Hayatım Diyet

guziss35 · 4 Eylül 2015

yasemin8085 .!.:
hadi bakalım hayırlısı olsun canm

genelde birbirimize yakın kilolarımızz

inş hedefine ulaşırsın

tartı günümüz pazartesi günler

aynı ölçülerini de al bence

bu akşam alırım canım ölçülerimi

guziss35 · 4 Eylül 2015

ara
3 kuru kayısı
16 adet badem

bahar616 · 4 Eylül 2015

yasemin8085 .!.:
günaydın hayırlı cumlarrrrrrr

kalkınca bir bardak su

2 tane küçük tatlı (dün beri gözümde idi yedim rahatladım

kahvaltı

1 dilim çavdar ekmeği
domates-biber-salatalık
az peynir

dünkü menüm

17,30 gibi 1 bardak süt

akşam

1 kase keten tohumlu yoğurttt

gece

1 bardak süt

dün yürüş yapamadım pazara faln gidince toplamında 6 500 adım attım üstüne birde evi dip köşe temizledim

ama olmuyo böyle sen diyeti bozuyosun :KK17:

11:30 bir yeşil elma

frenzy80 · 4 Eylül 2015

bahar616 .!.:
ama olmuyo böyle sen diyeti bozuyosun

11:30 bir yeşil elma

evet olmuyor ama en azında tatlıyı hayatımdan çıkaramıyacağım için ölçülü ve erken saatte yemeye çalışıyorum

frenzy80 · 4 Eylül 2015

öğle
semiz salata
4 ızgara köfte
ayran

guziss35 · 4 Eylül 2015

öğle
1 dilim ekmek
zeytinyağlı taze fasulye
ayran

vefa84 · 4 Eylül 2015

ögle
mercimek çorba
tas kebabı
iki dilim ekmek (içini yemedim kabuğu)
karpuz

frenzy80 · 4 Eylül 2015

guziss35 .!.:
öğle
1 dilim ekmek
zeytinyağlı taze fasulye
ayran

vefa84 .!.:
ögle
mercimek çorba
tas kebabı
iki dilim ekmek (içini yemedim kabuğu)
karpuz

afiyet olsun kızlarrrrr

guziss35 · 4 Eylül 2015

öğlen menüleri gayet güzel kızlar

vefa84 · 4 Eylül 2015

ara ögün

2 biskrem büskivi
bir minik salkım üzümm

genic · 4 Eylül 2015

bugün sabah: 2 bardak limonlu ılık su
2 dl ekmek, 2 ceviz, bir tane haşlanmış yumurta, domates,salatalık, yeşillik

bir saat sonra: bir fincan ödem atıcı çay
türk kahvesi, yeşilçay

öğle: 2 yk makarna, 3 parça et, domates,salatalık

2 fincan çay, bir fincan türk kahvesi

bahar616 · 4 Eylül 2015

öğlen
salata
yoğurt
bir dilim tb ekmeği
dana rosto köfte bi dilim
patates püresi

ara şekersiz çay ve kahve su

guziss35 · 4 Eylül 2015

Aksam
Salata
Nugget firinda
2 dilim ekmek

bahar616 · 5 Eylül 2015

akşam birbuçuk biber dolması
yoğurt
ara: bir elma
yatarken yoğurt kürü

sabah :
yarım simit
domates salata zeytin

vefa84 · 5 Eylül 2015

günaydın

akşam
2dilim ekmek
taze fasulye
bir kase makarna :eek:

2ince dilim kavun

sabah

2dilim ekmek
7-8 zeytin salatalık biber domates
kibrit kutusu kadar kaşar

Feraceli · 5 Eylül 2015

Rolla .!.:
bende geldim bu aralar iyi değilim midem rahatsız kendimi bir türlü adapte edemiyorum diyete ve durmadan kilo alıyorum sabah tartıda gördüğüm kilo moralimi sıfıra indirdi neyapıcam ben

Kafana takma sen taktıkça daha çok alırsın küçük şeyler le başla diyete

guziss35 · 7 Eylül 2015

selam kızlar günaydın nasılsınız

bahar616 · 7 Eylül 2015

guziss35 .!.:
selam kızlar günaydın nasılsınız

günaydın teşekkürler iyi olmaya çalışıyoruz napalım haberlerden sonra
sen nasılsın

guziss35 · 7 Eylül 2015

aynen sabahki haberlerden sonra olması gerektiği işte malesef evlere ateş düştü analar yandı gencecikinsanlar malesef hiç uğruna ölüyolar ALLAH yardımcılarıolsun hepimizin hakkında hayırlısıinş

vefa84 · 7 Eylül 2015

tüm milletimizin başı sağolsun kızlarr

Hayatım Diyet

Popüler Üye

Popüler Üye

yağmur % emir

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

yağmur % emir

Popüler Üye

yağmur % emir

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

yağmur % emir

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular