Saol cnm hala biraz agri var . Sen nasıl oldun agri sende bir süre devam eder. Bide uzun süre halsizlik oluyormus dikkat et kendine rapor izin falan hepsini kulllan . Kar yağmış orda bi ohretmen arkadaşım paylaşmış kış geldi size .
Bende hiç içmem ama migren olunca en ufak bir ağrıda içmelisin dedi doktor yoksa 3 gün ağrır dedi gerçekten de içmemiştim geçenlerde 3 gün ne çektim çok zorlandım
Besin değeri gayet zengin bir çorbaya benziyor :) ellerinize sağlık bende en kısa zamanda deneyeceğim
Yedigim herseyi ayni yesem de gider mi ya insallah gider bakalim deniyorum 4 bucukta yedim bugun hala gayet tokum daha yemek namina bisey yemiycem bakalm 1 ay filan kilo verecekmiyim takip edecegm . 5 bucukta da kahve ile 1 cikolata yedim ama
Akşam az yemişsin
Ben bunları ara ögünlerde yiyorum. Ana menü ne peki
? Doğum dis böbrek migren dörtlüsü en zor agirilardanmis. Bekarken ev arkadaşımın Niğde’ni vardı agri başlayınca agladigi zamanları bilirim .Bende hiç içmem ama migren olunca en ufak bir ağrıda içmelisin dedi doktor yoksa 3 gün ağrır dedi gerçekten de içmemiştim geçenlerde 3 gün ne çektim çok zorlandım
Nohut sisirmesin diye az yedim salataya yüklendim caním artık acıkma hissi gelmiyor midem fazlasında rahatsiz oluyor cok sükür
Ah ahhh çok zor kilo veriyorum canım sıkı tutmaya çalışıyorum diyeti artık eski halime dönmek istiyorum ama az yemeye alıştım rahatım daha mutluyumBen bunları ara ögünlerde yiyorum. Ana menü ne peki
Tavsiye istermisiniz ?Ah ahhh çok zor kilo veriyorum canım sıkı tutmaya çalışıyorum diyeti artık eski halime dönmek istiyorum ama az yemeye alıştım rahatım daha mutluyum
En az yediğim akşam oldu salata çok yedim ac değilim kızBen bu nohutu yedimi sofrayı toplayana kadar acıkırımBir kase çorba içtim ben bide
Tabi ki
Kiloluyken nasıl beslenirdiniz ? Örnek olarak günlük yediklerinizin listesini yapabilirmisiniz ?
Canımın her istediğini yerdim
Un ürünleri yani ekmek pogaca börek gibi şeyleri yermiydiniz ? Şeker bal gibi tatlı şeyleri de ?Canımın her istediğini yerdim
Aslında sağlıksız bir beslenme düzenimiz yok kiloları da hamileliklerde aldım çoğunu verdim ama her çocukta biraz biraz kaldı ilk hamilelikle 68 ile başladım 3 çocuk su an 77 yim
Sabahları normal kahvaltı yumurta peynir zeytin domates salatalık cocuklar var onlar için pakel krep poğaça börek yapıyorum
Et ve sebzeyi de dengeli yiyoruz
Benim kilo vermeme engel olan bana göre akşam cay keyifleri
Tabi ki ama abartmadan
Ozaman tebrikler . Una dair herseyi unutun
. Princte dahil buna. Bol protein , yağ ve yavaş karbonhidratlar (slow carb) bu diyete başlayın. Hem metabolizmanız hızlanır hemde çabuk kilo alamazsınız.
