- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #1.641
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- Başlangıç Tarihi
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #1.642
Ve resimler
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #1.643
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #1.644
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #1.645
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #1.646
Bu arkadaş bile zayıflamış
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #1.647
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #1.648
Günaydın kızlar herkese bol sporlu az kalorili bir gün diliyorum her tarafim ağrıyor 2 gündür zumba yapıyordum Bacağımda varis var ağrıyor sanırım zumba yı bırakmam gerekiyor of of of
Nasıl gidecek kilolar bide bacağında varisi olan varmiiii
Nasıl gidecek kilolar bide bacağında varisi olan varmiiii
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #1.649
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #1.650
CANIM BENİM BEN ZUMBA OLMASADA ZAYIFLARIZ BİZ CANINI HİÇ SIKMA.BAK DOKTOR SİTESİNE ÜYEYİM BEN BİR DİYETİSYENE KİLO VERMEMİ NASIL HIZLANDIRIRIM DİYE SORDUM ŞU CEVABI ALDIM.:
Merhabalar Kilo verme hızınız bence çok iyi hatta bu kadar hızlı giderseniz kısa zamanda geri alırsınız. Unutmayın yavaş verilen kilo kalıcıdır. Şu an çok kısıtlı diyet yerine ve çok egzersiz yerine her zaman yapabileceğiniz sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmenizi öneririrm.
Kolay gelsin
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #1.651
Kızlar bu resimlerin çoğunun hikayesini de okudum.çoğu bir birbuçuk yılda vermiş ama sporu ve diyetini bırakmamaış.
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #1.652
Işler beni bekliyor ben kaçıyorum.spor olarak 1 saat yürüyeceğim bu gün bir kaç gün zumbaya ara verdim böyle deneyim birde.inşallah burada bu yazıyı okuyan herkes istediği kiloya insin ve orada sabit kalsın.mutlu huzurlu bir hayat sürsün.
Son düzenleyen: Moderatör:
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #1.653
CANIM BENİM BEN ZUMBA OLMASADA ZAYIFLARIZ BİZ CANINI HİÇ SIKMA.BAK DOKTOR SİTESİNE ÜYEYİM BEN BİR DİYETİSYENE KİLO VERMEMİ NASIL HIZLANDIRIRIM DİYE SORDUM ŞU CEVABI ALDIM.:
Merhabalar Kilo verme hızınız bence çok iyi hatta bu kadar hızlı giderseniz kısa zamanda geri alırsınız. Unutmayın yavaş verilen kilo kalıcıdır. Şu an çok kısıtlı diyet yerine ve çok egzersiz yerine her zaman yapabileceğiniz sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmenizi öneririrm.
Kolay gelsin
Ya teşekkür ederim canm ama 2 haftadır sadece 200.300 gr verebildim diyetede uyuyorum zaten 1 sınıf okuttuğundan hareketli yaşıyorum 2 tane kızım var 3 ile 4 buçuk yasindA ee hala niye veremiyorum 79 bile olsam bu kadar sorun yapmiyacam ama 2gr olarak vermek canımı sıkıyor ve iştahı açılıyorrrrrrrrrrr
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #1.654
Hergün 1saat tempolu yürüyüş yapın. En az 1.5 lt su tüketin. Posalı besinler tüketin. Posasız besinlerden uzak durun. Şekerli yiyecek ve içeceklerden, kızartmalardan, yağ içeriği yüksek besinlerden uzak durun. Günde en az 6 öğün tüketiin ve mutlaka hergün meyve ve sebze tüketin. Size genel olarak bunları söyleyebilirim.
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #1.655
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #1.656
canım varisler için dusta sıcak soğuk masajı yapabilirsin iyi gelir azcık sıcak su dok peşine soğuk suyu aç damarlar büzülüyor bir de uzan bacaklarını havaya dik bir de bir yere otur bacaklarını yerden kaldır dizlerini kırmadan ayak parmak suçların yüzüne bakacak şekilde arka bacağını ğer bırak. Ins iyi gelir.
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #1.657
Kilo verirken bekleme süresi oluyor bu dönemde vermediğini sanıyorsun sonraki haftalar birden gidiyor. Bir de diyetin normal yaşantı haline getir tamamen kisip bırakınca çok kilo alınıyor. Aman dikkat et 3 beyaz gercekten de az da yenilse verneni yavaşlatıyor bir gün kaçırılan ogunu oburunde dengele elbet gidecektir o yağlar hele ki bir kaç yıldır üzerindeyse daha da inatçı oluyorlar. Sen daha inatçı ol.dusun ben kaç aydır devam ediyorum 10 kilo civarı verdim daha yeni yeni sen kilo mu verdin diyorlar..anladimki gerçekten sabır işi bu diyet.iştahına kulak asma az verilen kilo geri almayacağın kilo merak etme.
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #1.658
Teşekkür ederim canm deniyicem
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #1.659
Gerçekten doğru soyluyorsun kurban bayram dan beri bende 7 kilo verdim ama durdu buda Benm sinirimi bozuyor...
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #1.660
Benzer Konular
