, hee birde olmayan kıyafetlerimi deneyince acayip gaza geliyorum 
ben normalde haftada 4 gün persian zumba yapıyorum.
Ooo abartmissin baya gofleti yemiyeydin bari :))Dün tam bir felaketti, akşam yemek ayıptır söylemesi ekşili köfte tabii ekmekle beraber, çay , kuruyemiş, meyve, kapanış kocamann bir çikolatalı gofret(((((
** Bu gün sabah 2 kaşık pekmez bir bardak ılık su, an itibariyle keten tohumlu yoğurt ve bir bardak su, umarım dünki gibi olmaz
bu hafta bir kilo verebilsem İNŞALLAH...
Tamamdır komutanım:))))
(( bu huyumdan bir kurtulsam
tamamdır komutanım:))))
akşama 1 saat step var öğlen hafif geçiştiririm bol su, aslında benim sorunum gece gece noluyosa psikolojik açlığımı abur cuburla gidermeye çalışıyorum
Dün tam bir felaketti, akşam yemek ayıptır söylemesi ekşili köfte tabii ekmekle beraber, çay , kuruyemiş, meyve, kapanış kocamann bir çikolatalı gofret
** Bu gün sabah 2 kaşık pekmez bir bardak ılık su, an itibariyle keten tohumlu yoğurt ve bir bardak su, umarım dünki gibi olmaz
bu hafta bir kilo verebilsem İNŞALLAH...
Sağol canım benim bu gün daha dikkatliyim tabi:)) şu çizelge nasıl çıkıyor banada öğretirmisin?tatlım afedersin ama bayağa bir abartmışsın, ama 1 gün abarttın diye seni yıldırmasın bence sen işdahının üstesinden gelirsin ve telafi edersin her insan hata yapar
