hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

mkbule · 6 Mayıs 2014

slm kizlar nasilsiniz :3:

ben bugun durum degerlendirmesi yaptim ve protein diyeti yapmaya karar verdim isvece benzer bir sekilde az yicem bana sans dileyin aresercim sen neler yapiyosun dukana devammi :51:

mkbule · 6 Mayıs 2014

melike06 .!.:
1.sınıfoğretmeni27:3 kilo
2.xnazx:2
3.araser:1.7
4..mkbule:1.7
5.asi_83
6.derindrn:1.1
7.melike06:1

kilo verenleri tek tek tebrik ederim :16:

vermeyenleride kiniyorum :kkk:

xnazx · 6 Mayıs 2014

Sabah kahvalti mi yazmistim

Öglen yemeginde disardaydim hafif biseylerle gecistirdim

Aksam ise ton balikli salata 😊

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

areser · 6 Mayıs 2014

mkbule .!.:
slm kizlar nasilsiniz

ben bugun durum degerlendirmesi yaptim ve protein diyeti yapmaya karar verdim isvece benzer bir sekilde az yicem bana sans dileyin aresercim sen neler yapiyosun dukana devammi

Selam canım dukan expresse devam haftalık olarak tekrarlıyorum bakalım bu hafta kaç kilo gidecek....

areser · 6 Mayıs 2014

Bugün ki menümün devamı

Kahvaltıdan sonra kayısılı form çayı

Ara : yulaf kepekli yoğurt

Öğlen : lıght ton balığı, domates

Aksam : tavuk şiş, 1 bardak zero kola

Yatmadan evvel lıght sütümü içerim

Spora gidemedi 30 dk yürüyüş yaptım yatmadan da sporda yapmadığım karın egzersizlerimi yapacagım....

mkbule · 7 Mayıs 2014

areser .!.:
Selam canım dukan expresse devam haftalık olarak tekrarlıyorum bakalım bu hafta kaç kilo gidecek....

bende isvece tekrar bas vurdum baktimki isveci birakali sadece 300 vermisim bende devam karari aldim su 2 haftadir su sekilde kilom

isveci biraktigimda :82
1 hafta sonra : 83.3
bu hafta : 81.7 9 bugun dunden 100 gr daha fazla ciktim

e durum boyle olunca koskoca 2 haftada 300 gr vermis oldugumu gordum bu yuzden 13 gun isveci yapicam ve sonra korumaya alicam 78 olsam iyi :)

mkbule · 7 Mayıs 2014

areser .!.:
Bugün ki menümün devamı

Kahvaltıdan sonra kayısılı form çayı

Ara : yulaf kepekli yoğurt

Öğlen : lıght ton balığı, domates

Aksam : tavuk şiş, 1 bardak zero kola

Yatmadan evvel lıght sütümü içerim

Spora gidemedi 30 dk yürüyüş yaptım yatmadan da sporda yapmadığım karın egzersizlerimi yapacagım....

cok guzel gidiyorsun bu hafta 50 li rkamlara kendini hazirla :46:

mkbule · 7 Mayıs 2014

bugun neler yedim neler yaptim

sabah : yesil kahve
2 has yumurta 1 domates ( ispanak yerine) yesil sogan nane

yesil cay
aksam: yagsiz dana eti hasladim corba olarak yedim bol acili hemde nefiss oldu (tavsiye edeerimm ) salata

simdide yine yesil kahve ictim ilk defa iciyorum umarim ise yarar

areser · 7 Mayıs 2014

mkbule .!.:
bugun neler yedim neler yaptim

sabah : yesil kahve
2 has yumurta 1 domates ( ispanak yerine) yesil sogan nane

yesil cay
aksam: yagsiz dana eti hasladim corba olarak yedim bol acili hemde nefiss oldu (tavsiye edeerimm ) salata

simdide yine yesil kahve ictim ilk defa iciyorum umarim ise yarar

Süpersin canım...

areser · 7 Mayıs 2014

Gunayydınnn regli olmuşum her yerim ağrıyo tatlı krizlerimde meyva tüketeceğim..... :56:

Kinoalihatun · 7 Mayıs 2014

Keyifler nasıl

xnazx · 7 Mayıs 2014

melike06 .!.:
Keyifler nasıl

Günaydin kizlar

Benim keyfim simdilik harika 😊

Sabah kahvaltim

1 yumurtadan yapilmis omlet
1 domates
1 dilim dana salam
1 kare kasar peyniri
1 ck. Ahududu receli

😉😉😉

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ciciss · 7 Mayıs 2014

slm arkadaşlar, bende katılabilir miyim sizlere, şuan 74.4 kg. ve yaza kadar 6-7 kilo vermek istiyorum, bide yarışıyorsunuz sanırım

areser · 7 Mayıs 2014

Hahahaaaaa bu cok iyimis..

Kinoalihatun · 7 Mayıs 2014

areser .!.:
Hahahaaaaa bu cok iyimis..

Eki Görüntüle 1104593

hahahahahahaha :52:

Kinoalihatun · 7 Mayıs 2014

ciciss .!.:
slm arkadaşlar, bende katılabilir miyim sizlere, şuan 74.4 kg. ve yaza kadar 6-7 kilo vermek istiyorum, bide yarışıyorsunuz sanırım

hoşgeldin canım :3:

ciciss · 7 Mayıs 2014

melike06 .!.:
hoşgeldin canım

hoşbulduk canım, ben hemen yazayım bari öğlen yoğurtlu ıspanak yedim 1 dilim, sabahı yazmıyorum o zaman diyette değildim

benimle kim yarışacak peki

xnazx · 7 Mayıs 2014

ciciss .!.:
slm arkadaşlar, bende katılabilir miyim sizlere, şuan 74.4 kg. ve yaza kadar 6-7 kilo vermek istiyorum, bide yarışıyorsunuz sanırım

Ciciss aramiza hos geldin 😉

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ciciss · 7 Mayıs 2014

xnazx .!.:
Ciciss aramiza hos geldin 😉

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

sağol canım, hoş bulduk
yorumlarınızı okudukca azme geldim valla
yarın isveç diyetine başlıyorum, yapan varmı aranızda, ben bi deniyecem

xnazx · 7 Mayıs 2014

ciciss .!.:
sağol canım, hoş bulduk
yorumlarınızı okudukca azme geldim valla
yarın isveç diyetine başlıyorum, yapan varmı aranızda, ben bi deniyecem

Canim burda birbirimize güzel motivasyon veriyorsunuz kesinlikle burayi birakma...😉

Isvec diyeti hic denemedim ama deneyen yapan arkadaslar muhakkak vardir😊

Senin hedefin kac kilo vermek

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

1 aralık 98 》》 1ocak hedef : 89

1 aralık 98 》》 1ocak hedef : 89

Popüler Üye

Guru

Guru

1 aralık 98 》》 1ocak hedef : 89

1 aralık 98 》》 1ocak hedef : 89

1 aralık 98 》》 1ocak hedef : 89

Guru

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Yeni Üye

Guru

Nirvana

Nirvana

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Benzer Konular