hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

hknslcn .!.:
Beş gün gibi bir sürede beş kilo vermek, bir şok diyet uygulamasıdır. 5 günde 5 kilo verdiren diyet son derece sağlıklı bir diyettir ki, vücudunuzun direncini
çok fazla düşürmediği için bir çok kişi tarafından tercih edilmektedir. Özellikle çalışan insanların, diyet yaparken sürekli yorgunluktan ve halsizlikten
şikayet etmeleri nedeniyle özellikle hazırlanmış bir şok diyet programıdır.

5 günde 5 kilo vermek için önce bir aktara gidip kendinize sindirim sistemini hızlandıran bir çay almanız gerekiyor. Normal çay ve kahvelere bu beş gün boyunca
veda etmeniz gerekiyor. 5 günde 5 kilo vermek için birinci gün sabah kahvaltısı dahil olmak üzere bütün öğünlerinizde, baharat dışında hiç bir katkı bulunmayan
ve tamamen yağsız haşlanmış patates yiyecek ve zayıflama çayınızı içeceksiniz. Sindirim sisteminizi çalıştıran çayı çok sıcak olmamak koşuluyla gün boyunca ne
kadar çok tüketirseniz o kadar iyi olacaktır kilo vermeniz açısından. İkinci gün ise, gene zayıflama çayınızı tüketecek ve sadece yağsız sebze tüketeceksiniz.
Diyetin üçüncü günü protein günüdür. Balık veya et tercihinizi yapıp üç öğün sadece çayınızı ve seçtiğiniz et ürününü tüketeceksiniz. Dördüncü gün ise meyve
günüdür. Beş günde beş kilo vermek için dördüncü gün muz haricinde istediğiniz meyveden istediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Beşinci gün ise sadece ve sadece
yağsız yumurta ve baharat tüketeceksiniz. Altıncı gün sabahı tartıya çıktığınızda muhteşem sonucu siz de görebilirsiniz.
Genişletmek için tıkla...
Bu diyeti uygulamak istiyorum ama
Kilo alırım diye korkuyorum ama yarından itibaren deneyecek bakalım...
 
ezilan .!.:
Slm ben bugün iyice diyete uydum bu hafta 3 kilo vermek için çabalıyorum inş başracam bu sefer ben kazanacam size başarılar
Genişletmek için tıkla...

bende bu hafta o kadar verebileceğimi sanmıyorum zumba yapmadım iki gündür. diyete devam hayırlısı işleri bitirip geçemedim başına. :KK51:
 
melike06 .!.:
bende bu hafta o kadar verebileceğimi sanmıyorum zumba yapmadım iki gündür. diyete devam hayırlısı işleri bitirip geçemedim başına. :KK51:
Genişletmek için tıkla...
Ben bugün iyi spor yaptım inş hergün bu gün gibi dikkat edersem iyi verecemazimliyim 92 kilodan indim ve 60 kadar gidecem tâbi önce 70 olmak istiyorum ayrıca yaptığın bütün paylaşımlar için çokçok teşekkürler sen çok yaşa ve zayıfla melike
 
ezilan .!.:
Ben bugün iyi spor yaptım inş hergün bu gün gibi dikkat edersem iyi verecemazimliyim 92 kilodan indim ve 60 kadar gidecem tâbi önce 70 olmak istiyorum ayrıca yaptığın bütün paylaşımlar için çokçok teşekkürler sen çok yaşa ve zayıfla melike
Genişletmek için tıkla...

sağol canım sende çok yaşa ve istediğin kiloya in o kiloda kal çıkma geri yukarılara. :KK30:
 
arkadaşlar kendini eklemek isteyenler yazsınlar isimlerini listeye umutincisi gibi :KK28:
 
Son düzenleyen: Moderatör:
melike06 .!.:
Melike06:85
burcu bilen :64.5
ezilan: 85.9
sınfogretmeni27:89.5
ilkay:92.4
tatlıtanbak:82.7
ayse021288:65
esradmr:82.9
zeycan19:73.4
nursehulya:65.7
leyla88:65.8
derenunyeri:82
umutincisi:?
melisimmm:77
fikirdelisi:77.9
bersemi5333: 76.5
derindrn:75.1
sera81:76.9
Krep77:73
Genişletmek için tıkla...
 
melike06 .!.:
Kıymalı Karnabahar Tarifi;

Malzemeler:

100-150 gr yağsız kıyma
1 baş soğan
2-3 diş sarımsak
2-3 adet domates
Yarım kilo karnabahar
İsteğe göre baharat
Yapılışı:

Zayıflama listesi yemeklerinin başında gelen karnabahar; yağ yakımını hızlandırdığı için en çok tercih edilen sebzeler arasında yer almaktadır. Kıymayı yağsız tavanızda kavurduktan sonra içerisinde ince doğranmış soğan ve sarımsağı sırayla ekleyin ve kavurma işlemine devam edin. Ardından domatesinizi kuşbaşı doğrayın ve baharatlarla beraber bir miktar pişirin. Son olarak karnabaharınızı parçalara ayırarak harcınızın üzerine koyun. Dilerseniz bir miktar su ilave edin dilerseniz kendi başına kısık ateşte yumuşayana kadar ağzı kapalı şekilde pişirin. Oldukça lezzetli bu tarifi haftada en az 2 kere pişirmenizi tavsiye ederiz. :KK56:
Genişletmek için tıkla...


Ayy eşim hiç sevmiyo bu yemeği bende tam tersi bayılıyorum hele bi de kıymalı ohh neyse ki yeni yedim yoksa yarın ki menüme ekledim
:KK52:
 
Ben grip olmuşum kizimda bugün biraz ateşli yani hepberaber hastayiz... diyet yapmaya cabaliyorum zaten canim da pek istemiyor.
Sabah iyi yedim ama arada kuru kaysi ve kaysi çekirdeği yedim
Akşam ise
3-4 kaşık sulu patates suyunu yemedim
2 küçük bugday ekmeği
2 kaşıkta kavurma
3 kaşık ta yoğurt
Aksamı da zorla yedim yani
 
melike06 .!.:
esradmr ,burcubilen,deronunyeri ,tatlitambak,ilkay,umutincisi,ezilan, neredesiniz sesiniz çıkmıyor bugün. :44:
Genişletmek için tıkla...

Canımmm esim hasta oldu raporlu evdeydi yani onunla ilgilendim yemek falan derken çocukların sınav haftası onları çalıştırdım kafam davul oldu anlayacağınız arada bakıyorum yorum yazamasamda bir gözümde sizde:))
 
yarın sabah oğluşumla yürüyüşlere tekrar başlıyoruz bu gün yürüyüş yapamadım ama yapmış kadar oldum
 
kızlar bugün menüm biraz karışıktı yani diyete uydum mu uymadım bende bilemedim.
sabah bir bardak ılık limonlu su
bir yeşil elma
bir kupa yeşil çay
öğle(12.30)bir tabak kıymalı karnabahar
bir dilim ekmek
bir bardak ayran
----(15.30)bir kâse kısır
yarım sigara böreği
16.30 ZUMBA
akşam(18.00)bir bardak süt
iki galeta
şuan ki içtiğimle beraber 4 kupa yeşil çay
3 litre su :KK53:
 
Kızlar grupta da diyetten kopmalar olmuş bende iki gündür yedim diye itiraf etmeye gelmiştim ama tek değilmişim neyse yarın silkelenip aynı devam
 
kızlarrr!... herkes uyumuş galiba:KK19:
ay aslında benim de çok uykum var ama süt almıştım bugün ,onu kaynattım şimdi ılınmasını bekliyorum yoğurt mayalıcam.Bu arada aklıma bişey geldi sizin de düşüncelerinizi merak ettim beklerken bi sorayım dedim
Diyetisyene gittiğimde yoğurt süt peynir light olacak dedi bende yoğurdu kendim yapıyorum ondan yiyorum dedim diyetisyen de ben o açık sütü ve ondan yapılan yoğurdu hiç sağlıklı bulmuyorum dedi yeterince kaynamıyo kaynayınca vitamini gidiyo dedi.Tabi herkesin kendi düşüncesi ben oğlum doğduğundan beri hazır yoğurt almıyorum.

Sizin de bu konu da düşüncelerinizi merak ediyorum????:KK14:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
CuteMom
  • Kilitli
Buda benim hayat hikayem
35 36 37
Yorumlar
728
Görüntüleme
121K
gibigibiyim
gibigibiyim
Fotofiker
Gebelik ve Doğum Hikayem
2 3
Yorumlar
51
Görüntüleme
23K
Fotofiker
Fotofiker
V
Ver Elini Hayat'in muhterem gunlugu :)
8 9 10
Yorumlar
194
Görüntüleme
22K
osenolsan
osenolsan
H
Umutsuzum,umudum diyet günlüğüm yardımlarınızı bekliyorum
Yorumlar
9
Görüntüleme
907
historian_
H
X