Hayatım Diyet

selam kuzummm

iyi diyelim iyi olalımmm haberlere yıkık döküğüzzz çok zor:KK42::KK42::KK42::KK42:

Allahım ailelereşne sabır versin

amin canım, ben haber izlemesem de, bir şekilde olanları duyuyorum, ne olduğunu anlayamıyorum, olan ailelere, evlatlara, çocuklara oluyor, Allah hepimizi korusun, ailelere sabır versin
 
akşam
tarhana çorbası
5 kaşık patates yemeği
çok az zeytinyağlı börülce
bir dilim ekmek

sabah
2dilim ekmek
salatalık domates
bir parça peynir
5zeytin
 
günaydın hepinize

ben bi hareket egzersiz olayına giremedim verdiğimide bu yemje ölçüsünde zannetmiyorum:(
 
akşam
tarhana çorbası
5 kaşık patates yemeği
çok az zeytinyağlı börülce
bir dilim ekmek

sabah
2dilim ekmek
salatalık domates
bir parça peynir
5zeytin


afiyet olsun cnm

günaydın hepinize

ben bi hareket egzersiz olayına giremedim verdiğimide bu yemje ölçüsünde zannetmiyorum:KK43:


benimde günden güne enerjim bitiyor sanki
 
Dün akşam

3 yk kadar böğrülce salatası
1 kase yoğurt


kahvaltı

2 dilim çavdar ekmeği arası peynir
5 zeytin
 
Back
X