• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hamilelikte beslenme günlüğüm♡

ben o dediğini yapmayı çook istedim 10 kilo verip hamiş kalmayı ama olmadı malesef pis boğazımdan :bicak:
şimdi 84.4 çıktım bu sabah mesela, dün 84,8 di, pazartesi 84.1 di çok dengesiz :skandal:gebeliğimi ilk öğrendiğimde 84 tüm mesela sonraki hafta 83 çıkmıştım :KK30:

:KK200: Gebeliğimi 29 Aralık'ta öğrendim. 84 kiloydum. :anneadayı:
Bugün 12. haftamız bitti 84.4 kiloyum :KK200:
Ne güzel işte 12 haftada hiç kilo almamışsın sen bu gidişle benden az kiloyla doğurursun ben hedefime ulaşamadan hamiş oldum 65e kadar düşmeyi 80i görmedende doğurmayı planlıyordum ama nasip işte olmadı sağlık olsun
 
Kızlar sağlıklı beslenmeye gayret edin. Her gün mutlaka yumurta, peynir, süt, yoğurt, ceviz, badem tüketin vs. . Bazı günler balık bazı günler et bazı günler tavuk yiyin. Bol su. Bebeklerinizin gelişimi önemli. Biraz baktım yazıp uyarmak istedim.
 
Kızlar ben geldim baya bi yoğundum yazamadım hadi toplanalım kimler var bu süreçte benimle birlikte ♡
 
2.trimester daha rahat geçer ben 2 haftadır dikkat ediyordum nedense bu hafta farklı bir iştah var aklıma ne geliyorsa hemen yapıyorum üşenmiyorum ama tekrar dikkat edeceğim misafir falan atlattık şimdi kendime çeki düzen verme zamanı kilo alma nasıl gidiyor maalesef benim 8,5-9 kilo arası oldu halbuki daha hamileliğin yarısındayım düzenli yürüyüş yapıyorum o iyi geldi biraz
 
2.trimester daha rahat geçer ben 2 haftadır dikkat ediyordum nedense bu hafta farklı bir iştah var aklıma ne geliyorsa hemen yapıyorum üşenmiyorum ama tekrar dikkat edeceğim misafir falan atlattık şimdi kendime çeki düzen verme zamanı kilo alma nasıl gidiyor maalesef benim 8,5-9 kilo arası oldu halbuki daha hamileliğin yarısındayım düzenli yürüyüş yapıyorum o iyi geldi biraz

ben zaten 84 kilo ile hamile kaldım 1 kilo aldım şimdilik
 
Ne güzel keşke bende az kiloyla ilerlesem ama tatlı ve karbonhidratla başım dertte bugün yine 45 dk yürüyüş bandında 1 saatte oğlumun hızında açık alanda yürüdüm son yemeyide 7 de kestim artık sadece çay ve suyla devam ederim bide yapabilirsem yarım saat hamile sporu yapmayı düşünüyorum oğlum izin verirse :)
 
Kızlar nasıl yapalım ben şuan annemdeyim malum biraz kaçırdım sizce nasıl bi yol izleyelim menü bildirimi ve kilo bildirimi yapalım mı pazartesi başlayabiliriz bence hepinize uyarsa♡ N nnnadal minikhikayem minikhikayem
 
Kızlar nasıl yapalım ben şuan annemdeyim malum biraz kaçırdım sizce nasıl bi yol izleyelim menü bildirimi ve kilo bildirimi yapalım mı pazartesi başlayabiliriz bence hepinize uyarsa♡ N nnnadal minikhikayem minikhikayem
Canım ben her cuma kilo bildirimi yapıyorum zaten menü bildirimide yaparım benim huyum değildir ama sizin canınız birşey çekerse diye korkuyorum o yüzden son birkaç gündür paylaşmıyorum eğer sizin için sorun olmazsa ben varım çünkü menü paylaşırsam daha dikkat ediyorum
 
merhaba kızlar :ıslık:
biz dün itibariyle 3. ayımızı tamamen bitirdik son reglim 9 aralıktı :spor:
yarın ikili test sonucumu alacağım, heyecanlıyım. her sabah 6 gibi kurulu saatmişcesine şişmiş bir karınla kalkıyorum :KK70:
sanki anne kalk wc ni yap diyo ben ki 7,30 da zor kalkan insanım :KK37:
 
Bende hemen kilo bildirimi yapayım kızlar
Başlangıç kilom 72
Geçen hafta 80,2
18+4 güncel 81,5
Toplam 9,5
Bu sabah çok şişkin bi şekilde uyandım kızlar ama bugün sağlıklı besleniyorum ;) akşama menü paylaşacağım
 
merhaba kızlar :ıslık:
biz dün itibariyle 3. ayımızı tamamen bitirdik son reglim 9 aralıktı :spor:
yarın ikili test sonucumu alacağım, heyecanlıyım. her sabah 6 gibi kurulu saatmişcesine şişmiş bir karınla kalkıyorum :KK70:
sanki anne kalk wc ni yap diyo ben ki 7,30 da zor kalkan insanım :KK37:
Rabbim 9 ayının sonunda sağlıkla kucağına almayı nasip etsin inşallah ikili test sonuçları da güzel olur bende 7de kalkıyorum yarım saat yürüyüş yapıyorum sonra kahvaltı hazırlayıp eşimi uyandırıyorum sonra oğlum uyanıyor ve tempolu gün başlıyor akşam 11de pilim bitiyor :)
 
ilk 3 ayı güzel bitirdim ama sonra ne yapıcam bilmiyorum yürüyüş de yapamıyorum :kızgın: sabah 7.30te kalkıyorum işe geliyorum eve gidip yemek yiyene kadar saat 8 i geçiyor sonra da mayışıp kalıyorum :KK75:
 
ilk 3 ayı güzel bitirdim ama sonra ne yapıcam bilmiyorum yürüyüş de yapamıyorum :kızgın: sabah 7.30te kalkıyorum işe geliyorum eve gidip yemek yiyene kadar saat 8 i geçiyor sonra da mayışıp kalıyorum :KK75:
İşe gidip gelirken yürüme fırsatın olmuyor mu Canım en kötü ihtimalle sabah yarım saat erken evden çıkabilsen senin için daha iyi olur bide benim gördüğüm çalışan hamişler daha az kilo alıyor biz evde ne yapıp yiyeceğimizi şaşırıyoruz bende ilk oğlumda ilk 4 ay çalışıyordum bu kadar hızlı kilo almamıştım sonrasında çok hızlı almıştım
 
Back