Hayatın İçinden Paylaşımlar

İyi akşamlar.
Sabah çok zor kalktım.
Kahvati yapamadım makyaj yapamadı. Kendimi hiç iyi hissetmiyordum giyinip çıktim havada soğuktu.
İşe geçtim vakitlice işlerimi hallettim.
Sonra vakit yoğun bir şekilde geçti.
Öğle arasında arkadaşımla iş hakkında konuştum.
Ardından çay kahve muhabbet derken vakit bir şekilde geçti.
Sonra çıkışta islerimiz biraz gecikti çeşitli duyurular yaptım ucu ucuna çıkabildim.
Eve geldim birşeyler yedim uzandım dinlenmeye hiçbir şey düşünmemeye çalışıyorum ama kendimi mental olarak iyi hissetmiyorum.

Bugün 9.30 civarı uyandım hava yagmurluydu.
Bayağı bir yattım.
Eve su siparişi verdim.
Kahvaltı yaptım
Sonra simit pide yedim
Öğleden sonra makarna pişirdim yedim
Kimseyle görüşmek istemedi canım reddettim ailemle konusasim gelmedi.
Bana gelen 2 güzel haber oldu onlara baktım.
Tartıya çıktım geçte olsa takımlara girdim.
Müzik dinledim agladim sinirlerim bozuldu.
Duş basligi almıştım dün gunler sonra onu taktım yerine
Su siparişi vermiştim o geldi onu taktım pombasina
Ortalığı toparladim.

İyi akşamlar ve
Bugün 9.30 civarı uyandım.
Sabah kötü bir iletişim oldu.
Öğleye kadar ortalığı toparladim.
Kahvaltı yaptım.
Bulaşık makinesini doldurup çalıştırdim.
Kuruyan çamaşırları topladım katladim.
Yeni çamaşır attım yıkandı serdim
2. Posta çamaşırıda yıkadım serdim.
Evin her yerini süpürdüm ve sildim.
Vc yıkadım
Mutfağı toparladım
Ailemle arkadaslarimla ve sevdiklerimle görüştüm.
Müzik dinledim.
İslerimi bitirdim.
Beyhan Budak podcast dinledim.
Mehmet yıldız podcast dinledim.
Kuran'dan ayet ve süre dinledim.
Akşam yemeği yedim.
Duş âbdest aldim.
Zikir çektim
Tartıya çıktım.
Günlük tuttum, yapılan listelerini chek ettim.

Bugün çok erken uyandim
Kalktım
Geri dönüşümü topladim
Yatağımı topladım.
Ocaği temizlemek icin sıcak su ve cif döktüm
Evi havalandırmak için pencereleri açtım.
3 barsak su tüketebildim sadece
Yeşil çay yaptım onu içiyorum.
Yemek planını yaptım bugün pırasa yemeği yapacağım

Bulaşık makinesini boşalttım.
Bulaşık makinesini doldurdum.
Mutfak tezgahıni temizledim.
Çamaşır makinesine renkli çamaşırları attım yıkandı.
Biten çamaşırlari serdim.

Yeniden beyaz çamaşırları atıp yıkadım
1 arkadaşımla telde görüştüm
Kız grubuyla yazistim
Akşam yemeği yedim
Tırnaklarımı kesip
Duşa girdim
Saçlarımı kuruttum.
Kremlerini sürdüm
Erkenden uyumak istiyorum

İyi geceler
10 civarı kalktım
Kahvaltı hazırdı yedik birlikte misafirimde vardı
Sonra bir kahve yaptım içtik birlikte
Ardından kardeşimle telefon görüşmesi yaptım.
Arkadaşımla yazistim
Tüm gün hiçbir şey yapmadan yaptım
İşle ilgili işlerimi hallettim gelecek haftanın planlamasını yaptım.
Müzik dinledim
Niyet dua şükür tövbe salavat yaptım.
İnşirah süresi dinledim.
Yemek yedim akşam üzeri hırsla sinirle bunaldım iyice sanırım.
Sosyal medyada dolandım iyice
Altın aldım birikim olarak son zamanlarda eşek gibi çalıştığım için paranın değerini anlamaya başladım
Hafta içinde beni üzen şeyler olmuştu onun bunaltıcı var üzerimde biliyorum geçmesini istiyorum.
Kkya giremedim beslenme rutinim.hepten bozuldu ve artık menüde paylaşmıyorum.bu durumdan da hiç memnun değilim

Merhaba bugünkü yeme planım
Kahvaltı 12.30
1 tane peynirli poğaça
1 dilim ıspanaklı kalem börek
2 dilim peynir
2 zeytin
1 dilim salatalık
1 sucuklu yumurta
3_4 dilim patates kızartması

15.00 ara öğün
Kahve
Yarim maden suyu
2. Medine hurması
1 YK kuru üzüm

19.00 akşam
salata veya çorba yeşillik
Yoğurt yada ayran bu kadar
3 lt su ve gün kapanışı
Bu şekilde bir plan yapayım

İyi geceler
13 Ocak Pazartesi
Bugün sabah geç kalktım
Evde kahvaltı yaptık
Sonra eski konular açıldi.
Bir cümle ile başladık saatler süren yaşadığım sorunları anlatan konuşmalar ile devam ettik.
Geçmişte geçirdiğim tüm anları ve yaşanılan üzücü olaylar açıldi.
Konuda konuşa çok uzun saatler geçti
Boynum, kolum, basım ağrıdı
Sonra akşam biraz vakit geçsin diye dün basladigim örgüyü yaptım.
Ardından ailemle görüntülü görüşme yaptım
Sonra akşam yemeği yedim
Ardından işlerimi halettim
Sonra müzik dinledim
Bir iki yazışma yaptım yarın için görüşme planı yaptık.
Kendimi iyi hissetmiyorum.