🤗🤗 HAYATA DAİR HERŞEY🤗🤗

Kmsl Hnd .!.:

Tabiki canım arada vücudu şaşırtmak lazım lazım form çayları yeşil ay yoğurt kürü filan denemelisin

Ben bol proteinli beslediğim zaman daha çabuk kilo veriylrum

Offf yaaaaa bu yürüyüşlerine bayılıyorum çok iyi

Genişletmek için tıkla...

Ya iste bol proteinli beslenemiyorum ben mesela unsuz sekersiz de yapamiyorum abartmiyorum ama yemeden de duramiyorum menulerimi az cok biliyosun .
Bende en azndan erkenden bitiriyim yeme isini diyorum bu 2.hafta bakalm ama haftasnlari esim evdeyken yapamam salarim vermesekte almasam yeter

missnow .!.:

Aslında son makarna olmasa ve akşam başka bir alternatif olsa menü bence süper . Ama şekerli şeyleri çıkarın bence . Dido kahve ne bu arada ?

Genişletmek için tıkla...

Kahve yaninda cikolataa ah ahh naslda anlarim hemenn

Kızımı uyutayım bir kitaplığa göz atayım güzel kitaplar almıştı eşim bugün başlayayım düzenli okumaya ancak yatmadan önce okur yatarım

Zeynolin44 .!.:

Bana şimdilik iyi geldi bırakınca ne olur bilemiyorum

Genişletmek için tıkla...

Bagımlılık yapıyor maalesef. Onun yerine kefir , probiyotik yoğurt hatta ev yoğurdu en iyisi bunları yiyin

Zeynolin44 .!.:

Selam dostlar menum
Sabah
2 ks kahvaltılık sos
1 tatli ks bal
1 ks tulum peyniri
5 yesil zeytin
2 dilim b.ekmegi
3 br cay

Ara
Form cayı

Aksam
5 ks nohut
Bol salata
1 dilim ekmek
1 br ayran

Su 2 lt
Eki Görüntüle 2735658

Genişletmek için tıkla...

Ben senin gibi yapsam çabuk veririm akşamları 2 tane ceviz içini 1 bardak suya koy sabahları aç karnına onu iç canım çok güzel tuvalete çıkarıyor insanı bende kendi mi iyi hissedince başlıcam diyete

Zeynolin44 .!.:

Evet aynen öyle canım
Sen bir ayda halledersin istersen işlerini hallette başla

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım,

missnow .!.:

Aslında son makarna olmasa ve akşam başka bir alternatif olsa menü bence süper . Ama şekerli şeyleri çıkarın bence . Dido kahve ne bu arada ?

Genişletmek için tıkla...

Dido çikolata var ya yanında nescafe

Cay6 .!.:

Ya iste bol proteinli beslenemiyorum ben mesela unsuz sekersiz de yapamiyorum abartmiyorum ama yemeden de duramiyorum menulerimi az cok biliyosun .
Bende en azndan erkenden bitiriyim yeme isini diyorum bu 2.hafta bakalm ama haftasnlari esim evdeyken yapamam salarim vermesekte almasam yeter

Genişletmek için tıkla...

Evet almamak da büyük bir marifet canım

Ben ekmeği çok yiyorum bir de cola

Aman neyse gider inşallah Kilolar ya sağlık olsun

missnow .!.:

Aslında son makarna olmasa ve akşam başka bir alternatif olsa menü bence süper . Ama şekerli şeyleri çıkarın bence . Dido kahve ne bu arada ?

Genişletmek için tıkla...

Dido çikolata ve nescafe tüketmiş arkadaş

Zeynolin44 .!.:

Dido çikolata ve nescafe tüketmiş arkadaş

Genişletmek için tıkla...

Kahvenin ezeli düsmanı

Cay6 .!.:

Kahve yaninda cikolataa ah ahh naslda anlarim hemenn

Genişletmek için tıkla...

Dimi boğaza gelince herşeyi biliriz

Zeynolin44 .!.:

Kızımı uyutayım bir kitaplığa göz atayım güzel kitaplar almıştı eşim bugün başlayayım düzenli okumaya ancak yatmadan önce okur yatarım

Genişletmek için tıkla...

Ohhhh çok iyi canım benim küçüğü ablası uyutuyor yine

Oooo hayirli isler hayirli isler dostum ya madallah sen iyi boyle yemeye
Ben sabah
1 haslanmia yumurta
1 dilim kizarmis ekmek
3 zeytin birazda beyaz peynir

Ara 1 buyuk fincan kahve komsum ekler gondermis 2 kucuk ek yedim

Ikindi et sote az ekmekle
Pilav yogurt

5 bucuk kucuk kahve 1 cikolata

Ve simdi 2 bardak cay yarim elma 3 5 ceviz

Nasil

Cay6 .!.:

Oooo hayirli isler hayirli isler dostum ya madallah sen iyi boyle yemeye
Ben sabah
1 haslanmia yumurta
1 dilim kizarmis ekmek
3 zeytin birazda beyaz peynir

Ara 1 buyuk fincan kahve komsum ekler gondermis 2 kucuk ek yedim

Ikindi et sote az ekmekle
Pilav yogurt

5 bucuk kucuk kahve 1 cikolata

Ve simdi 2 bardak cay yarim elma 3 5 ceviz

Nasil

Genişletmek için tıkla...

Bence gayet güzel daha ne olsun kızzz

Penguen .!.:

Ben senin gibi yapsam çabuk veririm akşamları 2 tane ceviz içini 1 bardak suya koy sabahları aç karnına onu iç canım çok güzel tuvalete çıkarıyor insanı bende kendi mi iyi hissedince başlıcam diyete

Genişletmek için tıkla...

Bende sabah koca fincan filtre kahve daha kahvem bitmeden hopp tuvalete

missnow .!.:

Bagımlılık yapıyor maalesef. Onun yerine kefir , probiyotik yoğurt hatta ev yoğurdu en iyisi bunları yiyin

Genişletmek için tıkla...

Benm skntm var sirf o yuzden 1 aydir evde yogurt yapmaya basladim yine

missnow .!.:

Bende sabah koca fincan filtre kahve daha kahvem bitmeden hopp tuvalete

Genişletmek için tıkla...

Boyun ve kilon kaç

Zeynolin44 .!.:

Kızımı uyutayım bir kitaplığa göz atayım güzel kitaplar almıştı eşim bugün başlayayım düzenli okumaya ancak yatmadan önce okur yatarım

Genişletmek için tıkla...

Ben 45 sayfa okudum dizi izliyorum okuyabilirsem yatmadanda okuyacağım.Kitap listeside yapalım ayda 2-3 kitap bitirelim.

Cay6 .!.:

Oooo hayirli isler hayirli isler dostum ya madallah sen iyi boyle yemeye
Ben sabah
1 haslanmia yumurta
1 dilim kizarmis ekmek
3 zeytin birazda beyaz peynir

Ara 1 buyuk fincan kahve komsum ekler gondermis 2 kucuk ek yedim

Ikindi et sote az ekmekle
Pilav yogurt

5 bucuk kucuk kahve 1 cikolata

Ve simdi 2 bardak cay yarim elma 3 5 ceviz

Nasil

Genişletmek için tıkla...

5 buçuk kahvemi ?

Kmsl Hnd .!.:

Bence gayet güzel daha ne olsun kızzz

Genişletmek için tıkla...

Ya ben cok sis hissediyorum canim suan dunyayi yemisim sanki oyleyim
Gobegmi bi eritebilsem ahh su cay icsem bile sis davul gbi hissediyorum

Cay6 .!.:

Benm skntm var sirf o yuzden 1 aydir evde yogurt yapmaya basladim yine

Genişletmek için tıkla...

Keten tohumu da çok iyi gelir bagırsaklara . Kuru kayısı da iyi ama o bende karın agrısı yapıyor .

missnow .!.:

5 buçuk kahvemi ?

Genişletmek için tıkla...

Saat 5 bucukta

Cay6 .!.:

Ya ben cok sis hissediyorum canim suan dunyayi yemisim sanki oyleyim
Gobegmi bi eritebilsem ahh su cay icsem bile sis davul gbi hissediyorum

Genişletmek için tıkla...

Evde spor yap canım ben leslie ile çok güzel kilo vermiştim biraz da mekik çektin mi çok güzel gider