- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
-
- #1.641
hergün hergün çok ağır gelecekse yapma canım arada bir leslie yap o biraz daha hafif hareketler içeriyor ama terletiyor da . Hatta kendi kendine plates yap hep fıtıga iyi gelebilecek hareketler de deneyebilirsin..
Günaydın kızlar herkese bol sporlu az kalorili bir gün diliyorum her tarafim ağrıyor 2 gündür zumba yapıyordum Bacağımda varis var ağrıyor sanırım zumba yı bırakmam gerekiyor of of of
Nasıl gidecek kilolar bide bacağında varisi olan varmiiii
CANIM BENİM BEN ZUMBA OLMASADA ZAYIFLARIZ BİZ CANINI HİÇ SIKMA.BAK DOKTOR SİTESİNE ÜYEYİM BEN BİR DİYETİSYENE KİLO VERMEMİ NASIL HIZLANDIRIRIM DİYE SORDUM ŞU CEVABI ALDIM.:
Merhabalar Kilo verme hızınız bence çok iyi hatta bu kadar hızlı giderseniz kısa zamanda geri alırsınız. Unutmayın yavaş verilen kilo kalıcıdır. Şu an çok kısıtlı diyet yerine ve çok egzersiz yerine her zaman yapabileceğiniz sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmenizi öneririrm.
Kolay gelsin
ya teşekkür ederim canm ama 2 haftadır sadece 200.300 gr verebildim diyetede uyuyorum zaten 1 sınıf okuttuğundan hareketli yaşıyorum 2 tane kızım var 3 ile 4 buçuk yasinda ee hala niye veremiyorum 79 bile olsam bu kadar sorun yapmiyacam ama 2gr olarak vermek canımı sıkıyor ve iştahı açılıyorrrrrrrrrrr
canım varisler için dusta sıcak soğuk masajı yapabilirsin iyi gelir azcık sıcak su dok peşine soğuk suyu aç damarlar büzülüyor bir de uzan bacaklarını havaya dik bir de bir yere otur bacaklarını yerden kaldır dizlerini kırmadan ayak parmak suçların yüzüne bakacak şekilde arka bacağını ğer bırak. Ins iyi gelir.Günaydın kızlar herkese bol sporlu az kalorili bir gün diliyorum her tarafim ağrıyor 2 gündür zumba yapıyordum Bacağımda varis var ağrıyor sanırım zumba yı bırakmam gerekiyor of of of
Nasıl gidecek kilolar bide bacağında varisi olan varmiiii
Kilo verirken bekleme süresi oluyor bu dönemde vermediğini sanıyorsun sonraki haftalar birden gidiyor. Bir de diyetin normal yaşantı haline getir tamamen kisip bırakınca çok kilo alınıyor. Aman dikkat et 3 beyaz gercekten de az da yenilse verneni yavaşlatıyor bir gün kaçırılan ogunu oburunde dengele elbet gidecektir o yağlar hele ki bir kaç yıldır üzerindeyse daha da inatçı oluyorlar. Sen daha inatçı ol.dusun ben kaç aydır devam ediyorum 10 kilo civarı verdim daha yeni yeni sen kilo mu verdin diyorlar..anladimki gerçekten sabır işi bu diyet.iştahına kulak asma az verilen kilo geri almayacağın kilo merak etme.
canım varisler için dusta sıcak soğuk masajı yapabilirsin iyi gelir azcık sıcak su dok peşine soğuk suyu aç damarlar büzülüyor bir de uzan bacaklarını havaya dik bir de bir yere otur bacaklarını yerden kaldır dizlerini kırmadan ayak parmak suçların yüzüne bakacak şekilde arka bacağını ğer bırak. Ins iyi gelir.
Kilo verirken bekleme süresi oluyor bu dönemde vermediğini sanıyorsun sonraki haftalar birden gidiyor. Bir de diyetin normal yaşantı haline getir tamamen kisip bırakınca çok kilo alınıyor. Aman dikkat et 3 beyaz gercekten de az da yenilse verneni yavaşlatıyor bir gün kaçırılan ogunu oburunde dengele elbet gidecektir o yağlar hele ki bir kaç yıldır üzerindeyse daha da inatçı oluyorlar. Sen daha inatçı ol.dusun ben kaç aydır devam ediyorum 10 kilo civarı verdim daha yeni yeni sen kilo mu verdin diyorlar..anladimki gerçekten sabır işi bu diyet.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?