hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

burcubilen · 15 Ocak 2014

günaydın hanımlar :KK23:

Her sabah daha mutlu uyanıyorum daha doğrusu yaza umutlu
Ay kızlar dün gece çok komik bişey oldu.gece yarısı hayvan sesleriyle uyandık fil, aslan,baykuş, çok enteresandı.Uyandık ne oluyo falan dedik kıyamet m kopuyo yoksa :KK52:

Eşimle oğlum en son bilgisayardan çizgi film hayvanı sesleri falan izlemişlerdi.Sonra oğlum uyusun diye eşim uyku moduna almış tabi bilgisayarda gece uyanmış kaldığı yerden devam ediyo:))Hay Allah yaa gece gece gülmekten ağrılar girdi karnıma

ezilan · 15 Ocak 2014

Günaydın kızlar sonunda bende çizelgemi yaptım görüldüğü üzere önümde uzuuuuuuuuuuuuuuuuuuun bir yol var inş o yolu kısa sürede kattetmeyi amaçlıyorum ya pa camm

cankek · 15 Ocak 2014

ilkay80 .!.:
Ben yaklaşık bir senedir ölcüyorum kendimi kayıtlı yani:)) 105 kiloydum kendimi ilk ölçtugumde sonuçlar sevindiriyor tabii tavsiye ederim sende ölç

ay tamam bende ölçeyim eve gidince.doğru diyorsun insanın morali yerine gelir

burcubilen · 15 Ocak 2014

cankek .!.:
benim ki fena değil ama enerjim düştü sanki .elimden geldiğince haşlama salata yoğurt tarzı besleniyorum....

Çok güzel gidiyosun canım devam et enerjini düşürme hatta ben bu hafta spor yaparken giyip motivasyonumu arttırmak için renkli tayt falan aldım daha hevesli yapıyorum sporu tavsiye ederim :KK34:

cankek .!.:
helal olsun sana .süpersin canım desene 1.lik senin :)

İnşallah canım hakeden kazansın :KK9:

cankek · 15 Ocak 2014

burcubilen .!.:
günaydın hanımlar Her sabah daha mutlu uyanıyorum daha doğrusu yaza umutlu
Ay kızlar dün gece çok komik bişey oldu.gece yarısı hayvan sesleriyle uyandık fil, aslan,baykuş, çok enteresandı.Uyandık ne oluyo falan dedik kıyamet m kopuyo yoksaEşimle oğlum en son bilgisayardan çizgi film hayvanı sesleri falan izlemişlerdi.Sonra oğlum uyusun diye eşim uyku moduna almış tabi bilgisayarda gece uyanmış kaldığı yerden devam ediyo:))Hay Allah yaa gece gece gülmekten ağrılar girdi karnıma

bi an hayal ettim de gerçekten komik bi uyanış olmuş :)

zeyneptb · 15 Ocak 2014

ezilan .!.:
Günaydın kızlar sonunda bende çizelgemi yaptım görüldüğü üzere önümde uzuuuuuuuuuuuuuuuuuuun bir yol var inş o yolu kısa sürede kattetmeyi amaçlıyorum ya pa camm

Günaydın Kızlar ya nasıl yaptın çizelgeyi arıyorm ama bulamıyorum.:44: Bu arada bu sabah tartıda gördüğüme inananamadım regl dönemine girdim ama sonuç çok güzeldi.İnşallah hep böyle gider. cumartesi gidip başka biyerde daha tartılacagım spor yapamıyorum 2 gündür ama bu dönemden sonra haftaya :KK52:

iyiki varsınız

ezilan · 15 Ocak 2014

zeyneptb .!.:
Günaydın Kızlar ya nasıl yaptın çizelgeyi arıyorm ama bulamıyorum.:44: Bu arada bu sabah tartıda gördüğüme inananamadım regl dönemine girdim ama sonuç çok güzeldi.İnşallah hep böyle gider. cumartesi gidip başka biyerde daha tartılacagım spor yapamıyorum 2 gündür ama bu dönemden sonra haftaya iyiki varsınız

Senin adına sevindim tebrikler şimdi telden giriyorum okula gitmek için hazırlanmak gerek akşam sana bilgisayardAn anlatirim lutfeeeeen kusuruma bakma tammm bu arada gogleden kilo çizelgesi nasıl yapılır diye yaz çıkan sonuçlardan kadınlar kulübü ile ilgli olanı tikla orda açıklıyor yapmazsan yaz bana akşam daha detaylı anlatirim

Vildan80 · 15 Ocak 2014

burcubilen .!.:
Çok güzel gidiyosun canım devam et enerjini düşürme hatta ben bu hafta spor yaparken giyip motivasyonumu arttırmak için renkli tayt falan aldım daha hevesli yapıyorum sporu tavsiye ederim

İnşallah canım hakeden kazansın

Sende çok güzel gidiyorsun canım bende bugün çok enerjik hissediyorum kendimi hep böyle olalim :))

Yecusral · 15 Ocak 2014

3. günüme başlmış bulunmaktayımmmm kilomda bi kaç grmcık deişiklik varmı çok merak ediyorum ama o tartıya çıkmıycam pazara kadar pazar günüde kendime sürpriz yapıcam inş :KK15:

ama ya veremezsem diyede korkuyorum off ne bela bişeymiş şu yağcıklarla yaşamak :KK1:

Krep77 · 15 Ocak 2014

Vakit bulunca bende çizelgeyi yapayım vay vay sizleri çok hırslı gördüm hadi inşallah. Canım bizde birinci olduk diye bırakmıycaz yarışı diymi melikee herkese azimli günler :)))

noninoni · 15 Ocak 2014

bugunki öğle yemeğimi de yedim , bulgur pilavı ve ciğer yedim ayranla. corba içmedim 200 kalori eksik oldu onun yerine ayran içtim . tatlıda kemal paşa vardı çok sevdiğim hıh yanından süzülerek geçtim tepsime bile almadım iş yerinde herkes hapur hupur götürdü ..
arada 1 elma yerim
akşam da marul doğrayıp limonlarım yanına yarım kase yogurt ve 1 yulaflı tam tahıllı galete tabi bunları 7 bucuktan once bıtırıp yatana kadar bitki çayından baska bişey surmeyecegım.
bu akşam spor gunum yuruyus bandında yuruyup plates topuyla sıkılasma hareketlerı yapmayı planlıyorum.

snfogretmeni27 · 15 Ocak 2014

Yecusral .!.:
tşkr ederim canım benim az önce annem gripten korunmak için bal zencefil karışımı bi macun yapmış ondan yedirmeye çalııodu onu bile yemedim bu saatte bal olmaz diye buarada yeşil çay başımı döndürüyor demişsin yeşil çayda kafein çok olduğu için fazla tüketilmemesi gerekio sanırım vücudun fazla kafein aldığı için bi tepki veriyor olabilir:26:

Ama gunde 1 kupa iciyordum.

ebru7778 · 15 Ocak 2014

ben bugün cezalıyım :KK47:

çok kızdım kendime dün resmen kendimi kaybettim içimde bi canavar pusuda bekliyomuş :KK47:

çok fazla kaçırdım diyetin ucunu ama bugün sadece cornfleks başka da bişey yok :KK20:

oh olsun bana :KK22:

tatlitambak · 15 Ocak 2014

Cumartesi memlekete gideceğim için evi guzelce bir temizleyecegim ve basladim bile camlar bitti. Perdeler yikaniyor yavas yavas ama cok isim var. Diyete cok aşırı dikkat edemesem de kilo kaybi yine de oluyor galibaaaa

Kinoalihatun · 15 Ocak 2014

tatlitambak .!.:
cumartesi memlekete gideceğim için evi guzelce bir temizleyecegim ve basladim bile camlar bitti. Perdeler yikaniyor yavas yavas ama cok isim var. Diyete cok aşırı dikkat edemesem de kilo kaybi yine de oluyor galibaaaa

tatlıtambak memleket neresi nereye gidiyorsun.diyeti bırakma fırsatın olursa bize yaz.çok özletme kendini :KK43:

Yecusral · 15 Ocak 2014

Bir günü daha bitirdik olley gidiyor kilocuklar yaza bikini giyebilicek duruma gelebilicez inş :KK52:

bugün neler yedim bakalım
Sabah:2 haşlanmış yumurtanın beyazı, 2 kaşık lor peyniri, domates, biber, 1 dilim ekmek, ıhlamur
ara: yarım portakal,1 tane form bisküvi
ara:2 tane ceviz
Öğlen:1 kase yayla çorbası
ara: şekersiz türk kahvesi
ara: 2 form bisküvi
Akşam: yarım gevrek (İzmirliyim :KK9:

),1 bardak ayran
şimdi 2 kaşık yoğurtla 1 tatlı kaşığı keten tohumunu karıştırdım yedim ve günü kapattım gitti

bugün biraz fazlamı olmuş banamı öyle geldi :26:neyse biraz sonra yürüyüşe çıkıcam ceza olarak 10 dk fazla yürüyücez artık :KK31:

akşam yemek yemek istemedi canım yarım gevrek yedim sanırım bugün biraz fazla karbonhidrat oldu ama oldu artık kızlar sanırım grip oluyorum varmı tavsiye edebiliceğiniz bişiyler :26:

miyya · 15 Ocak 2014

bende günümü yazayım hadi
sabah beyaz peynir 2 zeytin 1 sb süt 1 çay kaşığı bal 3 kuru erik 1 kuru kayısı 1 dilim ekmek
öğle 1 kase yayla çorbası
akşam et sote 2 kaşık pilav salata ve ayran
oleeey sanırım bugün ekmek sadece sabah yedim

Yecusral · 15 Ocak 2014

ayse021288 .!.:
bende günümü yazayım hadi
sabah beyaz peynir 2 zeytin 1 sb süt 1 çay kaşığı bal 3 kuru erik 1 kuru kayısı 1 dilim ekmek
öğle 1 kase yayla çorbası
akşam et sote 2 kaşık pilav salata ve ayran
oleeey sanırım bugün ekmek sadece sabah yedim

öğlen yemeklerimiz aynıymış canım :KK1:

ama senin gün içindeki karbonhidratın az ben kaçırdım biraz :26:

ebru7778 · 15 Ocak 2014

Yecusral .!.:
Bir günü daha bitirdik olley gidiyor kilocuklar yaza bikini giyebilicek duruma gelebilicez inş bugün neler yedim bakalım
Sabah:2 haşlanmış yumurtanın beyazı, 2 kaşık lor peyniri, domates, biber, 1 dilim ekmek, ıhlamur
ara: yarım portakal,1 tane form bisküvi
ara:2 tane ceviz
Öğlen:1 kase yayla çorbası
ara: şekersiz türk kahvesi
ara: 2 form bisküvi
Akşam: yarım gevrek (İzmirliyim),1 bardak ayran
şimdi 2 kaşık yoğurtla 1 tatlı kaşığı keten tohumunu karıştırdım yedim ve günü kapattım gitti

bugün biraz fazlamı olmuş banamı öyle geldi :26:neyse biraz sonra yürüyüşe çıkıcam ceza olarak 10 dk fazla yürüyücez artık akşam yemek yemek istemedi canım yarım gevrek yedim sanırım bugün biraz fazla karbonhidrat oldu ama oldu artık kızlar sanırım grip oluyorum varmı tavsiye edebiliceğiniz bişiyler :26:

gecmiş olsun gribe tavsiyem meyve olarak nar icecek zencefil ve tarcin benim eşime bunlar iyi geldi Allahin izni ile :nazar:

Yecusral · 15 Ocak 2014

ebru7778 .!.:
gecmiş olsun gribe tavsiyem meyve olarak nar icecek zencefil ve tarcin benim eşime bunlar iyi geldi Allahin izni ile

çok saol canım ya daha tam grip gibi diilim ama bi boğaz ağrısı ve hapşurma başladı bugün tamamen yerleşmeden kovmaya çalılıcam sabahtan beri nane limon ıhlamur sıcak bişiyler içmeye çalışıyorum gelmesin şu pis grip :KK25:

hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

Popüler Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Ben çok değerliyim <3 Kendimi çoooooook seviyorum

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Üye

Popüler Üye

Üye

Ben çok değerliyim <3 Kendimi çoooooook seviyorum

Üye

Benzer Konular