hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun


Simdi gördüm canim ...

6 kilon gitmis bile tbr ler ;-)
Basarabilirmiyik diye sormusun
Basaricaksin canim yeter ki iste ;-)



Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Günaydin hanimlar

Sanada kolay gelsin nina ..;-)

Bugün benim kahvaltim

Meyveli yogurt canim bisey istemiyor henüz

Kahve mi yudumluyorum ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Saat 10 gibi kabakli peynirli omlet

Saat 14 aktivia müsli

Ara 1 elma

Aksam icinde balik ve salata düsünüyorum

Ve 30 dakika eliptik bisiklet ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Xnazx a katılıyorum istersen herşey olur bende oğlumun sünnet düğünü için kendimi şartladım düğüne çok az kaldık benim hedefime de az kaldı hala kendim inanamıyorum nasıl gitti bu kilolar diye ekmeksiz hiç bir şey yiyemeyen ben şimdi haftada 3 gün ekmek tüketiyorum o da günlük 2 şer dilim olarak ama alıştım insan isteyince herşeyi basarır ben çok istedim ve başarmak üzereyim bu beni daha çok mutlu ediyor...
 
 
ben bişey sormak istiyorum bel fıtığı tedavisi için 30 a yakın kortizon igne yaptırdım .çevremde kiler bu kilolari veremezsin diyorlar bu konuda tecrübesi olan veya önerisi olan var mı? gercektende uğraşıyorum ama gram oynamıyor.
 

Benim cevremden bildigim kortizon kilo degil sislik yapar ve tedavi bittikten sonra o sislikler kendiliginden yok olur ;-)

Peki quatriniz var mi baktirdiniz mi düsük calisan troid bezi kilo vermede zorluk cikarir veya demir eksikligi ?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
yaptirmadim hic birini guatr yok ama tiroid bezi ni bilmiyorum

Canim madem kilo vermekte bir anormallik farkediyorsun zorlaniyorsun önce bir kan tahlili yaptir derim belki hormonlardan kaynaklanan biseydir ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Selam kızlar bugun ki menüm

Sabah : sutlu nescafe sekersiz

Öğlen : 2 haslanmış yumurta, 3 janbon, 1 bardak lıght süt


Ara : 1 kase yulaf kepekli lıght yoğurt

Aksam : daha yemedim ama köfte ve salata var....


Suyumu 2 litre tamamlayacağım 30 dk spor yaptım...
 

Slm bende war demir eksikligi dr um ilac werdi ama kullanmiyoum kilo yapar die demir eksikligidemi kilo wermeyi engeller.
 
Bugun yediklerim
Sabah yesil cay once
Iki idilm ekmek bi dilim peynir bi yumurta 3 zeytin
Ara.bi seftali
Oglen bi tane kabak dolmasi
Ara .sekersiz kahwe
Aksam.sulu kofte yogurtlu ispanak az yagli.
Simdi cay iccem yanina bi kuru kayisi
Iki litre su.spor yapamiom disimden ameliyat oldum cuma dikisler alincak ins cumadan sonra baslicam menum nasil.
 
Slm bende war demir eksikligi dr um ilac werdi ama kullanmiyoum kilo yapar die demir eksikligidemi kilo wermeyi engeller.

Evet canim demir eksiligi olan kisi cok zor kilo verir ...

Hem bence doktorunu dinle cünkü demir eksikligini hafife almamak lazim ( annemden biliyorum )

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Bugünlük sporum basariyla tamamlandi ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
kızlaaar, hasta olduğum için yazamıyorum uzun uzun

biraz daha iyi olayım, toptan paylaşıcam menülerimi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…