Hayatım Diyet

yasemin8085 .!.:

aslında ben de haftanın 4 günü yürüsem (yürümek zorundayım kabızlığımı bir tek yürüş ile çözdüm birde kanım yükseliyor)

hafta nın 3 günü de yapsam

ama 10 dk nefes nefese kaldımm

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

kriztanem öğrendin mi bizden küçük bacımmm

Genişletmek için tıkla...

krizantem3 .!.:

topiğimizin minnakıı
kahveleri bahar yapsın artık

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

desteklerini esirgeme sen bu işi iyi biliyorsun balımmmmmm

Genişletmek için tıkla...

krizantem3 .!.:

topiğimizin minnakıı
kahveleri bahar yapsın artık

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

yasemin canım şimdi haftanın her günü spor yaparsan sonra sporu bırakınca daha hızlı alabilirsin kiloyu bunu unutma canım. yani hafta da iki gün yürü iki günde jullian ya da leslie yap bence yani hergün değil. senin benim gibi hem kilo verme hem sıkılaşma için en ideali o. yani bana diyetisyenin söylediği de o en fazla 5 gün diyor hergün kesinlikle yapmayın diyor
sen bunu bir düşün

Genişletmek için tıkla...

krizantem3 .!.:

eee bennn daha 30 küsür yaşındayımmm
etliyim butluyum gencim mutluyum

Genişletmek için tıkla...

bahar616 .!.:

yaparım ablacım istediğiniz kahve olsun
sizler kaç yaşındasınız ki

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

biz bekleyim istersen seni sen 65kg ol nasıll

sen daha çabuk olursunnn kekler tulumbalarr ohhhh

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

Genişletmek için tıkla...

bahar616 .!.:

24 :) :)

Genişletmek için tıkla...

bahar616 .!.:

yaparım ablacım istediğiniz kahve olsun
sizler kaç yaşındasınız ki

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

bende haftanın 5 günü yürüyordum ozaman haftaya öyle yapayımmm

bende önce nıva bady sıkılaşma programın yapmıştımm 69-70 kg iken 38 beden giyiyordummm





hadi bakalım genic hazırla geliyorum nasıl olsa ben yakınımmmm






biz büyüyüz cnm ben 35 yaşındayım

vefa da abla oda 30 ve üzeriii

Genişletmek için tıkla...

vefa84 .!.:

bekarsın sanırımm

ablamııı

lütfen o kelimeyiii ben almayayım baharcımmm



yaseminnn

30 ve üzeri ne demek biliyormusunnnn

40 a yakınım demekkk

kendine kur lütfenn o cümleyii

ben 30 a anca alıştımm

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

ara

1 adet yeşil elmaaaaa

Genişletmek için tıkla...

bahar616 .!.:

tmm cnm kullanmam
:) :)
evliyim bide 2,5 yaşında kızım var
çalışıyorum masa başı
pek spora vaktim yok ama abur cubur yemeğe öçok vakit var
tuttuyorum kendimi iki gündür devamı gelcek bakalım bir ay

Genişletmek için tıkla...

vefa84 .!.:

maşallahh erken anne olmuşsun
kızına kim bakıyor
bende masa başı çalışıyorum aynen simitlerim çıktı iyice
yasemin takılır yaş konusunda bana

Genişletmek için tıkla...

krizantem3 .!.:

kızlar canım sıkıldı ya oğlum sıksık tuvalete gidiyor
akşam annemde kalmıştı tuvalete gitmekten uyuyamamış sizce ne yapayımm

Genişletmek için tıkla...

bahar616 .!.:

tmm cnm kullanmam
:) :)
evliyim bide 2,5 yaşında kızım var
çalışıyorum masa başı
pek spora vaktim yok ama abur cubur yemeğe öçok vakit var
tuttuyorum kendimi iki gündür devamı gelcek bakalım bir ay

Genişletmek için tıkla...

bahar616 .!.:

aralarda ne yemek lazım
neler yenebilir
yada yatarken bişi yiyeism gelir benim hep nasıl bastırabilirim
akşam yoğurt kürü yedim 3 kaşık yoğurt yarım limon pulbiber
çok soru soruyom ama kusaura bakmayın

Genişletmek için tıkla...

vefa84 .!.:

maşallahh erken anne olmuşsun
kızına kim bakıyor
bende masa başı çalışıyorum aynen simitlerim çıktı iyice
yasemin takılır yaş konusunda bana

Genişletmek için tıkla...

bahar616 .!.:

kendi annem bakıyor saolsun
olsunn otuzzlu yaşlar normaldir bence

Genişletmek için tıkla...