-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hayatım Diyet
- Konu Sahibi frenzy80
- Başlangıç Tarihi
şimdi ben işte meyveli yoğurdu nereden bulayımmm
cnm
kayısı hurma yiyebilirsin
ben meyveli yoğurdu hiç sevmem
bağırsaklar içinde keten tohumu alıcam salatalara ve yoğurta ekliyeceğimmm
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
evden en azından bişeyler getirsem ii olacak
ben diyetisyene giderken ilk iki hafta tatlı vermemişti sonra haftada 1 defa sütlü tatlı yiyebilirsin demişti tabi tatlı yiyince 1 dilim ekmek 1 bardak sütümü yemiyordum
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
ne güzel şanslısınnn beraber daha motive olursunuz
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
günaydın hayırlı cumalar
dün akşam:6 yk z.yağlı fasülye , bir kase yoğurt ve bir dl ekmek
ara: bir fincan sütlü nescafe
2 lt su
bugün sabah: 2 bardak limonlu ılık su
2 dl ekmek, 2 ceviz, bir tane haşlanmış yumurta, domates,salatalık, yeşillik
bir saat sonra: bir fincan ödem atıcı çay
dün akşam:6 yk z.yağlı fasülye , bir kase yoğurt ve bir dl ekmek
ara: bir fincan sütlü nescafe
2 lt su
bugün sabah: 2 bardak limonlu ılık su
2 dl ekmek, 2 ceviz, bir tane haşlanmış yumurta, domates,salatalık, yeşillik
bir saat sonra: bir fincan ödem atıcı çay
günaydın hayırlı cumlarrrrrrr
kalkınca bir bardak su
2 tane küçük tatlı (dün beri gözümde idi yedim rahatladım
kahvaltı
1 dilim çavdar ekmeği
domates-biber-salatalık
az peynir
dünkü menüm
17,30 gibi 1 bardak süt
akşam
1 kase keten tohumlu yoğurttt
gece
1 bardak süt
dün yürüş yapamadım pazara faln gidince toplamında 6 500 adım attım üstüne birde evi dip köşe temizledim
kalkınca bir bardak su
2 tane küçük tatlı (dün beri gözümde idi yedim rahatladım
kahvaltı
1 dilim çavdar ekmeği
domates-biber-salatalık
az peynir
dünkü menüm
17,30 gibi 1 bardak süt
akşam
1 kase keten tohumlu yoğurttt
gece
1 bardak süt
dün yürüş yapamadım pazara faln gidince toplamında 6 500 adım attım üstüne birde evi dip köşe temizledim
dün diyet malzemelerimi aldım bu gün sıfır km olarak başlıyorum
başlangıç kilom 69.6
gecen hafta 1 kg vermiştim maalesef geri almışım çabuk gelen çabuk gider inşş
hadi bakalım hayırlısı olsun canm
genelde birbirimize yakın kilolarımızz
inş hedefine ulaşırsın
tartı günümüz pazartesi günler
aynı ölçülerini de al bence
Benzer Konular
