Hayatım bitti resmen..

A

alaralalala

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !
tek ayak cezası
Kayıtlı Üye
6 Haziran 2021
83
23
24
Son 2 aydir sosyal anksiyetem azdi.Cok kotu hissediyorum annem para gonderince tekrar terapiye baslayacagim.Cevremdeki insanlar beni azarliyor onlarla disari cikmayinca ama elimde degil en ufak bi markete gitsem mahvoluyorum icimde firtinalar kopuyor.Arkadasim surekli suraya gidelim buraya gidelim derdinde yeni arkadasim da degil cocukluk arkadasim guvendigim tek insan ama anlatiyorum durumumu anlamiyor..insanlar bana deli gozuyle bakiyor..guzel sanatlar fakultesi okuyorum artik odevlerde cok zorlaniyorum cok kotu durumdayim hicbir sey yetismiyor.Sosyal anksiyetenin ustune paranoya da basladi 2 ay once tekirdaga gitmek icin bindigim otobuste sirf otobuse binen adam cocukken beni taciz eden kisiye benziyo diye tansiyonum dusmustu cok kotu olmustum onun disinda zaten bir suru travma atlattim elimden hicbir sey gelmiyor artik..Terapiye param olunca gitcem zaten ama bi meditasyon onerisi falan olan var mi
 
Durumunuzu detaylı açıklamayın bence herkese çünkü psikolojik durumlardan anlamayan insan çok. Çıkmak istemiyorum yoğunum işim gücüm var vs. deyin zaten sürekli derseniz o size çıkalım diyen insanlar bıkarlar çıkalım demekten vazgeçerler. Ve tabiiki en kısa zamanda doktorunuzla görüşmelisiniz.
 
Doktor desteği al ve dua et bol bol.nette meditasyonlar var izle yapmayı dene.devlet hastanesi denesen para buluncaya kadar bekleme derim
 
haklısınız zaten anneme bile söylemiyorum öyle bunalımdayım falan diyorum sadece..okuldaki birileri reçetemi bulmuşlardı ordan öğrenir gibi oldular
 
hiraeth .!.:
Anladım :) bazı devlet kurumlarında ücretsiz danışmanlık veriliyor. Maddi durum elverene kadar oraları deneseniz. Bir nebze rahatlatır belki.
Genişletmek için tıkla...
Valla pek işe yaramıyorlar ama haklısınız bilen biriyle konuşmak bile rahatlatıyo..teşekkür ederim randevu bakayım hemen
 
Biraz kafanızı dinleyin , sakin kalmaya çalışın, anksiyetenizin tetiklenmemesi için huzurlu bir meşgale bulun, ben genelde kitap , kur-an, dualar ile ferahlarım, siz de ne ile teskin olacaksanız ona yönelin, biran önce de tedaviye başlayın, olumlama yogaları da güzel ( ama ben yoga yapacağıma namaz kılıp içimi döküp rahatlarım) herkesin yöntemi, yönelişi farklıdır, bu yüzden kendinizi dinleyin önce..
 
alaralalala .!.:
haklısınız zaten anneme bile söylemiyorum öyle bunalımdayım falan diyorum sadece..okuldaki birileri reçetemi bulmuşlardı ordan öğrenir gibi oldular
Genişletmek için tıkla...
Yani işte birinci derece yakının bile anlamıyorsa söylemeyeceksin onada sonra var olan azıcık gücünüde anlamayacak kapasitelere harcarsın. Yaa dikkat et öyle durumlara madem reçetelerini ve eğer varsa ilaçlarını düzgün bir yere koymaya dikkat et. Çok geçmiş olsun.
 
Benim de anksiyetem var, bu kadar ileri boyutta değil çok şükür. Ben genelde kendimi boş bırakmamaya sürekli meşgul olmaya çalışıyorum, işe de yarıyor. Bunun dışında ilaç tedavisine de devam ediyorum ki, bunun önemi çok büyük, gerçekten düzenli kullanımda etkisini hissediyorum şikayetlerim çok çok azaldı. Kitap okumak, youtube’da konuyla alakalı videolar izlemek, anksiyeteye iyi gelen gıdalar tüketmek, sağlıklı beslenme ve spor bir nebze azaltabilir şikayetlerini. Umarım atlatırsın
 
Toprağa basın, ağaca sarılın, kuş seslerini dinlemeye çalışın. Komik geliyor belki ama kesinlikle rahatlatıyor. Çimlere uzanın.
İyi Hissetmek kitabı vardı onu da okumayı deneyebilirsiniz. Okumak sizi yormuyor ise.
 
Youtube da sosyal cesaret meditasyonu var öyle seyler dinleyerek rahatladim
 
Youtube da var videolar bakmani tavsiye ederim netfliksde de var meditasyon videolar.

Öncelikle kalk bir duş al kahve yap ve ac bir kitap oku bana her zaman yardımı olmustur.

Arkadaşına bu ara iyi değilim biraz yalnız kalıp kendime zaman ayirmama ihtiyacim var umarim beni anlarsin kisisel hiç bir durum söz konusu degil yaz ve bir daha da irtibata gecme....En azından hazir hissedene kadar .anksiyetenin en kötü yani çevredir hayır diyemiyoruz diye gelirlerde gelirler üzerine taki patlayana kadar...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…