hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

Menü leri okudum da ben baya yiyorum galiba sabah 3 kayisi kurusu öğlen mercimek yemeği yoğurt 5 kasik şehriye pilavi aksam üstü 2 yumurta 3 dilim kepek ekmeği simdi şalgam suyu :) aksam dere otlu yoğurt yerim acikinca da abarttim mi ne :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
su84 .!.:
canım senin mesajını beğeneyim dedim ama beceremedim öğretsene bana nerden beğenebilirim :26::26::26::26::26::26::26::26::26::26:
Genişletmek için tıkla...

Sol alt köşede yıldız şekli canım bazen basıyorum başka yorumları da beğenmeniz gerekiyor diyo olmuyo....bazen de oluyo bende anlamadım...
 
ilkay80 .!.:
Gunaydinnnnnn kızlarrrr salon halilarinida sildim siz daha uyuyormusunuzzzzz kalkın artık:))
Genişletmek için tıkla...

Günayydannnn maşallah sana erkencisin bende biraz evi toparladım kahvaltı yapıyorum şimdi alışverişe dün çok gezdim bugün de bakalım inşallah güzel bişey bulurum....
 
ikrasu .!.:
Menü leri okudum da ben baya yiyorum galiba sabah 3 kayisi kurusu öğlen mercimek yemeği yoğurt 5 kasik şehriye pilavi aksam üstü 2 yumurta 3 dilim kepek ekmeği simdi şalgam suyu :) aksam dere otlu yoğurt yerim acikinca da abarttim mi ne :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

Biraz karışık bir menü olmuş canım ikindi de yediğin o 2 yumurtanın biri sabah olabilirdi sabah en önemli öğün çok boş geçmiş bu menüleri yayarak yeseydin daha iyi olurdu sanki canım....
 
Günaydınnnn sabah kahvaltımmm

KAlkınca yarım litre ılık limonlu su

2 dilim tahıllı ekmeğe az kaşarlı tost, domates salatalık,

Şimdi bitki çayımı içiyorum...
 
bu arada menümü de yazayım:

sabah
08:00'de tiroid ilacı :KK1:
08:30'da 1 dilim uno çavdar ekmeğine kalın bir dilim beyaz peynir ve açık çay.

10:00'da yeşil çay içiceeemmm :nazar:

dün akşam da 1 saat hızlı tempoda yürüdüm. Taaaamm 6 km. :21::21::21::21::21::21:
 
günaydın kızlar .

kızlar iki akşamdır gitmem gereken mecburi yerler misafirlikler vardı hani hem misafirlik hem iş yani kurslarım oluyor o nedenle iki akşamdır önüme getirilen yemeklere hayır demeyip yalayıp yuttum hepsini o nedenle 200 gr almışım dün itibariyle abbovvvvvvvvvv moralim bir bozuldu

bu cumartesi öenmli bir misafirim geliyor hep dışarda olacağız onu gezdireceğim memleketii bakalım o günü nasıl kurtaracağım sonum ALLAH KERİM ŞU iki gün kendimi iyice sıkacağım aldığımı vermek için


sabah kahvaltım:
1 domates 5 zeytin 1kk beyaz peynir 2 dilim ekmek yeşil çay
 
areser .!.:
Biraz karışık bir menü olmuş canım ikindi de yediğin o 2 yumurtanın biri sabah olabilirdi sabah en önemli öğün çok boş geçmiş bu menüleri yayarak yeseydin daha iyi olurdu sanki canım....
Genişletmek için tıkla...

Haklisin ama canim o an ne isterse onu yemeye calisiyorum bugün daha dikkat ettim dünden dolayı pazari merakla bekliyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
menüüüü :KK56:

sabah: Kaşarlı tost (kendim yaptım, yağsız)
ara: 4 tane form bisküvi, sütlü neskafe
öğle: 1 kase ezogelin, 1 porsiyon patlıcan musakka, yağsız salata, 2 dilim ekmek
ara: 3 tane form çubuk kraker, çay
ara: 4 tane kuru kayısı
akşam: 4 köfte, 4 y.k. makarna, 3 y.k. yoğurt, yağsız salata
ara: yeşil çay, 1 kare bitter, 5 tane çilek
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
CuteMom
  • Kilitli
Buda benim hayat hikayem
35 36 37
Yorumlar
728
Görüntüleme
121K
gibigibiyim
gibigibiyim
Fotofiker
Gebelik ve Doğum Hikayem
2 3
Yorumlar
51
Görüntüleme
23K
Fotofiker
Fotofiker
V
Ver Elini Hayat'in muhterem gunlugu :)
8 9 10
Yorumlar
194
Görüntüleme
22K
osenolsan
osenolsan
H
Umutsuzum,umudum diyet günlüğüm yardımlarınızı bekliyorum
Yorumlar
9
Görüntüleme
907
historian_
H
X