geçti.
Eve gelince yemek yedim
Bir iki isim vardı onlarla görüştüm
Sonra dinlendim sosyal medyada dolaştım
Sadece 1öğün yemek istedim.

İyi geceler
9,30civari uyandım
Elimi yüzümü yıkadım
Evi havalandirdim
Su tukettim
Kahvaltı hazırladım yedim
Sonra gündeme baktımD
Niyet dua şükür tövbe salavat olumlama ibadet ettim
sonra işle ilgili yapmam gerekenleri yaptım
sonra hediye ve hazırlıklara ilgili planlamaları yaptım
Gerekli kişiler ile görüştüm
Haber verdim.
akşam yemegini yedim yine dışardan sipariş verdim
kendime güzel bir şey sipariş ettim inşallah erken gelir
Sonra ekler yedim bolca kaçamak yaptım fastfood tukettim işin ucu.kacti
Evi hiç elemedim olduğu gibi kaldı
İşlerim olduğu için annemle görüşemedik
bugün kafama bir konu takıldı avukat arkadaşimla görüştüm konuları

Gece gece radyo programlari aklıma geldi en çok bu sıralar kimler var bildik tanıdık birileri var mı diye baktimda malesef radyoda eskiden bildiğim.kimsecikler yoktu oysaki 13_18 yaş araliginda en sevdiğim aktivite geceleri radyoculari dinlemek onları beklemekti heyecanlı ne kadar keyifli duygu yoğunluğu bol gunlermis özledim şimdi o günleri şimdi sanki eser kalmamış onlardan
Haftaici bakıcam dinlenebilir birilerini bulurum umarım...
Birkaç kişiyi kaydettim farklılık olsun
İyi geceler

İyi pazarlar
Kalkış
El yüz yıkama
Dış fırçalama
Kahvaltı hazırlama
Buzdolabıni bosalttip.icini sirkeli suyla sildim hoşuma gitmeyen bir koku vardı arka taraflarda minik bir şey çürümüş hemen attım sildim
Raflarini çıkardım makineye attım yıkanıyor
İçindekileri.bosaltip.sirkeli su ve kahve tozu limon bıraktım.kokuyu tümden çekmesi iyi
Alışveriş yaptım ve su siparişi verdim onlar geldİ
fındık ezmesi ve bar yedim bugün
Yemek mantarlı soslu makarna yedim
45dk uyudum uyandım
Bulaşık Mak bitmiş kapağını açtım şimdi buzdolabına dizecegim ürünleri

Niyet dua şükür tövbe ibadet ettim
Spotify podcast dinlemek için geri yükledim
Kalktım siyah çamaşırları attım yıkanıyor
Buzdolabının cam raflarini yerletirdim
İçine yiyecekleri meyve ve sebze süt grubu yerleştirdim düzenledim
Daha iyi oldu
Kuruyan çamaşırları katladım dolaba yerleştirdim.

Bulaşık makinesini boşalttım başka parçalarını yerleştirdim.bulasik makinesini iyice doldurup çamaşır suyu ile çalıştırdım
Çamaşır makinesinden çıkanları tele yerleştirdim.
Tekrar bu sefer renklileri attım yikaniyor bugünlük çamaşır işi bu kadar
Ara öğün yaptim bugünlük cafe kapandı
Müzik açtım müzik dinliyorum
Bıyıklarımi aldım
Kendime kıyafet satın aldim
Tırnaklarımi kestim
Dişlerimi fircaladim
Duşa girdim
Saçlarımı taradım kuruttum
Cildime krem sürdüm
Biten çamaşırları çamaşır teline serdim

İyi geceler
Gece 3 civarı uyudum,
Sabah 9 civarı uyandim, yatakta oyalandim
Kahvaltı hazirladim yedim
Sabah biraz gergindim reglinde etkisi üzerimdeydi
Kahve yaptım.ictim çenem düştü bugün çok konustum
Sonra Netflixte yeni dizi açtım izledim 2 bölüm eh fena değil Kübra filmi
Sonra mini pideayran marul birde meyve yedim
Ardından 1 saat kadar uyudum
Uyandıktan sonra kendime sosyal medyaya zaman ayırdım
Kestane başlandı çay demledim yanına sigara böreği birde su tüketmeyi arttırmaya çalıştım
Niyet dua şükür tövbe salavat ibadet ettim
Borçlarimi.odedim bazı hisseleri borsadan çıkarıp sattım
Tekrar telefonla oyalandim
Hiçbir şey yapmak istemiyor canim
İyi geceler

İyi geceler
Bugün 10 civarı kalktim
Cilt temizliği yüz bakımı serum krem vs yaptım
Sonra kahvaltı hazırladım
Kahvaltı faslından sonra kahve yaptım içtim
Yeni çekilmiş kahve çok iyi geldi
Ogleye kadar ev çok soğuktu
gün boyu evdeydim çıkmak istemedim
Öğleden sonra hava güneşlendi ısındı
Bugün aşırı sıkıldım
Sadettin ökten ve kemal sayar podcastlerini dinlemeye başladım güzeldi
Sonra sosyal medya ile oyalandim
Netflixte Kübra filminden 1 bölüm daha izledim
Arkadaşımi aradım onla konuştum 1_2 arkadaşımla yazistim
Akşam yemeğine salata yaptım
bugün menüde balık vardı ayrıca pizzettada sipariş verdim getirdiler
Bulaşık makinesini doldurup çalıştırdım
Cay demledim meyve yedim içtim

İyi geceler
Bugün sabah 9.30 gibi uyandım
Kahvalti faslından sonra
Komşum geldi onla kahve içtik
İşlerim vardı onları hallettim
Bayağı uzun sürdü
Sonra yemek dışardan söylemiştim vardı zaten tavuk kanat incik onları yedim öğleden
Sonra tatlı ve çay yaptım.yedim.ictim
Kargo geldi onlari açıp kontrol ettim geri iade varmıs.onlari ayarladım
Sosyal medya ile oyalandim
Arkadaşın biri aradı onla lafladim
Maden suyu tükettim
Gelecek hafta için planlama yaptım
Akşama doğru için sıkılmaya başladı
Kur'andan ayetler açıp dinledim dua ettim iç sıkıntım azaldı ama geçmedi inşallah geçer
aslında anlatamayacagim kadar doldum bazı şeylere neyse...Allah büyük
Dua etmeye devam...
Her zorluğun anahtarı nihayetinde.

Merhaba
Bugün 9.30 civarı uyandım
12ye kadar yatak keyfi yaptım
12de kahvaltı yaptım
Ailemle yegenimle